Ага и ничего неохота...тока секасаСкууууууучнаПатамушта марамушта
Раки!Все сюда! Айда в родную гидросферу - не дай себе засохнуть.
Автор Альтернатив, 02.09.2008, 14:58
#2570
Отправлено 24.10.2008, 09:38:43
и еще один утренний ап!
А теперь рачья зарядка!
Встали мордой к зеркалу, задние клешни на ширине плеч, передние клешни собссна на плечах, локти прижаты. Под музыку делаем вращаетльные движения. Разминаем плечи.
Иииии....Раз! и два! и раз! и два!
Молодцы! Теперь наклоны! Клешни на поясе, спинка прямая. Поехали!
Влево! Вперед! Вправо! Назад...аккуратно, держим себя, держим! И заново!
Взбодрились? Доброго утра!
А теперь рачья зарядка!
Встали мордой к зеркалу, задние клешни на ширине плеч, передние клешни собссна на плечах, локти прижаты. Под музыку делаем вращаетльные движения. Разминаем плечи.
Иииии....Раз! и два! и раз! и два!
Молодцы! Теперь наклоны! Клешни на поясе, спинка прямая. Поехали!
Влево! Вперед! Вправо! Назад...аккуратно, держим себя, держим! И заново!
Взбодрились? Доброго утра!
#2579
Отправлено 24.10.2008, 14:32:39
АхуетьВстали мордой к зеркалу, задние клешни на ширине плеч, передние клешни собссна на плечах, локти прижаты. Под музыку делаем вращаетльные движения. Разминаем плечи.
Иииии....Раз! и два! и раз! и два!
Молодцы! Теперь наклоны! Клешни на поясе, спинка прямая. Поехали!
Влево! Вперед! Вправо! Назад...аккуратно, держим себя, держим! И заново!
Взбодрились? Доброго утра!
Неровная у тя чо пмс?
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0