а чем шейпинг отличается от аэробики?
- Если вас интересует уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний, то вам лучше заняться аэробикой, так как она именно для достижения этой цели и была придумана врачом Кеннетом Купером.
А если вы хотите скорректировать фигуру, то лучше выбрать шейпинг. - На сайте Федерации шейпинга можно почитать подробнее http://shaping.ru/articles/s01.asp