erectusa

Мне сейчас 23 года, с самого переходного возраста страдаю прыщами. Испробовал все. Дерматологи говорят, что надо следить за диетой (не употреблять жирное, жаренное, острое, алкоголь, сладкое и т.д). В данный момент сижу на диете, но эфект слабый, может надо еще что-нибудь сделать. В данный момент я не нахожусь в Казахстане, а так бы давно нашел бы хороших специалистов в данной области. Мне говорили, что у меня из-за гормонов излишнее выделение подкожного сала (жирная кожа) и поэтому все беды оттуда. Не знаю что делать, помогите, может подскажите.
P.S секс тоже не помогате, занимался регулярно в протяжении долгого времени, но мне не помогло.