Как избавиться от привычки грызть ногти? Онихофагия - это привычка грызть и обкусывать ногти. Причины возникновения онихофагии различны, но искать мотивы следует в эмоциональном состоянии человека. Стрессы на работе, неудовлетворенность собой или своей жизнью, заниженная самооценка и привычка «грызть себя» сильно взаимосвязаны и часто проецируются на привычку грызть ногти.
Чаще онихофагия развивается в подростковом возрасте и является следствием умственного и психического перенапряжения. Ученые заметили, что у людей, страдающих онихофагией, присутствует повышенное чувство тревожности, и этой привычке чаще подвержены женщины и девушки. Также привычка грызть ногти чаще всего проявляется у человека в те моменты, когда он что-то обдумывает, беспокоится, нервничает или по кому-то скучает. Замечены случаи наследования привычки этой вредной привычки от кого-нибудь из членов семьи.
Привычка грызть ногти вредна еще и по той причине, что заусенцы и микроранки на кончиках пальцев, являющиеся последствиями онихофагии, являются зоной атаки болезнетворными бактериями и способны вызвать серьезные воспалительные процессы.
Сейчас существует много способов избавиться от онихофагии. В случае детской привычки грызть ногти обычно применяется специальный горький укрепляющий лак с резким, горьким вкусом. В состав таких лаков входят витамины и микроэлементы, способствующие росту и восстановлению поврежденных ноготков. Следует обратить внимание, что наносить такой лак нужно не реже раза в три дня, предварительно стерев старый.
Девушки и женщины могут сделать процедуру наращивания ногтей и искусственный материал, используемый в наращивании, довольно жесткий, и грызть его очень проблематично. Если процедура наращивания не подходит по каким-либо причинам, хорошей альтернативой послужит хороший дизайн на натуральных ногтях - грызть такую красоту, за которую потрачены деньги и время будет попросту жалко.
А проблему заусенцев поможет решить специальное заживляющее масло для кутикулы с добавлением экстрактов целебных трав. Необходимо помнить, что для достижения оптимального эффекта пользоваться таким маслом следует несколько раз в день. Делается это следующим образом: нужно нанести немного масла на кутикулу и массажными движениями втереть в корень ногтя. Полюбоваться красивым и ухоженным видом пальчиков можно будет уже после нескольких дней регулярного применения. Достигнув полного заживления ранок вокруг кутикулы, останется только поддерживать ручки в идеальном состоянии, пользуясь маслом раз в день.
Другим способом борьбы с онихофагией, является «переключение». Суть его состоит в том, что бы отвлечь внимание с вредной привычки на что-то другое, например, яблоко или апельсин.
Следует обратить внимание, если привычка грызть ногти сопровождается нарушением режима сна, раздражительностью, снижением памяти, повышенной утомляемостью, чувством необъяснимых страхов и тревоги, следует обратиться к врачу. Опытный специалист поможет разобраться в себе. По заключению многих психологов, привычка «грызть ногти» есть отражение привычки «грызть себя» за что-либо. Возможно, так проявляется недовольство собой или чувство вины за что-то, спрятанное глубоко в душе. Поэтому избавляться от вредной привычки грызть ногти лучше учитывая все вышеперечисленные факторы, применяя к ним комплексное воздействие. (с)
Войти
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
