устаю за рулём
Автор reality33, 18.09.2009, 08:32
#2
Отправлено 18.09.2009, 08:42:48
сильное начало! а сколько времени проводите за рулем? по городу - за городом? мне например вождение автомобиля в радость поэтому я не устаю ни по городу в пробках, ни за городом по трассе.
а что делать - это уже другой вопрос... если по трассе - то можно остановиться и сделать что-то типа зарядки...
а что делать - это уже другой вопрос... если по трассе - то можно остановиться и сделать что-то типа зарядки...
#10
Отправлено 18.09.2009, 09:53:41
+1! Лучше поспать, тем более Вам дальнобойщикам, я бы понял перетерпеть если бы это была разовая поездка, а так - тока сон. Энергетические в сад - не помогают!у меня бензин в машине заканчивается. че делать?
ммм... 20-30 минут сна помогает лучше чем энергетические напитки
#18
Отправлено 18.09.2009, 10:41:03
в молодости работал на флоте штурманом-помощником капитана, в день 2 вахты - чаще всего было с 0 до 4 и с 12 до 16. Ночная, хоть её и зовут "собакой" - в лёгкую. Дневную не могу выстоять - срубаюсь , в глаза хоть спички вставляй. Перестал обедать перед дневной вахтой - помогло, но пол-вахты вспоминаешь про жрачку .
В повседневной " жизни, когда накапливается усталость советую послать всех по-дальше на 2-3 дня и ложиться спать до 10 вечера, если не можете уснуть - научитесь медитации. Через три дня почувствуете прилив сил. В рейсах тоже нужно найти свой ритм сна, но лучше уснуть по-раньше, ну и встанете соответственно тоже раньше - и в путь
P.S. знакомый дальнобойщик с пожизненным стажем на дальнобее жуёт крупинки чая за рулём - говорит помогает
В повседневной " жизни, когда накапливается усталость советую послать всех по-дальше на 2-3 дня и ложиться спать до 10 вечера, если не можете уснуть - научитесь медитации. Через три дня почувствуете прилив сил. В рейсах тоже нужно найти свой ритм сна, но лучше уснуть по-раньше, ну и встанете соответственно тоже раньше - и в путь
P.S. знакомый дальнобойщик с пожизненным стажем на дальнобее жуёт крупинки чая за рулём - говорит помогает
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0