впринципе ничего не нужно пить, все по стандартной схеме - нежирный творог, нежирное мясо, много зелени и фруктов и правильно подобранные упражненияЯ как поняла здесь обсуждаются спец добавки. Может подскажете мне бы хотелось накачать ноги, ягодицы, руки.. какую можно добавку девушке пить? Я спортом не занималась. Честно времени ен было. Но спортивно выглядеть хотелось бы..
Я понимаю навернео не только нужно это пить но и заниматься спортом.. Но к весне зха короткое время и без вреда для здоровья хотелось бы резалта..
![:lol:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)