Всем привет! Мой рост 170, вес 50. 27 лет. еще и кости мелкие, в общем, зрелище жуткое )
Пол года ходила в фиделити и пила белковые коктейли, которые делала сама ). Ни кг не прибавила(
На прошлой неделе купила Гейнер и хочу записаться в тренажерный зал, чтобы всё уходило не в живот ) .
Про гейнер ничего плохо не нашла в нэте. Конечно , он вреден в больших количествах, но я не злоупотребляю ).
ООООчень хочу кг 5-7((((((((((
подскажите , пжлст