Это

Хорошее начало! Терпения и упорства. Главное не слушай свою лень.

На мой взгляд у Вас просто нет сильной мотивации к похуданию, но зачем же себя так гнобить? Если самой тяжело то обратитесь к специалистам будет легче худеть. Куча примеров когда люди худеют, и значит вы тоже сможете.

самый первый результат будет маленьким улучшением (например, качество сна), но уже в течение первых двух недель.

постепенно улучшится кожа, уйдёт одышка, отёков станет меньше.

у меня мама три месяца назад впервые встала на тренажёр эллипсоидный. Через две минуты остановилась, говорит "больше не могу, тяжело". Я вижу, что она разочаровалась и уже готова прекратить занятия. Вспомнила про свою тетрадку, где я в течение года записывала веса, время и количество подходов. Показала маме динамику: как начинала с 5 кг, а уже через полгода мой рабочий вес был 25.

А неделю назад мы с мамой пришли в спортзал вдвоём, она спокойно делает кардио в течение 20 минут и на 3-м уровне сложности. И не собирается останавливаться!) Только жалеет, что не начала раньше.

Это к тому, что большой путь начинается с маленького шага. И главное, не останавливаться, а продолжать идти)

Raduga.ct, лени нет, я делаю все ради самочувствия.

Лакита, кто гнобит? я жру весь день, можно сказать. просто полезное, с интервалами. не макароны, а гречку - в виде углеводов, не колбасу - а курицу из духовки, не шоколад, а одно печенье или ложку меда. помалу, потому что через три часа будет снова еда - говорят, так можно приучить организм к тому, что это не конец света, что питание будет всегда. это еще рюмка мне давно говорила, что гречка, курица или яйцо могут утолить жажду сладкого. так и есть. вчера вечером ела яйцо, запивала черным чаем. было хорошо.

а мотивации да, нет. врачи и все остальное - подпорки, мол, кто-то там откроет мне глаза. просто глупо обвинять в большом весе эндокринную систему, если я съедала два завтрака, два обеда, два ужина, плюс шоколадки в перерыве. эндокринная система была в шоке, а широкая кость вообще с ума сходила в сторонке от такой клеветы.

Нара, мне стало лучше в первый же день - пропала одышка, перестала болеть спина, прошли отеки. это удивительно, но первый же день показал свои результаты. до спорта я еще не дошла. с удовольствием пошла бы в бассейн, но не сейчас, а, впрочем, может быть и... хотя нет. 

я пока сама в шоке, как радикально можно пересмотреть вообще все.

реально, неделю назад смысл жизни сводился к еде, это был лучший друг. а теперь лучший друг уехал на Гавайи. да и не друг это  был - набрал кучу кредитов, теперь расплачиваться. остались полезные продукты, от которых будет хорошо, и неполезные продукты, от которых будет плохо. сегодня дети ели шоколадные батончики, я по привычке взяла себе один - посмотрела на него, вспомнила слабость и отказалась.

это чудесно, я этого хотела, ждала, думала, как это будет, и вот это случилось - то самое чувство, когда да, знаю, не трудно, потому что понятно для чего, и что с этим делать. не страшно, а просто как-то по-другому, как будто в новой стране, где еще предстоит адаптироваться и идти в миграционку. все ожидаемое, но незнакомое.

в новой стране новый перспективы!))

Лакита, кто гнобит? я жру весь день, можно сказать. просто полезное, с интервалами. не макароны, а гречку - в виде углеводов, не колбасу - а курицу из духовки, не шоколад, а одно печенье или ложку меда. помалу, потому что через три часа будет снова еда - говорят, так можно приучить организм к тому, что это не конец света, что питание будет всегда. это еще рюмка мне давно говорила, что гречка, курица или яйцо могут утолить жажду сладкого. так и есть. вчера вечером ела яйцо, запивала черным чаем. было хорошо.

я в общем говорю, у меня лично складывается такое мнение после ваших постов, потому что мне непонятно))) вроде вы о успехах в питании пишите и тут же это:

 

...

 я поняла, что ничего нет, никто меня не спасет, не будет рая и даже ада, я не купила себе билет в вечную жизнь своей "прекрасной праведной жизнью", рядом нет доброго ангела-хранителя, и выше - великого отца небесного, и я просто скоро сдохну - рано или поздно, только все же скорее рано с таким образом жизни. И все мои десять шоколадных батончиков в день, тайное поедание чипсов, ощущение полноты от сожранного обеда для трех человек - все потеряло смысл. Настало время каких-то сожалений, о том, как глупо я просрала свои лучшие годы, но и они рассыпались пеплом погасшей спички, потому что и в этом смысла нет.

а мотивации да, нет. врачи и все остальное - подпорки, мол, кто-то там откроет мне глаза. просто глупо обвинять в большом весе эндокринную систему, если я съедала два завтрака, два обеда, два ужина, плюс шоколадки в перерыве. эндокринная система была в шоке, а широкая кость вообще с ума сходила в сторонке от такой клеветы.  

Не понимаю немного, почему подпорки то?))) Если найти грамотного диетолога то это поддержка же, а там и мотивация подтянется.  

В любом случае успехов Вам и пусть все получится.

Не понимаю немного, почему подпорки то?))) 

может, потому что мотивация должна идти изнутри прежде всего? а если её там нет, то не будет же грамотный спец вытаскивать её щипцами?

Но, наверное, указать направление вполне может...

да, мотивация оттуда.

спец да, это только саппорт должен быть. к нему потом можно.