Сообщений в теме: 164

[руно]

Девочки приходите к нам в зал заниматься аэробикой.степ аэробикой.,тай- бо уникальный тренер,девочки добиваются хороших результатов.приходите и увидите сами, ))))2737269,сот 87017647675

[руно]

мы находимся напротив ТЮЗА

[lubovedem]

Аэробика по Вт и Чт в 19-20 группа работает недавно ( 2 недели)
В занятия входят -классическая аэробика, степы, тай-бо и силовые программы.
тел334-04-24
Находимся рядом с Зеленым Базаром

[Aselya♥]

Что такое настоящая аэробика ? Это когда тренер как зажигалка горит " своим делом" , увлечена им и " засасывает как болото" всех остальных ! Каждая тренировка никогда не похожа на предыдущие, понедельник - комбинированная,интервальная,силовая,тай-бо,функциональный тренинг с гантелями,бодибарами,амортизаторами, силовой степ,в среду- степ аэробика( на любую тему : от латино,хопа до руссконародных и т.д) с разучиванием связок из трех блоков( в общем 32 упражнения на каждую ногу-минимум..),а потом просто танцевальная аэробика, опять же с различными танцевальными элементами(латино,русской,современной,балет и многое другое)- силовая часть на фитболах и каждая тренировка включает в себя- разминка,аэробная часть,силовая ,пресс и стрейчинг, и как самостоятельная работа каждого - в конце месяца "круговая" тренировка . Та аэробика классическая( с Джейн Фондой, Синдии Кроуферд и другими пионерами в этом деле) с современным взглядом на жизнь И мы уже не просто люди,желающие просто похудеть и на какое то время( к новому году,к 8 марта и конечно пик - к купальному сезону) привести тело свое в порядок,но элементарно пообщатся и заниматся общим делом! В конце концов все это ведет к активному образу жизни - стилю твоей жизни "LIFESTYLE" !!! У нас четыре группы по аэробике пн,ср,пт в 10.00.,13.00., и каждый вечер( с пн по сб) в 20.30 по 1,5 часа .А по современной программе (верхний,нижний и стрейч) аэробика по пн,ср,пт в 19.30. На любой вкус - 5 групп. Мы находимся в мкрн.Казахфильм в т.ц.Байтерек -фитнес центр "LIFESTYLE". Наш телефон 2697246.
P.S. В стоимость абонемента на любую групповую программу входит свободное посещение тренажерного зала

Сообщение отредактировал Aselya♥: 06.04.2013, 00:38:29

[lubovedem]

В нашем клубе аэробика -это весело и эффективно!

Фитнес клуб " Happy Life"

[Улпана Утепова]

всеобщее здрасти))
девочки, помогите, пожалуйста найти группы танцы, аэробика, стрип, бодифлекс в общем всё, кроме железа.
районы тастак, каменка, мамыр.
вечером после семи и выходные в любое время.
заранее спасибо!

[cinderella_84]

ДВ! подскажите пожалуйста, можно ли заниматься аэробикой, если у меня начальная стадия остеохондроза и сколиоза. Очень хотелось бы похудеть после родов.

[lubovedem]

ДВ! подскажите пожалуйста, можно ли заниматься аэробикой, если у меня начальная стадия остеохондроза и сколиоза. Очень хотелось бы похудеть после родов.

В Вашем случае. лучше начать не с классической аэробики, а с микса-таких, как фитнес-лайн, софт-фитнес, 90*60*90 или шейпинга.
В Аэробике в чистом виде ( особенно в степ программах ). достаточно большая нагрузка на позвоночник и колени в относительно быстром темпе.
Все выше перечисленные программы , тоже направлены на похудение.

[Aselya♥]

ДВ! подскажите пожалуйста, можно ли заниматься аэробикой, если у меня начальная стадия остеохондроза и сколиоза. Очень хотелось бы похудеть после родов.

Дн! У нас в клубе для вас есть новая программа аэрофитнес( фитнес на гамаках) - направлена на укрепление всех мышц,а главное на спину + стрейчинг и все это в гамаке с минимальной нагрузкой на позвоночник. А так же можно предложить пилатес (ЛФК),бодифлекс и классическая аэробика( определенные упражнения можно выполнять с миним.нагрузкой на позвоночник- т.е. в своем варианте).Так что альтернатива есть всегда и главно идти к своей цели Наши контакты в лс.

[cinderella_84]

ДВ! подскажите пожалуйста, можно ли заниматься аэробикой, если у меня начальная стадия остеохондроза и сколиоза. Очень хотелось бы похудеть после родов.

Дн! У нас в клубе для вас есть новая программа аэрофитнес( фитнес на гамаках) - направлена на укрепление всех мышц,а главное на спину + стрейчинг и все это в гамаке с минимальной нагрузкой на позвоночник. А так же можно предложить пилатес (ЛФК),бодифлекс и классическая аэробика( определенные упражнения можно выполнять с миним.нагрузкой на позвоночник- т.е. в своем варианте).Так что альтернатива есть всегда и главно идти к своей цели Наши контакты в лс.

ДД! Оправьте пожалуйста свои контакты и адрес.

[cinderella_84]

ДВ! подскажите пожалуйста, можно ли заниматься аэробикой, если у меня начальная стадия остеохондроза и сколиоза. Очень хотелось бы похудеть после родов.

В Вашем случае. лучше начать не с классической аэробики, а с микса-таких, как фитнес-лайн, софт-фитнес, 90*60*90 или шейпинга.
В Аэробике в чистом виде ( особенно в степ программах ). достаточно большая нагрузка на позвоночник и колени в относительно быстром темпе.
Все выше перечисленные программы , тоже направлены на похудение.

ДД! Я так поняла у вас есть эти программы, напишите пожалуйста ваши контакты.

[руно]

Ждём Вас в клубе" ВИКТОРИЯ,"занятие ведёт профессиональный тренер в удобное для вас время район ЦУМА тел:2737269

[руно]

Всех Ждём на занятия АЭРОБИКОЙ!!!!!! тел 2737269

[lubovedem]

фитнес клуб "Happy Life"
334-04-24 рядом с Зеленым Базаром

[Oh_La_La]

Добрый вечер!
Может кто-нибудь подскажет аэробику в районе Тимирязева- Розыбакиева, только нужна группа не раньше 20.00.
Заранее спасибо

[Aselya♥]

Добрый вечер!
Может кто-нибудь подскажет аэробику в районе Тимирязева- Розыбакиева, только нужна группа не раньше 20.00.
Заранее спасибо

Дн! Аэробика в 20.30 каждый день по 1,5 часа мкрн.Казахфильм(по Жарокова выше Аль-Фараби) фитнес центр "Lifestyle" .Тел.2697246

Прикреплённые изображения:

• 

Сообщение отредактировал Aselya♥: 11.05.2013, 23:22:08

[Oh_La_La]

Спасибо за ответ, но это далековато для меня

[Verona]

а вот я почему то не худела на аэробике... за 3 месяца накачала огромные мышца под прослоечкой жира))))))
при этом ограничивала питание...
наверное каждому свое

[Rizik00]

Я тоже-)))

[Храбрая сердцем]

девочки а если заниматься аэробикой живот не уйдет?? то есть вместо складок не появятся кубики