Не соглашусь, лет 8 назад я с легкостью худела от простого отказа от мучного и сладкого, а сейчас под действием диет и нагрузок вес не уходит, может быть произошел гормональный сбой из за беременности, может быть из за возраста, но вес согнать не так легко как раньше.
Вот Руслана,такая же беда, с каждым годом все труднее и труднее сбрасывать,до 30 даже об этом не задумывалась,а потом вот так незаметно по кг прибавляется,вот я сейчас тоже пытаюсь нормализовать обмен веществ,было время кол-во пироженков и мороженков не считалось, а поесть могла и ночью,теперь же даже после 5 вечера не ем,а вес сбрасывать все труднее
То что вес сложно согнать с годами объясняется тем, что со временем уменьшается физическая активность (у большинства). Вспомните школу с уроками физкультуры, институт, где помимо физ. нагрузки еще сессии были))). А на работе сидя в креслах и постоянными предложениями от сослуживцев "пойдем попьем кофе", мышечная масса не увеличивается, а наоборот, а кушаем так же, даже больше, вот и результат-метаболизм замедляется и организм начинает откладывать.
После климакса(от него никто не застрахован) начнутся еще и гормональные скачки, вес увеличится еще сильнее, конечно если с молодости разумно не подойти к этой проблеме, ведь лишний вес это большая проблема, которая влияет на здоровье всего организма(((( поэтому рецепт такой, умеренная регулярная нагрузка, чтобы мышцы БЫЛИ в тонусе, и не переедать, для этого кладите себе еду в блюдце, и не просите добавки! Организму этого достаточно!
Всем терпения и удачи.