Перейти к содержимому

Дорогие участники форума «Танцы» и его подфорумов!

Доводим до вашего сведения: с целью сохранения информативности данного форума и избежания его переезда в категорию Барахолка, с 20 марта 2015 года будут ужесточены наказания за размещение рекламы.
Надеемся на ваше понимание и сотрудничество!

С уважением,
Администрация

Фотография

Аэробиканастоящая аэробика с настоящим тренером))))


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 164

#1
руно

руно
  • Завсегдатай
  • 123 сообщений
Девочки приходите к нам в зал заниматься аэробикой.степ аэробикой.,тай- бо уникальный тренер,девочки добиваются хороших результатов.приходите и увидите сами, ))))2737269,сот 87017647675
  • 0

#2
руно

руно
  • Завсегдатай
  • 123 сообщений
мы находимся напротив ТЮЗА
  • 0

#3
lubovedem

lubovedem
  • В доску свой
  • 1 599 сообщений
Аэробика по Вт и Чт в 19-20 группа работает недавно ( 2 недели)
В занятия входят -классическая аэробика, степы, тай-бо и силовые программы.
тел334-04-24
Находимся рядом с Зеленым Базаром :)
  • 0

#4
Aselya♥

Aselya♥
  • Завсегдатай
  • 192 сообщений
Что такое настоящая аэробика ? Это когда тренер как зажигалка горит " своим делом" , увлечена им и " засасывает как болото" всех остальных ! :super: Каждая тренировка никогда не похожа на предыдущие, понедельник - комбинированная,интервальная,силовая,тай-бо,функциональный тренинг с гантелями,бодибарами,амортизаторами, силовой степ,в среду- степ аэробика( на любую тему : от латино,хопа до руссконародных и т.д) с разучиванием связок из трех блоков( в общем 32 упражнения на каждую ногу-минимум..),а потом просто танцевальная аэробика, опять же с различными танцевальными элементами(латино,русской,современной,балет и многое другое)- силовая часть на фитболах и каждая тренировка включает в себя- разминка,аэробная часть,силовая ,пресс и стрейчинг, и как самостоятельная работа каждого - в конце месяца "круговая" тренировка . Та аэробика классическая( с Джейн Фондой, Синдии Кроуферд и другими пионерами в этом деле) с современным взглядом на жизнь :dandy: И мы уже не просто люди,желающие просто похудеть и на какое то время( к новому году,к 8 марта и конечно пик - к купальному сезону) привести тело свое в порядок,но элементарно пообщатся и заниматся общим делом! В конце концов все это ведет к активному образу жизни - стилю твоей жизни "LIFESTYLE" !!! :idea: У нас четыре группы по аэробике пн,ср,пт в 10.00.,13.00., и каждый вечер( с пн по сб) в 20.30 по 1,5 часа .А по современной программе (верхний,нижний и стрейч) аэробика по пн,ср,пт в 19.30. На любой вкус - 5 групп. Мы находимся в мкрн.Казахфильм в т.ц.Байтерек -фитнес центр "LIFESTYLE". Наш телефон 2697246.
P.S. В стоимость абонемента на любую групповую программу входит свободное посещение тренажерного зала :rotate:

Сообщение отредактировал Aselya♥: 06.04.2013, 00:38:29

  • 0

#5
lubovedem

lubovedem
  • В доску свой
  • 1 599 сообщений
В нашем клубе аэробика -это весело и эффективно!
ИзображениеИзображение
Фитнес клуб " Happy Life"
  • 0

#6
Улпана Утепова

Улпана Утепова
  • Случайный прохожий
  • 2 сообщений
всеобщее здрасти))
девочки, помогите, пожалуйста найти группы танцы, аэробика, стрип, бодифлекс в общем всё, кроме железа.
районы тастак, каменка, мамыр.
вечером после семи и выходные в любое время.
заранее спасибо!
  • 0

#7
cinderella_84

cinderella_84
  • Завсегдатай
  • 112 сообщений
ДВ! подскажите пожалуйста, можно ли заниматься аэробикой, если у меня начальная стадия остеохондроза и сколиоза. Очень хотелось бы похудеть после родов.
  • 0

#8
lubovedem

lubovedem
  • В доску свой
  • 1 599 сообщений

ДВ! подскажите пожалуйста, можно ли заниматься аэробикой, если у меня начальная стадия остеохондроза и сколиоза. Очень хотелось бы похудеть после родов.

В Вашем случае. лучше начать не с классической аэробики, а с микса-таких, как фитнес-лайн, софт-фитнес, 90*60*90 или шейпинга.
В Аэробике в чистом виде ( особенно в степ программах ). достаточно большая нагрузка на позвоночник и колени в относительно быстром темпе.
Все выше перечисленные программы , тоже направлены на похудение.
  • 0

#9
Aselya♥

Aselya♥
  • Завсегдатай
  • 192 сообщений

ДВ! подскажите пожалуйста, можно ли заниматься аэробикой, если у меня начальная стадия остеохондроза и сколиоза. Очень хотелось бы похудеть после родов.

Дн! У нас в клубе для вас есть новая программа аэрофитнес( фитнес на гамаках) - направлена на укрепление всех мышц,а главное на спину + стрейчинг и все это в гамаке с минимальной нагрузкой на позвоночник. А так же можно предложить пилатес (ЛФК),бодифлекс и классическая аэробика( определенные упражнения можно выполнять с миним.нагрузкой на позвоночник- т.е. в своем варианте).Так что альтернатива есть всегда и главно идти к своей цели :rotate: Наши контакты в лс.
  • 0

#10
cinderella_84

cinderella_84
  • Завсегдатай
  • 112 сообщений


ДВ! подскажите пожалуйста, можно ли заниматься аэробикой, если у меня начальная стадия остеохондроза и сколиоза. Очень хотелось бы похудеть после родов.

Дн! У нас в клубе для вас есть новая программа аэрофитнес( фитнес на гамаках) - направлена на укрепление всех мышц,а главное на спину + стрейчинг и все это в гамаке с минимальной нагрузкой на позвоночник. А так же можно предложить пилатес (ЛФК),бодифлекс и классическая аэробика( определенные упражнения можно выполнять с миним.нагрузкой на позвоночник- т.е. в своем варианте).Так что альтернатива есть всегда и главно идти к своей цели :rotate: Наши контакты в лс.

ДД! Оправьте пожалуйста свои контакты и адрес.
  • 0

#11
cinderella_84

cinderella_84
  • Завсегдатай
  • 112 сообщений


ДВ! подскажите пожалуйста, можно ли заниматься аэробикой, если у меня начальная стадия остеохондроза и сколиоза. Очень хотелось бы похудеть после родов.

В Вашем случае. лучше начать не с классической аэробики, а с микса-таких, как фитнес-лайн, софт-фитнес, 90*60*90 или шейпинга.
В Аэробике в чистом виде ( особенно в степ программах ). достаточно большая нагрузка на позвоночник и колени в относительно быстром темпе.
Все выше перечисленные программы , тоже направлены на похудение.

ДД! Я так поняла у вас есть эти программы, напишите пожалуйста ваши контакты.
  • 0

#12
руно

руно
  • Завсегдатай
  • 123 сообщений
Ждём Вас в клубе" ВИКТОРИЯ,"занятие ведёт профессиональный тренер в удобное для вас время район ЦУМА тел:2737269
  • 0

#13
руно

руно
  • Завсегдатай
  • 123 сообщений
Всех Ждём на занятия АЭРОБИКОЙ!!!!!! тел 2737269
  • 0

#14
lubovedem

lubovedem
  • В доску свой
  • 1 599 сообщений
Изображение
фитнес клуб "Happy Life"
334-04-24 рядом с Зеленым Базаром
  • 0

#15
Oh_La_La

Oh_La_La
  • В доску свой
  • 2 397 сообщений
Добрый вечер!
Может кто-нибудь подскажет аэробику в районе Тимирязева- Розыбакиева, только нужна группа не раньше 20.00.
Заранее спасибо :)
  • 0

#16
Aselya♥

Aselya♥
  • Завсегдатай
  • 192 сообщений

Добрый вечер!
Может кто-нибудь подскажет аэробику в районе Тимирязева- Розыбакиева, только нужна группа не раньше 20.00.
Заранее спасибо :)

Дн! Аэробика в 20.30 каждый день по 1,5 часа мкрн.Казахфильм(по Жарокова выше Аль-Фараби) фитнес центр "Lifestyle" .Тел.2697246 :rotate:

Прикреплённые изображения:

  • IMG_7067.jpg

Сообщение отредактировал Aselya♥: 11.05.2013, 23:22:08

  • 0

#17
Oh_La_La

Oh_La_La
  • В доску свой
  • 2 397 сообщений
Спасибо за ответ, но это далековато для меня :)
  • 0

#18
Verona

Verona
  • Свой человек
  • 701 сообщений
а вот я почему то не худела на аэробике... за 3 месяца накачала огромные мышца под прослоечкой жира))))))
при этом ограничивала питание...
наверное каждому свое
  • 0

#19
Rizik00

Rizik00
  • Завсегдатай
  • 194 сообщений
Я тоже-)))
  • 0

#20
Храбрая сердцем

Храбрая сердцем
  • Завсегдатай
  • 246 сообщений
девочки а если заниматься аэробикой живот не уйдет?? то есть вместо складок не появятся кубики :faceoff: :D
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0

Размещение рекламы на сайте     Предложения о сотрудничестве     Служба поддержки пользователей

© 2011-2019 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.