Грусть

Подскажите, пожалуйста, в какую клинику лучше обратиться. Сестре сделали пиелопластику почки 2 месяца назад, с тех пор она уже трижды лежала в больнице и как минимум раз в неделю вызывает скорую, то температура под 40 и не сбивается, то желудок, то печень, то почка. Кошмар какой-то, без конца и края. Необходимо сделать полную диагностику, с углубленной консультацией по почкам.

Расскажите, силь ву пле, как вы сейчас поддерживаете свой вес-вы подсчитываете калории, как питаетесь, занимаетесь ли спортом и т.д..

Когда была на программе - то считала и записывала чего съела и калории в тетрадочке. Сейчас - в сотке, fatsecret помогает. Сейчас записываю не регулярно, забиваю, забываю    Лентяйка я та еще. Спортом сейчас не занимаюсь никаким, но после программы есть я стала меньше и отказаться мне проще. Я действительно сознательно довольна тем, что туда пошла. В моем окружении на программе было довольно много народу, человек 10 точно, неудачный опыт у двоих. 

Один из моментов программы обязательный - у тебя с собой ВСЕГДА должна быть еда, разнообразная. Организм мучить голодом категорически нельзя. Вот сидишь на работе, захотелось - есть, берешь тетрадочку, записываешь чего и сколько ты собираешься съесть и только потом ешь. И ешь маленькими порциями, я бы даже сказала мизерными, по 10 грамм, тщательно-тщательно пережевывая. Не наелся тем что записал - пишешь еще и снова ешь. С баночками тяжко конечно все время таскаться, но потом привыкаешь. По еде ограничений как таковых нет, полный запрет только на алкоголь. 

Почему все такие агрессивные то? голодные что ли? 

Не будьте столь категоричными, ни защитники, ни противники программы. Каждому свое, для кого-то - это реальный действенный путь, для кого-то нет. Мои друзья до сих пор называют Ом-Тайм - зомбилэндом))) Я не обижаюсь.

Artimos, отвечая на Ваш вопрос. Лимиты по калоражу (300 - 500) - не дают. Ну во всяком случае когда я проходила не давали, знаю что программа меняется и по разному бывает. Просто учили все записывать, считать и питаться по чувству голода. Здоровье после программы стало лучше, у меня во всяком случае. Ну и такого фитнес теста как через 2 месяца после закрепления - я никогда в жизни не видела))

вопрос к участникам программы - что за витамины и что за масло?

Масло растительное, я пила масло расторопши, но можно любое.

Витамины - тенториум общие витамины, плюс цинк, кальций и для кишечника что то, со сложным названием. Не помню уже. Рекомендуемые конторы по БАДам это тенториум и коралловый клуб. Но не принципиально.

Не ругайтесь)) У каждого свой опыт.

Я проходила программу в августе 2012, тогда был пиковый вес для меня 86 кг, при росте 177 см. В зеркало смотреть не могла на себя. Я пошла таким "критиком", без веры. Была в полной уверенности, что силы воли у меня нет, но надо было что-то делать. В голове сидела цифра 70 кг, именно ее я и хотела увидеть на весах. Итог - минус 17 кг. за 2,5 месяца. Хоть мой "идеальный вес" был 63, не стала идти до него. Магическая цифра 70 кг была достигнута и я "закрепилась". За прошедшие полтора года после закрепления мой вес "гуляет" в пределах 68 -72 кг. Но я могу со всей уверенностью сказать, что контролировать что и сколько я ем мне стало легче.

Калораж 300-500 - понятие условное, так как первое, что попадает в твой организм утром - ложка растительного масла, плюс куча витаминов.