Сообщений в теме: 79

[reunion]

не подешевел турник? цены огласите

[TURNIK]

не подешевел турник? цены огласите

в личку ответил.

[TURNIK]

Доброе утро! Приобретайте Турники. Восстанавливайте свой Позвоночник! Укрепляйте мышечный корсет спины.

[Maltese Falcon]

Сколько стоит?
Есть в наличии? Доставка?

[Ramel]

можно цену

[Chest]

Мне то же цену. Есть ли доставка? Установка?

[Имяпользователя]

цену в лс пжлст. студенческие скидки есть? =)

[Chest]

Цену так и не получил... Глюк?

[BLOS]

в итоге какая цена? с доставкой и установкой. и гарантией что он выдержит вес в сто кг.

[МариСо]

в итоге какая цена? с доставкой и установкой. и гарантией что он выдержит вес в сто кг.

вот и у меня такой же вопрос

[TURNIK]

Сколько стоит?
Есть в наличии? Доставка?

в наличии есть! по цене отписал в личку.

[TURNIK]

можно цену

пожалуйста (л/с)!

[TURNIK]

Цену так и не получил... Глюк?

не глюк). отправил цену вопроса в личное пользование

[TURNIK]

цену в лс пжлст. студенческие скидки есть? =)

отправил спец предложение для студентов в личку.

[TURNIK]

в итоге какая цена? с доставкой и установкой. и гарантией что он выдержит вес в сто кг.

наши турники выдерживают абсолютно любой вес. гарантия - вечность! изготовление, доставка и установка! цену отписал в личку.

[TURNIK]

в итоге какая цена? с доставкой и установкой. и гарантией что он выдержит вес в сто кг.

вот и у меня такой же вопрос

и вам ответил в лс

[bulak]

Здравствуйте.

Межстенные турники вы делаете?

Мне нужна просто перекладина между двух стен, без резиновых накладок для рук, креплений для груши и проч. дополнительных фич. Конструкция должна быть простой и очень прочной, надежной. Сможете сделать? Скиньте фотографии или чертежи как это будет выглядеть и стоимость вместе с установкой.

[TURNIK]

Здравствуйте.

Межстенные турники вы делаете?

Мне нужна просто перекладина между двух стен, без резиновых накладок для рук, креплений для груши и проч. дополнительных фич. Конструкция должна быть простой и очень прочной, надежной. Сможете сделать? Скиньте фотографии или чертежи как это будет выглядеть и стоимость вместе с установкой.

Делаем. Крайне качественно! Выдерживает до 300 кг.
http://vse.kz/topic/366996-prodazha-sportivnih-tovarov/page__st__460#entry24571714
звоните по номеру +77015005010 либо оставьте свои координаты и мы свяжемся с Вами"

[turnik_a]

Турники в наличии и на заказ,
Большой популярностью сегодня пользуются настенные турники, которые легко прикрепить к стене в любом свободном месте. Наряду с этим турники могут различаться по длине перекладины, способу монтажа и т.д. Купить турник высокого качества мы предлагаем в нашем городе Алматы. Для этого мы предлагаем нашим клиентам широчайший ассортимент турников, которые вы можете подобрать под собственный интерьер и конструктивные особенности вашей квартиры. Без предоплаты! Даем гарантию на изделие а так же на установку.
Подробную информацию вы можете получить по телефону а так же на нашем сайте.
Мы не берем предоплаты! оплата производится только после вашего одобрение товара.


87756405104
87772998942
87074723866
3543318


http://sportik.at.ua/
http://turnik.do.am/

[TURNIK]

Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника?

«Турник и 7 профессиональных советов, на самые насущные вопросы»

Хочу стать выше ростом!

Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висите на руках и туловище, вертитесь по кругу.

Хочу иметь рельефный пресс!

Если ваша цель — укрепить пресс, выполняйте упражнения на турнике для пресса. Для того, чтобы выполнить их правильно, необходимо соблюдать правильную технику. Повисните на турнике и поднимайте прямые ноги к перекладине, а затем прямые ноги опускайте вниз. Ваш пресс станет значительно сильнее и рельефнее.

Хочу обладать широкой крепкой спиной!

Наиболее эффективно мышцы спины развивают подтягивания средним прямым хватом. Возьмитесь за перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисните, прогнув спину и скрестив ноги. Нужно подтягиваться, сводя лопатки и стараясь касаться перекладины верхом груди. В нижней точке желательно полностью выпрямлять руки, это будет способствовать лучшей растяжке мышц спины. Подтягивания средним обратным хватом развивают широчайшие мышцы спины. Такой хват равен ширине плеч, только ладони повернуты к себе. При подтягивании придерживайтесь тех же правил, но, в особенности, сосредоточьтесь на отведении плеч назад и вниз в самом начале движения.

Хочу, чтобы мой позвоночник был всегда здоров!

Если у вас проблемы с позвоночником или же вы просто хотите поддерживать свою спину здоровой, есть множество вариантов упражнений на турнике для позвоночника. Эффективен простой вис на перекладине. Вам нужно сосредоточиться на расслаблении мышц спины и растяжении поясничного отдела позвоночника. По возможности, это упражнение желательно делать несколько раз в день в течение 15-20 секунд. Для поддержания здоровья позвоночника можно выполнять полувис. Ноги стоят на полу, но на них вы перекладываете только их вес, стараясь подвесить только туловище. Расслабьтесь и почувствуйте, как растягивается грудной отдел позвоночника.

Желание 5: Хочу, чтобы у меня были широкие сильные плечи!

Подтягивание узким прямым хватом отлично развивает плечевые мышцы. Повисаем на турнике, обхватив сверху перекладину, соблюдая минимальное расстояние между руками. Прогнувшись в спине, подтягиваемся, при этом пытаясь коснуться снаряда нижней частью груди. Частичные подтягивания средним обратным хватом тренируют двуглавую мышцу плеча. Возьмитесь за перекладину средним обратным хватом, и начинайте подтягиваться ровно до половины. В этом положении под прямым углом к полу зафиксируйте корпус и сгибайте руки, стараясь приблизить ключицы максимально близко к перекладине.

Хочу иметь красивую грудь!

Если вам хочется быть обладателем красивых грудных мышц, приступайте к тренировкам на перекладине. Повисаем на турнике, делая хват ладонями на себя, руки на ширине плеч и выполняем подтягивание. Дышите носом: вдох при подъеме, выдох при опускании. Подтягивания выполняются с минимальной скоростью в сопоставимости с равномерным дыханием. Затем можно поменять хватку: пять пальцев обхватывают сверху перекладину турника. Подтягиваемся, «закладывая турник за голову». Это довольно сложно выполнить.

Хочу накачать бицепсы и трицепсы!

Если у вас есть желание увеличить бицепс, выполняйте на турнике упражнения для бицепса. Для этого вам следует подтягиваться узким хватом. Нужно взяться за перекладину обратным хватом, по возможности соединив ребра ладоней вместе. Повиснув на прямых руках, прогните спину, при этом желательно смотреть на кисти.
Начинайте подтягиваться, сосредоточившись на отведении плеч назад и сведении лопаток. Доходя до верхней точки, старайтесь сильнее прогибаться в спине и касаться грудью турника.

+7 701 500 50 10

+7 776 500 50 10

WWW.TURNIK.KZ

Сообщение отредактировал TURNIK: 11.11.2013, 21:55:06