Сообщений в теме: 8

[Information LTD]

Ребят, для кого слова гантели, тренажер, нагрузка и т. д. о чем-нибудь говорят - просьба: скиньте линк, где можно в сети надыбать программу для начинающих. А то просто так, бессистемно тягать железяки не хочется.

[Бойцовый Кот]

http://atletizm.by.ru/

[DDR]

Ребят, для кого слова гантели, тренажер, нагрузка и т. д. о чем-нибудь говорят - просьба: скиньте линк, где можно в сети надыбать программу для начинающих. А то просто так, бессистемно тягать железяки не хочется.

не самому тяжко .. покрайне мере в первое время .. лучше запишись в зал где есть спецы которые тебе покажут что и как сколько подходов ... как для рельефа .. как для силы ... и тд ..

[Etaoin Shrdlu]

кстати могу порекомендовать зал качальный
не сочтите за рекламу но имхо самый оптимальный зал (единственный естественный минус - народу иногда много) - в пирамиде которая за городским дворцом школьников. кууууча разных тренажеров, душ, 300 тг за посещение, абонементы есно дешевле, тренеры грамотные вопщем рекомендую!

[Information LTD]

Спасибо.
Моя проблема в удаленности от мировых центров качания поэтому специалисты пока отметаются и зал за пирамидой тоже. Так что остаются только виртуальные консультации

[НИВАводочка]

в пирамиде которая за городским дворцом школьников

Еще раз, поподробнее, где это?

[meru-bj]

Когда я увидела слово какчалка, подумала что-то вроде ReGet or Real Download... А тут...

[egoist]

http://www.google.kz...F-8&hl=ru&meta=

[jones]

качаться в домашних условиях - онананизм, так и покалечится не долго. если ничего серьезного не хочешь достигнуть - можно бегать по кругу, отжиматься и подтягиваться.