Сообщений в теме: 2136

[SMILE4ALL]

Сам турник - клевая штука, подтягивания, как и любое фундаментальное упражнение только на пользу , но при болевых синдромах - это жесть, да и вообще , если после виса спрыгнуть- классная компрессионная нагрузка на весь позвоночник..

[SMILE4ALL]

И еще, все верно подмечено, нужно "качать" мышцы, формирующие корсет вокруг позвоночника, но это не только мышцы спины, да и крупные мышцы спины не все выполняют эту функцию, на предыдущей странице я написала, какие это мышцы. Для того , чтобы самостоятельно понять , как они работают, в помощь все тот же пресловутый гугл

[Lola_donna]

 

одни говорят турник полезен, другие вреден

оба правы. Всё дело в какой стадии находится пациент. Если есть отек, грыжа и организм встал на защиту - мышцы в тонусе, "затянуты" до предела - турник вред и усугубление.

А вот для профилактики и "раздвижки" позвонков до защемления, турник не заменим, хотя лучше гимнастика-растяжка. 

 

это точно - гимнастика лучше всего помогает в качестве профилактики. А когда с позвоночником уже совсем плохо - то только медикаментозный курс. Сама сейчас на капельницах и уколах с таблетками Но гимнастику всё равно пытаюсь потихоньку делать.

[Lexy]

Всем здрасти.У меня возникла такая продлема.В декабре начал болеть позвоничник между лопаток.Я пошла к мануалу Тительману, он мне справил и сказал идти к невропатологу так как у меня протрузия дисков.Я пошла в нашу поликлинику врач выписала мне уколы и таблетки неделю пропила проколола сейчас стало хуже позвоночник болит не прекращает, голова страшно болит и давление высокое, мне рекомендуют сделать МРТ и идти в Хак к Крикун Ирине Михайловне.Есть у кого-нибудь подобный опыт?Буду рада выслушать советы.

[Эмблер]

Не всегда причиной болей в спине является заболевание внутренних органов

 

Не только заболевание...., органы могут и не болеть, но недостаточно энергично функционировать, чтобы обеспечить оптимальную циркуляцию крови по сосудам, что часто приводит  к усугублению её застоя в каналах, например из-за малоподвижности или долгого нахождения в одной позе, отсюда боль…"Боль там, где нет циркуляции".. Правило восточной медицины..

 

 Другое дело - правильно найти причину, отчего на самом деле болит спина.

 

Повторяю, если это не травма, то искать причину надо в нарушении функциональной активности внутренних органах и (или) их каналах(меридианах)..

 

Большая половина людей не испытывает никаких болей в спине, несмотря на то что часто находятся в неправильном положении не занимаются физическими нагрузками и ведут неправильный образ жизни.. Природа не дура, чтобы не предусмотреть того, чтобы, к примеру, от сидячего и малоподвижного образа жизни вдруг начинала сразу болеть спина.. 

 

. Я и вашу версию не отрицаю о том, что больные органы могут давать осложнения на спину, но это, по-моему, другая тема.  

 

Тема та же...Например, грыжу китайцы лечат иглотерапией, восстанавливая нормальную проходимость меридианов и каналов  недостаточно правильно функционирующих органов, а не устраняя грыжевое выпячивание..Это говорит о том, что на самом деле , лечат боль в спине, а не якобы  защемление нервных пучков якобы от выпячивания межпозвоночных дисков….Часто грыжа в зависимости от ее вида – лишь «случайная находка», которой некоторые "спецы"  склонны по незнанию (или вынуждены по знанию) предписывать причину болевых ощущений, чтобы «оправдать» затраты пациента на  такую «диагностику» и сбагрить их к другим им подобным "специалистам" на "дойку"…которые всегда готовы  принять пациентов "с распростертыми объятиями", которые постятся ("пасутся")  и в этой теме, и которым не нравятся мои посты, судя по наставленным мне минусам ...

 

Не всегда причиной болей в спине является заболевание внутренних органов, чаще всего это бывает от сидячего образа жизни, нехватки физических нагрузок, неправильного поднятия тяжестей. И как раз, вот от этого и могут болеть внутренние органы и это логично - 

 

Сидячий образ жизни, малоподвижность нахождение в одной позе, излишняя половая активность, неправильное питание, всё что подразумевается под неправильным образом жизни  а также стрессы и эмоциональные потрясения c воздействием внешних природных факторов   усугубляют и без того недостаточную циркуляцию крови по каналам, что приводит к её дополнительному застою и ещё более значительному ухудшению функций внутренних органов, и как следствие к дополнительным проблемам всего организма…..

 

Излишняя физическая нагрузка «бьет»  через связки , хрящи и сухожилия по каналам печени, а через мышцы по каналам поджелудочной железы и селезенки, усугубляя снижение функций этих органов и приводит к блокировке каналов обеспечивающих нормальное их функционирование, в том числе в системе единого функционирования с другими внутренними органами..что приводит к ухудшению функций остальных..Вот почему , иногда,  наблюдается резкое ухудшение самочувствия после чрезмерной физической нагрузки, которую для повышения своего благосостояния часто несмотря ни на что, вынуждены навязывать пациентам некоторые тренеры..

 

[Lea]

Всем здрасти.У меня возникла такая продлема.В декабре начал болеть позвоничник между лопаток.Я пошла к мануалу Тительману, он мне справил и сказал идти к невропатологу так как у меня протрузия дисков.Я пошла в нашу поликлинику врач выписала мне уколы и таблетки неделю пропила проколола сейчас стало хуже позвоночник болит не прекращает, голова страшно болит и давление высокое, мне рекомендуют сделать МРТ и идти в Хак к Крикун Ирине Михайловне.Есть у кого-нибудь подобный опыт?Буду рада выслушать советы.

Lexy, мне невропатолог даже лечение не назначала пока я МТР  нужного отдела ей не принесла. Дорого, но нужно. Лучше МТР картину более ясно ничто не покажет.

Помимо того, что она настолько (Сафонова, если не ошибаюсь в фамилии) досконально меня всю общупала, обстучала, обколола (на чувствительность проверяла)).

На определенные участки позвоночника рентген назначила, на другой МРТ. Не пожалейте денег на хорошего невропатолога и МРТ, в поликлинике не вариант (Вы уже сами поняли по реакции организма после "лечения"). После того как диагноз будет точен! и конкретен! уже действовать исходя из этого.

[SMILE4ALL]

Не всегда причиной болей в спине является заболевание внутренних органов

 
Не только заболевание...., органы могут и не болеть, но недостаточно энергично функционировать, чтобы обеспечить оптимальную циркуляцию крови по сосудам, что часто приводит  к усугублению её застоя в каналах, например из-за малоподвижности или долгого нахождения в одной позе, отсюда боль…"Боль там, где нет циркуляции".. Правило восточной медицины..
 

Другое дело - правильно найти причину, отчего на самом деле болит спина.

 
Повторяю, если это не травма, то искать причину надо в нарушении функциональной активности внутренних органах и (или) их каналах(меридианах)..
 
Большая половина людей не испытывает никаких болей в спине, несмотря на то что часто находятся в неправильном положении не занимаются физическими нагрузками и ведут неправильный образ жизни.. Природа не дура, чтобы не предусмотреть того, чтобы, к примеру, от сидячего и малоподвижного образа жизни вдруг начинала сразу болеть спина.. 
 

. Я и вашу версию не отрицаю о том, что больные органы могут давать осложнения на спину, но это, по-моему, другая тема.

 
Тема та же...Например, грыжу китайцы лечат иглотерапией, восстанавливая нормальную проходимость меридианов и каналов  недостаточно правильно функционирующих органов, а не устраняя грыжевое выпячивание..Это говорит о том, что на самом деле , лечат боль в спине, а не якобы  защемление нервных пучков якобы от выпячивания межпозвоночных дисков….Часто грыжа в зависимости от ее вида – лишь «случайная находка», которой некоторые "спецы"  склонны по незнанию (или вынуждены по знанию) предписывать причину болевых ощущений, чтобы «оправдать» затраты пациента на  такую «диагностику» и сбагрить их к другим им подобным "специалистам" на "дойку"…которые всегда готовы  принять пациентов "с распростертыми объятиями", которые постятся ("пасутся")  и в этой теме, и которым не нравятся мои посты, судя по наставленным мне минусам ...
 

Не всегда причиной болей в спине является заболевание внутренних органов, чаще всего это бывает от сидячего образа жизни, нехватки физических нагрузок, неправильного поднятия тяжестей. И как раз, вот от этого и могут болеть внутренние органы и это логично -

 
Сидячий образ жизни, малоподвижность нахождение в одной позе, излишняя половая активность, неправильное питание, всё что подразумевается под неправильным образом жизни  а также стрессы и эмоциональные потрясения c воздействием внешних природных факторов   усугубляют и без того недостаточную циркуляцию крови по каналам, что приводит к её дополнительному застою и ещё более значительному ухудшению функций внутренних органов, и как следствие к дополнительным проблемам всего организма…..
 
Излишняя физическая нагрузка «бьет»  через связки , хрящи и сухожилия по каналам печени, а через мышцы по каналам поджелудочной железы и селезенки, усугубляя снижение функций этих органов и приводит к блокировке каналов обеспечивающих нормальное их функционирование, в том числе в системе единого функционирования с другими внутренними органами..что приводит к ухудшению функций остальных..Вот почему , иногда,  наблюдается резкое ухудшение самочувствия после чрезмерной физической нагрузки, которую для повышения своего благосостояния часто несмотря ни на что, вынуждены навязывать пациентам некоторые тренеры..

В большинстве своем согласна, но это что- лекция?
О чем ваш пост? Дайте конкретный дельный совет людям, а фраза про некоторых тренеров так же актуальна, как и про некоторых остеопатов, ортопедов, деятелей медицинских и нетрадиционной медицины, важно понимание самого процесса, да и результаты в процессе той или иной деятельности)), есть они- значит работает, нет результатов - полная ересь видимо. Фитнес сейчас очень продвинутый , кинезиология , остеопатический приемы в фитнес- реабилитации( именно так я называю подобные тренировки) настолько мягкие, что не могут чрезмерно нагрузить тело, для меня- при проблемах с позвоночником- важно только движение, но движение правильное и осознанное, всегда была и буду противницей медицинского сопровождения( вот тут сплошное выкачивание денег, и решение проблемы носит краткосрочный временный характер)

[SMILE4ALL]

Всем здрасти.У меня возникла такая продлема.В декабре начал болеть позвоничник между лопаток.Я пошла к мануалу Тительману, он мне справил и сказал идти к невропатологу так как у меня протрузия дисков.Я пошла в нашу поликлинику врач выписала мне уколы и таблетки неделю пропила проколола сейчас стало хуже позвоночник болит не прекращает, голова страшно болит и давление высокое, мне рекомендуют сделать МРТ и идти в Хак к Крикун Ирине Михайловне.Есть у кого-нибудь подобный опыт?Буду рада выслушать советы.

Любые препараты должны назначаться только после соответствующей диагностики, странный врач- буквально пальцем в небо, обязательно мрт шейного и грудного отдела позвоночника нужно сделать, реабилитационный пилатес, 15 минут в день , в течении 3 дней обычно шейный отдел немного разгружается и давление нормализуется ( при отсутствии серьезных воспалительных процессов )

[Retron]

Излишняя физическая нагрузка «бьет» через связки , хрящи и сухожилия по каналам печени, а через мышцы по каналам поджелудочной железы и селезенки, усугубляя снижение функций этих органов и приводит к блокировке каналов обеспечивающих нормальное их функционирование, в том числе в системе единого функционирования с другими внутренними органами..что приводит к ухудшению функций остальных..Вот почему , иногда, наблюдается резкое ухудшение самочувствия после чрезмерной физической нагрузки, которую для повышения своего благосостояния часто несмотря ни на что, вынуждены навязывать пациентам некоторые тренеры..

 

 

А что же им делать? " Голод то не тётка..".  Тренерам  кушать тоже хочется..

Добавлю только, что при слабых почках - хрупкие  кости,  следовательно  возможны и переломы костей при некоторых физических нагрузках ...За исключением физических нагрузок специальных упражнений цигун-терапии под названием: "Укрепление почек и костей"

 

 

Дв! Много лет практикую реабилитацию фитнес- методиками для проблем с позвоночником ( в качестве персонального тренера), не реклама

 

 

Ну как не реклама? Реклама  "чистой воды"..

 

Но точно могу сказать, что важно прежде всего выявить причину

 

Тогда зачем сразу рекомендовать упражнения?  А инструментальные и лабораторные  диагностические обследования для установления причины?

 

нужно ориентироваться больше на понимание- какие мышцы у кого укорочены , а какие наоборот в естественном положении удлинены

 

Каким образом для чего и что это даст?

 

А, как Вы думаете, есть мышцы мозга?

 

Если есть, то  в естественном положении они, например, у Вас удлинены или "наоборот" укорочены?

 

Важно так же знать , что существуют мышцы, которые при увеличении тонуса способны поддерживать позвоночник в вытянутом состоянии, такие как остистые, многораздельные, поперечная м. живота, мышцы тазового дна

 

Для чего знать?  И  почему "важно"?

 

Они прорабатываются специальными техниками , такими как пилатес( только у грамотного инструктора, а то

 

А то что?

 

главное- знать об этом и работать над вытягиванием и усилением позвоночника

 

"Сила есть -ума не надо.."

[Aviator605]

Всем доброго дня!

Прошу прощения, некоторое время не читал обсуждения...
Должен сказать, что я посоветовал заниматься на турнике, потому как, я же и являюсь живым примером пользы и эффективности данного метода. А также, что это совершенно бесплатно и с минимальным риском. Конечно! Если ваш лечащий врач (мануальщик) запрещает вам заниматься, то не стоит этого делать... Но в большинстве случаев турник очень хорошее средство от болей в спине. Начать хоть с обычного виса, без подтягиваний.. и то пойдет на пользу.
Опять же, если у вас позволяет финансовое положение, то почему не платить инструктору 60-100 тыс тг., и не посещать зал со специальными тренажерами, методикой и т.д.

Соглашусь также и с комментариями по хвату. Лучше всего миксовать хваты, широкий, узкий, на себя и от себя и т.д., Почему же я посоветовал начать с хвата от себя и как можно шире, потому что этот хват тяжелее всех остальных, и если человек освоил его, то остальные он будет щелкать как семечки.. А также, соглашусь с тем, что основной эффект, это улучшение кровообращения.. но мышцы спины укрепляются по любому!

Попробуйте начать, хоть по паре раз в день.. вы почувствуете как спина и весь торс укрепляются.. про боли забудете вообще! Только если будет боль от нагрузки мышц, но поверьте, она вам даже понравится)))

Всем удачи! И здоровья!!!)))

Сообщение отредактировал Aviator605: 25.05.2015, 14:03:53

[SMILE4ALL]

Излишняя физическая нагрузка «бьет» через связки , хрящи и сухожилия по каналам печени, а через мышцы по каналам поджелудочной железы и селезенки, усугубляя снижение функций этих органов и приводит к блокировке каналов обеспечивающих нормальное их функционирование, в том числе в системе единого функционирования с другими внутренними органами..что приводит к ухудшению функций остальных..Вот почему , иногда, наблюдается резкое ухудшение самочувствия после чрезмерной физической нагрузки, которую для повышения своего благосостояния часто несмотря ни на что, вынуждены навязывать пациентам некоторые тренеры..

 
 
А что же им делать? " Голод то не тётка..".  Тренерам  кушать тоже хочется..
Добавлю только, что при слабых почках - хрупкие  кости,  следовательно  возможны и переломы костей при некоторых физических нагрузках ...За исключением физических нагрузок специальных упражнений цигун-терапии под названием: "Укрепление почек и костей"
 
 

Дв! Много лет практикую реабилитацию фитнес- методиками для проблем с позвоночником ( в качестве персонального тренера), не реклама

 
 
Ну как не реклама? Реклама  "чистой воды"..
 

Но точно могу сказать, что важно прежде всего выявить причину

 
Тогда зачем сразу рекомендовать упражнения?  А инструментальные и лабораторные  диагностические обследования для установления причины?
 

нужно ориентироваться больше на понимание- какие мышцы у кого укорочены , а какие наоборот в естественном положении удлинены

 
Каким образом для чего и что это даст?
 
А, как Вы думаете, есть мышцы мозга?
 
Если есть, то  в естественном положении они, например, у Вас удлинены или "наоборот" укорочены?
 

Важно так же знать , что существуют мышцы, которые при увеличении тонуса способны поддерживать позвоночник в вытянутом состоянии, такие как остистые, многораздельные, поперечная м. живота, мышцы тазового дна

 
Для чего знать?  И  почему "важно"?
 

Они прорабатываются специальными техниками , такими как пилатес( только у грамотного инструктора, а то

 
А то что?
 

главное- знать об этом и работать над вытягиванием и усилением позвоночника

 
"Сила есть -ума не надо.."

Последнее выражение, судя по всему- ваш стиль жизни))? Упражнения рекомендую, так как даже при ослабленных костях они являются показанием)). Фраза о том, что это не реклама прозвучала только с целью дать людям понять, что есть опыт работы ( и соответствующее образование и не одно), чтобы рекомендовать тем у кого проблемы с позвоночником, уменьшить болевые симптомы очень щадяще, так как по - моему мнению турник- очень агрессивен в некоторых случаях)), вот и все. Тренировки свои здесь не продаю, они уже проданы на некоторое время вперед. А за советы денег не беру, просто надеюсь, что кому- то они окажутся очень полезны и нужны)) . Готова даже проконсультировать он - лайн и порекомендовать индивидуально упражнения совершенно Безвозмездно, просто хочу помочь людям( , не у всех есть возможность финансовая, а делать что- то надо)

[Lexy]

 

Всем здрасти.У меня возникла такая продлема.В декабре начал болеть позвоничник между лопаток.Я пошла к мануалу Тительману, он мне справил и сказал идти к невропатологу так как у меня протрузия дисков.Я пошла в нашу поликлинику врач выписала мне уколы и таблетки неделю пропила проколола сейчас стало хуже позвоночник болит не прекращает, голова страшно болит и давление высокое, мне рекомендуют сделать МРТ и идти в Хак к Крикун Ирине Михайловне.Есть у кого-нибудь подобный опыт?Буду рада выслушать советы.

Lexy, мне невропатолог даже лечение не назначала пока я МТР  нужного отдела ей не принесла. Дорого, но нужно. Лучше МТР картину более ясно ничто не покажет.

Помимо того, что она настолько (Сафонова, если не ошибаюсь в фамилии) досконально меня всю общупала, обстучала, обколола (на чувствительность проверяла)).

На определенные участки позвоночника рентген назначила, на другой МРТ. Не пожалейте денег на хорошего невропатолога и МРТ, в поликлинике не вариант (Вы уже сами поняли по реакции организма после "лечения"). После того как диагноз будет точен! и конкретен! уже действовать исходя из этого.

 

Да согласна. Я сделала МРТ пошла в ХАК к Крикун Ирине Михайловне невропатологу (посоветовали).она ещё отправила на узи сосуов и сказала что мне лучше лечь к ним на дней 7.Я спросила может лучше приходить на капельницы, так дешевле, она объяснила что некоторые препараты мне могут не подойти, она будет за мной наблюдать весь день и так будет лучше.Стоимость палаты в ХАКе не дешёвое и я в замешательстве, но выхода другого не вижу.завтра ложусь.

[Netot]

 

Последнее выражение, судя по всему- ваш стиль жизни ))? Упражнения рекомендую, так как даже при ослабленных костях они являются показанием )). Фраза о том, что это не реклама прозвучала только с целью дать людям понять, что есть опыт работы ( и соответствующее образование и не одно), чтобы рекомендовать тем у кого проблемы с позвоночником, уменьшить болевые симптомы очень щадяще, так как по - моему мнению турник- очень агрессивен в некоторых случаях )), вот и все. Тренировки свои здесь не продаю, они уже проданы на некоторое время вперед. А за советы денег не беру, просто надеюсь, что кому- то они окажутся очень полезны и нужны )) . Готова даже проконсультировать он - лайн и порекомендовать индивидуально упражнения совершенно Безвозмездно, просто хочу помочь людям( , не у всех есть возможность финансовая, а делать что- то надо)

 

 

уааууу, есть оказывается люди, готовые безвозмездно раздавать советы, значит можно пообщаться на тему ЛФК и физических занятий для укрепления спины и в целом позвоночника  ?

 

 

 

Всем здрасти.У меня возникла такая продлема.В декабре начал болеть позвоничник между лопаток.Я пошла к мануалу Тительману, он мне справил и сказал идти к невропатологу так как у меня протрузия дисков.Я пошла в нашу поликлинику врач выписала мне уколы и таблетки неделю пропила проколола сейчас стало хуже позвоночник болит не прекращает, голова страшно болит и давление высокое, мне рекомендуют сделать МРТ и идти в Хак к Крикун Ирине Михайловне.Есть у кого-нибудь подобный опыт?Буду рада выслушать советы.

Lexy, мне невропатолог даже лечение не назначала пока я МТР  нужного отдела ей не принесла. Дорого, но нужно. Лучше МТР картину более ясно ничто не покажет.

Помимо того, что она настолько (Сафонова, если не ошибаюсь в фамилии) досконально меня всю общупала, обстучала, обколола (на чувствительность проверяла)).

На определенные участки позвоночника рентген назначила, на другой МРТ. Не пожалейте денег на хорошего невропатолога и МРТ, в поликлинике не вариант (Вы уже сами поняли по реакции организма после "лечения"). После того как диагноз будет точен! и конкретен! уже действовать исходя из этого.

 

Да согласна. Я сделала МРТ пошла в ХАК к Крикун Ирине Михайловне невропатологу (посоветовали).она ещё отправила на узи сосуов и сказала что мне лучше лечь к ним на дней 7.Я спросила может лучше приходить на капельницы, так дешевле, она объяснила что некоторые препараты мне могут не подойти, она будет за мной наблюдать весь день и так будет лучше.Стоимость палаты в ХАКе не дешёвое и я в замешательстве, но выхода другого не вижу.завтра ложусь.

 

 

тут схожая ситуация у нас. сходили на МРТ (врач настоял, хотя снимки рентген уже сделали и принесли), теперь лечение будет проводиться инъекциями между позвонками в мышцу кажется, кто нибудь делал, как ощущения и вообще помогат ли, или опять до поры до времени ? кстати недешевое удовольствие...(( спасибо заранее за отклик.

[enjik]

это по всей видимости блокада называется,  снимает боль, но тоже до поры до времени...

[Netot]

это по всей видимости блокада называется,  снимает боль, но тоже до поры до времени...

 

да особой боли то нет, но дискомфорт и некоторые симптомы неудобны в повседневной жизни, жаль, что потом после уколов все опять снова повторится...(

[enjik]

 

это по всей видимости блокада называется,  снимает боль, но тоже до поры до времени...

 

да особой боли то нет, но дискомфорт и некоторые симптомы неудобны в повседневной жизни, жаль, что потом после уколов все опять снова повторится... (

 

 

видимо как не крути а без регулярной гимнастики проблему не решить,

мне невропатолог все таки рекомендовал именно заняться гимнастикой плаванием  причем регулярно!!!

[Netot]

 

 

это по всей видимости блокада называется,  снимает боль, но тоже до поры до времени...

 

да особой боли то нет, но дискомфорт и некоторые симптомы неудобны в повседневной жизни, жаль, что потом после уколов все опять снова повторится... (

 

 

видимо как не крути а без регулярной гимнастики проблему не решить,

мне невропатолог все таки рекомендовал именно заняться гимнастикой плаванием  причем регулярно!!!

 

 

нам сказали сперва посмотрят МРТ (всего позвоночника), а потом скажут или колоть делать инъекции или операция, только не пойму чего там оперировать, может просто денежек дохтор хочет заработать..(

[Lexy]

Операция нужнва в случае запущенной грыжи насколько я знаю. Мне тоже грозилась моя врач блокаду ставить, но если я лягу в больницу, а что то покумекала и решила в дневной стационар ходить, нафиг я буду им 10 тыш платить за койку да кормёшку каждый день.

[enjik]

конечно же операция это уже крайний случай, 

поэтому лучше проконсультироваться еще  у других врачей.

[Lexy]

Всем привет.Хожу на капельницы в дневной стационар в Хак.Врач сказала что у меня проблема в шее,плохой кровоток и в голову поступает менее 50 процентов.Ставят Актовигин,Ксефокам и физраствор третий день,но легче не стало,глаза в разные стороны,болит от лопаток до висков,предобморочное состояние какое то.Может я многого жду от трёх дней и надо подождать?Либо просто мне не помогают эти лекарства.кто знает поделитесь плиз!

Сообщение отредактировал Lexy: 28.05.2015, 20:20:29