Astra27

весьма йогский мульт о просветлении у овец
http://www.youtube.c...feature=related

Cortes, спасибо за КУЗИНАТРУ ! ! ! Очень актуально для всех ищущих Овнов!

1.Cortes, спасибо за молниеносные и исчерпывающие ответы по семинару В.Попова и ссылку по Ардха Чандрасане! А что касается Радужной гимнастики, то предупреждение изобретателям я адресовала в том числе и себе, так как, легко увлекаясь возможностью поизобретать, могу вовремя не остановиться. Согласна, что понимание принципа (и грамотное его применение) может уберечь от ошибок в практике. (Неужели указанный принцип не учитывается в Y23?!)

2.White Wind, Ваш весенний (светлый, солнечный, воздушный) семинар прошел на одном дыхании; принёс мне, например, равновесие в Бхуджапидасане, вдохновил на новые "подвиги". Ценной находкой оказалось соединение дыхания Уджайи и асан. И ещё очень многому интересному Вы успели научить алмаатинцев! Спасибо за то, что семинар состоялся! В силу ряда причин после семинара удавалось выполнять только половину первой серии, поэтому не могу дать объективную оценку воздействия системы Аштанга-йоги на практикующего. В результате такой неполной практики пришло понимание принципа взаимокомпенсации наклонов, повышающих гибкость, и силовых асан (в настоящее время последствия несоблюдения этого принципа отзываются болезненностью в суставах). Надеюсь, что удастся решить свою проблему путём более грамотной практики.
Понравился ли Вам вход в Ардха Чандрасану? Буду очень рада, если ссылка от Cortes помогла...

3."Форумчане, подскажите, а где в Ате действительно можно позаниматься Й23? Есть ли у нас преподаватели, которые ведут занятия?"
Kasperka, информация по Y23 находится на стр.122 ветки "Йога".

После семинара "крутейшего дядьки из Питера" остались
РАДУЖНЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ.

Есть в "активном центре"
Радужные йоги.
К ним с "периферии"
Тянутся дороги.

Йоги Петербурга
Просвещают юг,
Навыков и знаний
Расширяя круг.

Теорема Гёделя,
Патанджали, вритти,
Бинду, нада, прана -
Завтра приходите!

Вам на все вопросы
Подскажу ответы.
Приходите осенью,
Приходите летом...

Йога бесконечна,
Йога безгранична,
Йога необьятна,
Йога драматична...

Будем осторожны,
Практикуя йогу.
Личную практику
Покажем только богу.

(Стоит только с кем-то
Тайной поделиться,
Ценность выполнения
Сильно сократится...)

А с друзьями йогу
Делай понемногу:
Пусть поднимут руку,
Пусть поднимут ногу...

Чтобы из "младенца"
В ЙОГА превратиться,
В лотос постепенно
Учимся садиться.

От простых движений
Перейдём к асанам,
Сложится спонтанно
Аштавакрасана.

Много у природы
Степеней свободы...
Изобретаем асаны
в рамках новой моды!!!

В "кошке" и "собаке"
Все на локти встанем,
Отдохнём в шавасане,
Если вдруг устанем.

Сложимся в бакасану,
Лёжа на спине,
А затем расслабимся
В йога-нидра-сне.

Радужной гимнастикой
Вносите ОСОЗНАНИЕ
В развитие движения,
Дыхания, внимания!

P.S. Занимаясь по системе В.Попова, помните, что последствия выполнения изобретаемых Вами асан непредсказуемы! Изобретатели, будьте благоразумны!

...ритриты, семинары, системы...
Систему Айенгара изучала по его книгам. Всегда казалось, что подробность описания асан - гарантия грамотной практики. Однако хотелось добавить динамичности...
На семинаре по Аштанга-йоге у Мадины Танекеевой почувствовала свои "пределы". Первые тревожные сигналы послали колени. Затем удалось добиться большей растяжки, однако "разболтались" связки тазобедренных суставов. Теперь занимаюсь реабилитацией, выполняя программу I стадии Y23.
В Y23 влюбилась совсем недавно, с первого выполнения Ардха Чандрасаны по точным комментариям на youtube (спасибо за ссылки to cortes!). До этого долго не могла разобраться, как в эту асану вообще можно встать,если следовать описаниям Айенгара.
Система Y23 очень грамотно выстроена, подходит как для новичков, так и для продолжающих. После осеннего семинара Саджи Масановой сомнений не осталось, только полное доверие. Обо всех многочисленных плюсах системы и принципах построения практики Саджи великолепно рассказывает на занятиях. Кстати, идея проведения занятий-семинаров по субботам мне тоже очень нравится!

Спасибо Вадиму Попову и организаторам семинара за новые идеи и принципы, которые обеспечивают возможность творческого подхода к практике! Радужная гимнастика позволяет осознать буквально каждую клеточку организма и оставляет самые РАДУЖНЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ, о которых хочется рассказать.