Перейти к содержимому

Фотография

Лиепайская диетаделимся опытом


  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 4999

#22230660
хикари

хикари
  • В доску свой
  • 1 610 сообщений
Первая часть темы.

Дорогие новички, информация для очень занятых ( для тех, кому некогда читать нашу ветку с самого начала по различным причинам):

Таблетка от жадности
http://www.sovsekret...ticles/id/2835/

Главное - поменять свои привычки
http://www.sovsekret...ticles/id/2952/

девочки, могу поделиться табличкой, что для себя сваяла

приму замечания от более опытных стройняшек, если таковые будут, и внесу изменения

Изображение

девочки, вот, я кратко резюмировала все три месяца и закрепление

Скрытый текст


Сообщение отредактировал Аксиома: 02.03.2013, 14:10:49

  • 13

#2
хикари

хикари
  • В доску свой
  • 1 610 сообщений
девочки, а у меня предложение по таблице
чтобы умнице было меньше работы
давайте писать в точной форме таблицы, а она будет просто наши данные вставлять в свою таблицу

Для таблицы: хикари на диете с 13.08.12., было 100.4 кг, рост 164, стало 94.3 кг, хочу 65,0 кг
  • 0

#3
Albanka

Albanka
  • В доску свой
  • 2 653 сообщений
Девочки, вот мы и дожили до 2-ой части нашей темы :rotate:

Надеюсь, до того, как появится 3-я часть, мы уже все будем вот такими :D

Изображение
  • 0

#4
хикари

хикари
  • В доску свой
  • 1 610 сообщений
Албанка, спасибо за пожелания и стимул!
Дай бог, через 200 страниц скинем все 100% лишнего!!!
  • 1

#5
хикари

хикари
  • В доску свой
  • 1 610 сообщений
ИзображениеИзображение

полезная табличка
калорийность фруктов

Сообщение отредактировал хикари: 10.09.2012, 19:44:43

  • 1

#6
хикари

хикари
  • В доску свой
  • 1 610 сообщений
о пользе воды
Изображение
  • 4

#7
хикари

хикари
  • В доску свой
  • 1 610 сообщений
для улучшения пищеварения
Изображение
  • 3

#8
хикари

хикари
  • В доску свой
  • 1 610 сообщений
и много других полезностей нашла в этом мире
http://foto.mail.ru/...admir/2097/2412


надеюсь не посчитают за рекламу???
  • 0

#9
хикари

хикари
  • В доску свой
  • 1 610 сообщений
полезные витамины
ИзображениеИзображение

Сообщение отредактировал хикари: 10.09.2012, 19:42:42

  • 0

#10
хикари

хикари
  • В доску свой
  • 1 610 сообщений
А ВОТ ВАМ И ТАБЛИЧКА!!!!
Изображение
  • 2

#11
хикари

хикари
  • В доску свой
  • 1 610 сообщений
ПОЛЬЗА ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ
Изображение
  • 1

#12
хикари

хикари
  • В доску свой
  • 1 610 сообщений
все это не относится напрямую к лиепайке, но имеет большое значение для всех, кто на диете:)
  • 0

#13
умница123

умница123
  • В доску свой
  • 1 006 сообщений
девочки приветики ничего себе целый день не могла зайти на все вместе, а нас оказывается в новый домик пересилили!!!!! всех лиепаечек с новосельем!!!!!!!!!! сейчас табличку еще скопирую со старой темки ;)








обычно в новый дом кошку пускают первую от нечистой силы ;) пусть бродит себе :lol:
Изображение

Сообщение отредактировал умница123: 10.09.2012, 21:54:16

  • 3

#14
Нола

Нола
  • Постоялец
  • 497 сообщений
Всем привет!
Хикари почти месяц и как результаты?
Вот думаю,с чего то надо начинать,четыре года назад скинула 28кг,но опять набрала лишнего!

Сообщение отредактировал Нола: 10.09.2012, 20:13:22

  • 0

#15
умница123

умница123
  • В доску свой
  • 1 006 сообщений
просьба проверить табличку ;)

Скрытый текст

Сообщение отредактировал умница123: 10.09.2012, 21:48:16

  • 1

#16
хикари

хикари
  • В доску свой
  • 1 610 сообщений
умничка, мои результаты не скопировали
хикари на диете с 13.08.12., было 100.4 кг, рост 164, стало 94.3 кг скинула 6.1 кг, хочу 65,0 кг

Нола, вот мои результаты.
пока мало, скорее всего это у меня плато, так как почти не нарушаю
  • 2

#17
умница123

умница123
  • В доску свой
  • 1 006 сообщений

умничка, мои результаты не скопировали
хикари на диете с 13.08.12., было 100.4 кг, рост 164, стало 94.3 кг скинула 6.1 кг, хочу 65,0 кг

Нола, вот мои результаты.
пока мало, скорее всего это у меня плато, так как почти не нарушаю



ну супер ловите+
  • 0

#18
Нола

Нола
  • Постоялец
  • 497 сообщений
Спасибо.А как насчёт обеда 120гр и 90гр это как хоть выглядит?
  • 0

#19
хикари

хикари
  • В доску свой
  • 1 610 сообщений
я ем 130 грамм. в принципе уже наедаюсь. если мойва, то без головы примерно штук 6-7, на завтра у меня например 1 манта+ 1 крылышко куры и еще маленький кусочек грудинки (все это 130 грамм), если мидальоны из семги делать (они везде продаются), то полтора мидальона. итд лучше, конечно, не гадать, а купить весы. без них сложновато будет, а они, например, мне еще долго будут нужны...мне еще худеть и худеть

а вот салат не 90 гр, а 90 мл

я набрала мелко нарезанный салат в мерную бутылку сына, потом переложила это все в турецкий стакан (армуды), оказывается армуды ровно 90 мл.
армуды есть не у всех, поэтому, вы выбираете любую другую посуду, делаете там отметку, и всегда едите ровно столько салата, сколько до отметки

Сообщение отредактировал хикари: 10.09.2012, 20:31:02

  • 0

#20
хикари

хикари
  • В доску свой
  • 1 610 сообщений
я сегодня купила морской коктейль.
послезавтра у меня рыбный день, обязательно приготовлю себе!!!!
  • 0


Количество пользователей, читающих эту тему: 1

пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0

Размещение рекламы на сайте     Предложения о сотрудничестве     Служба поддержки пользователей

© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.