Сообщений в теме: 5038

[Леди Буся]

хотя 30 секунд бега это ваще в никуда

даже 60 было че то не много ни разу

все 60 минут?

тогда скорость повышай - например 10 и 6,5

за 30 секунд пульс должен возрастать (ну у меня) со 140 до 165-170, потом за ходьбу обратно падать до 140

[unikym]

 

Не тебе одному.

 

Крайние 2 альбома слушать практически невозможно.

А вот "Зеленоглазое Такси" рулит!

 

ап чом и речь..((  не в ту степь поехал Ляпсус.. не в ту.. стремительным домкратом стал падать вниз (почти )с) ) )))

 

О, нада брать!

клёвая штука..  зомбей валить

[unikym]

хотя 30 секунд бега это ваще в никуда

даже 60 было че то не много ни разу

а? о чем это вы?? куда можно добежать за 30 секунд...?

[Антрополог]

[парабеллум]

 

хотя 30 секунд бега это ваще в никуда

даже 60 было че то не много ни разу

все 60 минут?

тогда скорость повышай - например 10 и 6,5

за 30 секунд пульс должен возрастать (ну у меня) со 140 до 165-170, потом за ходьбу обратно падать до 140

 

нет. я знаю что потом будет тяжко, у меня не получилось больше 30 минут подряд, у нас там лимит на 20 минут на беговой и мне уже в спину дышали. я потом после силовой тренировки еще 20 мин. так поделала, хотя значения это уже не имеет.

просто за 30 секунд я только разгоняюсь и вхожу в ритм, кмк ))

Сообщение отредактировал парабеллум: 23.05.2014, 10:47:20

[Антрополог]

отличные последние два альбома... чо вы врёти то?

[парабеллум]

я что ли в говно? в одном посте 7 ошибок

[Леди Буся]

просто за 30 секунд я только разгоняюсь и вхожу в ритм, кмк ))

дык там как раз фишка в том, чтобы ритм сбивать постоянно, а не устаканивать

[Леди Буся]

я что ли в говно? в одном посте 7 ошибок

бггг

[Антрополог]

я что ли в говно?

уже почти одиннадцать - уже можно!

[парабеллум]

 

просто за 30 секунд я только разгоняюсь и вхожу в ритм, кмк ))

дык там как раз фишка в том, чтобы ритм сбивать постоянно, а не устаканивать

 

ишь ты какая

 

и еще напомни мне - ради чего вся байда? ))

на сгон жира, на выносливость, на затр*хаться вусмерть, пораздражать окружающих?))

[Антрополог]

 

Было это в эпоху сильного спама в ICQ. Надоели спаммеры, завел я себе антиспам-бота. Дефолтный вопрос меня не особо устраивал про нашу планету, решил выпендриться, сделал вопрос "как зовут Валерия Кипелова?", ответ - "Валерий, Валера", применил. Думаю, не, попса, дай-ка поменяю, сделал "Как зовут Сергея Маврина?".
И все, за полгода у меня не было ни одного сообщения спама, правда, я стал замечать, что ко мне вообще никто не стучится, даже те, кому я давал свой номер и просил добавиться. Думаю, тупят, не могут ответ нормально написать на вопрос, сам их добавлял. Но через какое-то время я решил поменять вопрос на что-нибудь попроще и обнаружил, что поменяв вопрос, я забыл поменять ответ, и никто за полгода не смог догадаться, что Сергея Маврина зовут Валера...

[парабеллум]

 

я что ли в говно?

уже почти одиннадцать - уже можно!

 

учитывая что я проснулась в 5, да - уже самое вечер почти

[Антрополог]

на сгон жира, на выносливость, на затр*хаться вусмерть, пораздражать окружающих?))

именно!

[Антрополог]

учитывая что я проснулась в 5, да - уже самое вечер почти

самое учитывая что вечер почти в пять утра - главное не лесть, молышке...

[Леди Буся]

вот вам тортики позырить http://vse.kz/topic/...i-torty-vse-dl/

я там похихикала с тортиков, такие ржачные

 

 

 

 

 

что жираф, что профиль холмса - убили

[Artistka]

Так на что это ? Буся! Я тоже ответ жду.

[парабеллум]

 

учитывая что я проснулась в 5, да - уже самое вечер почти

самое учитывая что вечер почти в пять утра - главное не лесть, молышке...

 

главное оставаться самими сабими

[Леди Буся]

 

 

и еще напомни мне - ради чего вся байда? ))

на сгон жира, на выносливость, на затр*хаться вусмерть, пораздражать окружающих?))

 

ну моя Манюня считает, что бег с ускорением, или ходьба/бег способствуют жиросжиганию, а если при этмо сессию сделать длиной в обычную кардио-тренировку (от 40 до 60 минут), тады вапще...

их так тренер сушил во времена ее профессионального спорта

[РоМи]

 

 

 

и еще напомни мне - ради чего вся байда? ))

на сгон жира, на выносливость, на затр*хаться вусмерть, пораздражать окружающих?))

 

ну моя Манюня считает, что бег с ускорением, или ходьба/бег способствуют жиросжиганию, а если при этмо сессию сделать длиной в обычную кардио-тренировку (от 40 до 60 минут), тады вапще...

их так тренер сушил во времена ее профессионального спорта

 

уху, главное потом пиво с сыром не хавать