Tatayna.sam

Привет всем.... насчёт похудения... переехала в другую страну, набрала 10 кг за 3 месяца, схожу с ума когда на весы встаю... сделать пока ничиго не могу. ни стрессов ни работы пока не планируется...
Сегодня села на ЯПОНСКУЮ ДИЕТУ, попробую говорят очень хорошо помогает, постараюсь описывать свои впечатления от неё, даже если постараюсь чего то нажраться вредного, буду писать чесно... для всех заинтересованных....
Сегодня 1-ый день. всё по плану (пока), пока не тяжело вечером 1.5 часа тренировка в спортзале...
диета заключается в отказе от соли сахара и мучного.... в рацион входит в основном рыба, мясо , овощи и фрукты, звучит вроде не так уж и плохо, тем более что порции не мизерные, так что есть шанс не сорваться!
Присоеденяйтесь!
И плиз напишите кто сидел на этой диете какие результаты у кого получались.....пасиб!