cocktail

Думаете это начало конца? 

Чудесная стрижка для меня сегодня от Рустама из салона "Тренд". Исправил настриженное мастерами из другого вип салона с амбициями.

Радуюсь...

 я как раз наоборот. долго растила, пришла к нему, все обрезал, ужасно. через два дня пришла к нему снова "исправлять". Просто попросила срезать всю филировку ужасную.  Итог: короткие волосы ни о чем. Рустам короче либо не умеет вьющиеся стричь, либо просто стриг как умеет. 

1. Атырау или Алматы
2. Гоа
3. 19-21 марта
4. 8-10 дней
5. 2 взрослых и 2 детей, 5 и 8 лет
6. 2000 долларов
7. 4-5* в отеле с полупансионом.
8. ЛС

9. Отель у моря 

Nara2012, спасибо! Буду тогда звонить.  У меня до этого была годовая итальянская.  Поэтому я не знаю как, но буду просить годовую у французов. Я хочу ездить в Европу. Неужели им трудно понять, что при наличии визы мы будем чаще планировать туда поездки. Прямо ыыыыы...! =(

а с другой стороны я себя уговариваю. Ты худела в общей сложности три раза. И в четвертый раз сможешь,когда сильно захочешь

Хаха, ты хотя бы худела! =) Я так ни разу и не довела ничего до конца.  Треню и жру. Но на самом деле, может ты просто устала? Я искренне завидую иногда толстым. Живут, не парятся. Едят с аппетитом. И все нормально у них.  Никакого стресса от углей, которых либо много, либо мало.

Я делаю в duet_nails_almaty в инсте.  Но совсем не дешево. Поэтому если хотите дешево, к ним не надо. А мне надоели эти розы по квартирам, салоны с болтливыми мастерами, вечно что-то. В общем, хочется покой, тишину, проф мастеров в перчатках, кондиционер и спец кресло, а не что-то другое. 

И да, аппаратные процедуры. Гель. 

Зашла, почитала темку.  Поняла наконец про кого вы писали.  Я видела брюнетку в бассейне в выходным. Причем, одна девушка из нашей компании сказала: ВЫ СЛЫШАЛИ ЕЕ ГОЛОС!! Я лично не слышала, ушли уже, но видимо тетенька не очень чистая. А у меня после посещения бассейна желание тренить бесконечно.  Так много людей ...сильно не в форме. В купальниках это зрелище отвратительно местами.  Причем (!) у мужчин все хуже, девушки как-то стараются еще. Мужики у нас вообще ни разу не задумываются в большинстве своем о красоте и здоровье своего тела.  ... и вот ходишь ты ходишь вечерами на треню, а потом один поход в бассейн и кажется что тебе еще вкалывать и вкалывать до нормальной фигуры. Мне очень нравится фигура Полины Киценко. Сильные ноги, талия и пресс...все как я хочу. Но талия у меня ... хаха 72 см. и хоть тресни она не уменьшается. ))) Полина крутая, и отдыхает и спортом занимается. 

ДОбрый день. Cocktail, а какие рекомендации давали тренеры в ДК для занятий кроссфитом при грыжах и протрузиях?! 

 

Они просто в спец группу таких.  И так как группа делает одинаковые упражнения, все они - щадящие для спины.  У меня спина прошла болеть недели через две. А после 3 недель занятий я измерилась и удивилась. Скинула 1.2кг жира, набрала 900гр мышц.  И это был сезон черешни на ночь по кило!  

Немного волнует, что квадры растут. Но в целом, мне нра новый подход к спорту и постоянный контроль за моей техникой все занятие.

Ходу второй месяц сюда, тренерский состав прям классный, в 100 раз больше ворлдкласса нравится!

Давно тут не была.  Плюсую! После трех лет в ВорлдКлассе, я поняла, что этот зал - УГ для пузатых старперов. По крайней мере так обстоит дело в качалке. Тренеры никакие, вообще.  Если не платишь за треню, то и не смотрят на тебя, хоть ты укалечь себя. Итого, после "помощи зала" и самообучения я в окт довела себя до 18% жира и в общем-то почти было подтянутое тело. Бросила с января спорт и до конца апрела ела-пила и каталась на лыжах и чуток бегала по терренкуру. К концу апреля я уже была 22% жира и такой хорошенький skinny fat. Но...no regrets! Я отдохнула, потому что все походы в world class - это было насилие над собой. И я была счастива наконец избавиться от этой нудятины. И вот,  тадаааа (!) я перед своим полумарафоном пошла на спортивную выставку и встретила там стенд dostyk crossfit. Еще месяц были марафон, праздники итп. И теперь я хожу туда на групповые занятия типа облегченного кроссфита.  Все объясняют, все силовые базовые упражнения отрабатываются, постоянно смотрят за тобой, точнее техникой. И я впервые (!) чу себя не рабом занятий.  Морально гораздо легче идти туда на час, отрабатываю так, что мама не горюй, постоянно новые сеты. Девочка довольна! =) Девочка будет ходить. К концу лета посмотрим что сделалось со мной. Из нынешних наблюдений, просыпаюсь БЕЗ боли в спине. 

А вообще, лучше всего у меня тело было, когда у меня болела спина, от грыжи и протрузии я еле двигалась, ела салаты и ничего лишнего, и бегала. У меня от 3 мес идеального питания прошли все неправильные жирки и целлюлитовые намеки даже! Я была худым подтянутым дрищем.  И как эктоморф я уже и на это согласна.  Но ...дадим шанс достыку сделать из меня человека. теперь-то я уже хочу и спину и руки и попу накаченную... Пока как обычно растут только квадры))) В общем, девочки, поделилась. Пью прот, амино не пью больше.  Кстати, на Iherb сейчас скидка 15% на спортпит, купон SPORT68 .  хороших выходных!

Аритмос - БОМБИЧЕСКАЯ РАБОТА ПРОДЕЛАНА. Восхищена! 

Аэропорт столицы Нидерландов Схипхол частично эвакуирован из-за возникновения угрозы безопасности для пассажиров, сообщает агентство BNO News со ссылкой на представителей полиции.

«Часть коммерческой зоны аэропорта Схипхол в Амстредаме эвакуирована из-за подозрительной ситуации, один человек был заключен под стражу»,— говорится в сообщении на странице агенства в Twitter. Информации о задержанном не сообщается.

О! У нас из-за этого вылет задержали на 3 часа.  Причем удивило как они это умело разрулили.  Мне три раза прислали обновление с новым временем вылета на емейл, смс, плюс после окончательного утверждения вылета позвонили и еще раз предупредили. С голландского номера. На вылете раздавали всем в качестве извинений ваучеры на 10 евро на еду или на 15 евро на шоппинг в самолете (я вафли взяла бесплатно на этот ваучер на обратном пути!) молодцы, короче!

Обалдеть! Увидеть бы такое!

Друзья с пригорода Вашингтона шлют фоты. Потрясающий снег у них.  Так круто. Пока там жила три года бывало такое пару раз за зиму. Но конечно, на след день все таяло.  Но если идет, то все.  Врачи, правительство...все закрыто!

Что за секреты-то сказать цену? 

Тусуюсь тут сама с собой - не сезон видимо.
Но, все же, есть кто собирается посетить Барселону в октябре, ноябре, дайте знать в ЛС - надо из Алматы в Барселону документы передать.
Спасибо!

я лечу через 2 недели. 

У меня какой-то mental lapse, не могу вспомнить сколько процентов возвращают в такс фри. 13?

Собираемся, воспользоваться Эйр Арабией в начале сентября.

Летим с грудным ребенком.

Пролистал, много страниц, но не нашел отзывы про сервис на борту, чистоту и адекватность стюардесс.

Понял, что нужно с собой захватить бутерброды и купить воду в дюти фри?  

Чисто, адекватно, очень даже приятные стюардессы.  Лететь 4 часа, никаких нареканий.  =)