Сообщений в теме: 1025

[Galymzhan]

Выписал лучшие результаты сезона любиков на байках, отсечка - 42 минуты.
Предлагаю закрепить в шапке, не просто так, а чтоб тянуться, улучшать...
Date Name Time
18.май Egoist 37-34
14.апр Тимирязь 39-27
30.июн Egoist 39-40
11.апр Товарищ Жуков 39-45
05.июн Форест Гамп 40-30
05.июл Asolo 40-40
24.апр Stas-S 42-00
Нуржика время дважды, 2-ое-наиболее актуальный результат

[Timur_j]

жиланье хлавное, а не кислорот

[ASolo]

А у меня самый лучший результат всего лишь 49 и лучше уже наверно не будет. Возраст!

Дело не в возрасте.
На Джейран-Трофи 2011 Слава из Бишкека порвал молодых как тигр тузиков

[Jangali]

Согласен отчасти, но если максимальный пульс для твоего возраста 167, то как-то побаиваешься разгонять его выше.

[E 1]

Согласен отчасти, но если максимальный пульс для твоего возраста 167, то как-то побаиваешься разгонять его выше.

А как можно разогнать пульс выше максимального? Максимальный пульс - он и есть максимальный. И если вы можете больше - значит 167 - не Ваш максимальный пульс. Другое дело - это ставить самому себе ограничения. А ходить в тему "рекорды", чтобы оправдывать свои нерекорды или твердить в этой теме что "я катаюсь для себя" - ну это как-то нечестно, прежде всего по отношению к себе.

[Jangali]

Максимальный пульс рассчитывается по формуле 220 - возраст. У меня 220-53=167. А так бывало и побольше, просто стараюсь не переходить этот порог. Для меня мои 49 минут, это не не рекорд, это мой рекорд. Кстати, тема не называется "рекорды".

Сообщение отредактировал Jangali: 11.07.2012, 11:58:14

[E 1]

220 - возраст - это примерный расчет "на глаз". Если у вас бывало больше 167 - это не ваш максимальный пульс.
Тема то про рекорды - абсолютные или личные (ключевое слово в теме - "время"), потому как есть и просто тема сел-доехал. И я то предложение адресовал не конкретно вам, а так просто мысли в слух.
А 49 минут в 53 года - думаю это отлично. Но ставить стену, что быстрее нельзя - возраст - неправильно.

[rockON]

Надо добавить на чем парни скакали. Я вот поменял лошадь и теперь уже нааамного легче пилить

[vers]

кста,вчера начали фонтанчик на медео заполнять
скоро снова можно будет "шлеОпать по"

[Janik_С]

35 страниц перечитывать времени нет...поэтому спрошу здесь:
сколько составляет дистанция? От моста до Медео.
И почему именно старт от моста...ведь можно от Аль-Фраби, нет? Вчера после работы поднялся чуть выше экопоста (пару км),
стало темнеть...развернулся, время, правда не засекал.

В следущий раз, когда к вам в гости заеду, обязательно засеку

[ЙОЛКО]

Мост-Медео ~10 километров

[One]

сколько составляет дистанция? От моста до Медео.
И почему именно старт от моста...ведь можно от Аль-Фраби, нет?

Около 10 км.
Можно и от Капчагая, а чё? Так уж повелось, что старт от моста, принимайте это или не принимайте.

[Janik_С]

сколько составляет дистанция? От моста до Медео.
И почему именно старт от моста...ведь можно от Аль-Фраби, нет?

Около 10 км.
Можно и от Капчагая, а чё? Так уж повелось, что старт от моста, принимайте это или не принимайте.

Тогда лучше от самого Хоргоса)), спасибо за вашу "челюбезность"...

[egoist]

сколько составляет дистанция? От моста до Медео.
И почему именно старт от моста...ведь можно от Аль-Фраби, нет?

От моста удобнее всего, ибо дистанция составляет 10км, градиент около 6% - по силам почти всем. Нет светофоров, пробок, пешеходов, никто не мешает ехать в своем темпе, на время. Смог поменьше, дышится легче.

[Laughing_man]

58 минут, 2 недели спустя 55 минут.
Дальше будем качать ноги приседаниями.

[_Zenith_]

29:10 минут:секунд - медео, 39:32 минут:секунд - плотина (шоссе).

Сообщение отредактировал _Zenith_: 16.07.2012, 22:13:16

[Timur_j]

сколько составляет дистанция? От моста до Медео.
И почему именно старт от моста...ведь можно от Аль-Фраби, нет?

Около 10 км.
Можно и от Капчагая, а чё? Так уж повелось, что старт от моста, принимайте это или не принимайте.

Жаник не-местный, потому и спросил.
ЗЫ и он один из тех, кто может показать хорошее время.

[Stas-S]

29:10 минут:секунд - медео, 39:32 минут:секунд - плотина (шоссе).

Если не секрет, на каких передачах такое время получилось и показатели пульса?

[_Zenith_]

Если не секрет, на каких передачах такое время получилось и показатели пульса?

На плотину поднялся медленно передача немного великовата для такого градиента. А вот данные по заезду на медео:
Передача 42-25, средний пульс 176, средняя мощность 286 Ватт, средний каденс 76 оборотов. До экопоста скорость в районе 23-25 км\ч, до источника где-то 15-17 км\ч, дальше чуть ниже.

[Stas-S]

Zenith, спасибо, серьезная информация к размышлению. Попробую понизить передачу и увеличить каданс.

Сообщение отредактировал Stas-S: 18.07.2012, 00:16:52

[nbvf787]

Допишите типы великов в шапке. А то кто-то на даунхилле мучается, а кто-то на шоссере рассекает.