Войти
Регистрация
Тема закрыта
Интерес к костюму- сауне поутих в связи с отсутствием выраженного «похудательного эффекта» и обилием нелестных отзывов на интернет- форумах . Перед нами стояла задача выяснить так ли бесполезен костюм- сауна, как сложилось о нем мнение или все же в некоторых случаях он может быть полезен и даже незаменим. Что касается мнения посетителей, то большинство высказалось в духе "фи", поэтому оценка посетителей- "2" с минусом.
Подробнее о тесте
Из истории
Парниковым эффектом, возникающем во время занятий спортом в костюме- сауне, пользовались еще в прошлом веке наши родители, а так же модели перед очередным показом мод. Они оборачивались полиэтиленовой пленкой, надевали сверху парочку шерстяных свитеров и штанов- и бегом на улицу. Известная гимнастка Алина Кабаева после вынужденного перерыва также приводила себя в форму используя костюм- сауну. Результат, как говорится, на лицо.
Как это работает
Во время интенсивных физических упражнений происходит выделение большого количества тепла, которое должно отводиться. Костюм- сауна затрудняет этот теплоотвод ( создавая парниковый эффект ), в результате, для защиты от перегрева, организм вынужден выделять воду в виде пота для терморегуляции. Аналогично происходит в обычной сауне, только там тепло поступает извне, а в нашем случае с костюмом- сауной- изнутри.
Аргументы критики и защиты
Основным аргументом против костюма- сауны является то, что выведенная с потом вода восстанавливается полностью при утолении жажды. Все верно, но исходя из этой логики можно тогда утверждать, что затраченные во время тренировки калории восстановятся после приема пищи ( ? ). Но ведь это не так. Выходит не только нужная вода, которая восстанавливается, но и «лишняя», образованная при распаде жира ( не надо забывать, что количество образованной при липолизе воды в 7,5 раз больше массы расщепленного жира). Т.е. при расщеплении 100 грамм жира образуется примерно 750 грамм воды. Вот ее ( лишнюю воду ) и надо выводить. Поэтому костюм- сауна, как впрочем и сама сауна, могут здесь оказать неплохую помощь. Надо также заметить, что костюм- сауна даже предпочтительнее просто сауны, т.к. во время занятий спортом в нем помимо просто выделения воды параллельно происходит утилизация жирных кислот в виде топлива для работающих мышц. Поэтому Вы теряете не только воду ( как в сауне ), но и жир.
Хочу еще остановиться на психологическом факторе. Не секрет, что большинство бросают занятия фитнесом из- за отсутствия быстрых результатов ( или обратного эффекта- увеличения веса ). Вот в этом случае в качестве психологической поддержки костюм- сауна может быть очень даже полезен, т.к. объемы после тренировки в нем "тают на глазах", что избавляет от разочарования, вселяет уверенность и дает силы не расслабляться. Справедливости ради надо отметить, что "ушедшие" после тренировки объемы восстанавливаются через некоторое время почти полностью, но произведенные замеры "до" и "после" впечатлят кого угодно и "укрепят в вере", что Вы на правильном пути.
Разочарования
Если так хорош костюм- сауна, почему же подавляющее большинство пользователей разочаровано чудо- костюмом? Да именно потому, что надеются на чудодействие. А оно не чудесное, а просто действие, которое проявляется при регулярной физической нагрузке на фоне соответствующей диеты. И именно последние являются здесь главными, а костюм- сауна здесь является лишь ускорителем этого процесса. Поэтому тех, кто пытаются похудеть только с помощью костюма- сауны, ждет разочарование.
Ответ на вопрос:"Нужен ли костюм- сауна?" будет таким. Если для Вас важно сбросить быстро несколько килограммов и Вы, даже зная, что это не может быть полезным для организма- все равно будете пытаться это сделать, то в данном случае костюм- сауна все же более предпочтительный вариант, чем медикаментозный или таблетки неизвестного действия, хотя бы по той причине, что действие костюма- сауны проявляется лишь при интенсивной физической нагрузке, что уже само по себе неплохо.
Совет по использованию
При тренировке в костюме- сауне надевайте под него простое хлопковое белье, которое будет впитывать обильный пот. А после тренировки обязательно протрите костюм- сауну изнутри сначала влажной, а затем сухой тряпкой. И сушите его в вывернутом на изнанку положении.
Тренинг в костюме- сауне на степпере
Как часто мы истязаем собственный организм диетами, излишними физическими нагрузками, чтобы похудеть и привлекательно выглядеть. Костюм-сауна поможет Вам похудеть за короткий срок без лишних усилий. Костюм подходит и для женщин, и для мужчин. Сделанный из уникальной ткани, он задерживает тепло, создавая эффект сауны. Теперь занятия физкультурой, аэробикой станут намного более эффективными. Немного истории: Парниковым эффектом, возникающем во время занятий спортом в костюме— сауне, пользовались еще в прошлом веке наши родители, а так же модели перед очередным показом мод. Они оборачивались полиэтиленовой пленкой, надевали сверху парочку шерстяных свитеров и штанов— и бегом на улицу. Известная гимнастка Алина Кабаева после вынужденного перерыва также приводила себя в форму используя костюм— сауну. Результат, как говорится, на лицо. Костюм-сауна для похудения обладает выраженным эффектом, основанным на тепловом балансе организма. Вы делаете стандартные упражнения, но при этом теряете вес значительно быстрее. Костюм-сауна создан для профессиональных спортсменов с целью — быстрого сбрасывания веса перед соревнованиями, сегодня широко используется обычными людьми по всему миру. При этом, в высоко развитых странах уже давно отказались от всякого рода таблеток, а также скальпеля хирурга, как скульпторов вашего тела. Изготовленный из специального материала — 100% винила, костюм-сауна, можно надевать раздельно, в зависимости от избытка жировых тканей в верхней или нижней частях тела, создает колоссальный теплообмен, тем самым выгоняя из вашего организма не только сгоревший жир, а также все шлаки и лишние калории. Использовать костюм-сауну очень просто: Под костюм нужно одеть х/б футболку и штаны, чтобы не было эффекта прилипания к телу, а самое главное — для впитывания влаги. Движение, движение и еще раз движение. Скакалка, танцевальные движения, разминка, аэробика, зарядка, занятие на велотренажере, беговой дорожке или другой динамичной установке. Важный момент — не переусердствовать. Давно не тренированным людям нужно начинать с медленного темпа и без резких движений. Помнить, что Ваше сердце и мышцы еще не привыкли к большим нагрузкам. Очень полезно во время тренировки выпивать 0.5-1 литр минеральной негазированной воды для обновления водного баланса организма. Людям, страдающим сердечными заболеваниями, гипертонией, обязательно проконсультироваться с врачом. Состоит из 2-х частей.
Наверх
