Войти
Регистрация
1
Выход в космос-2 и турник-брусья
Опубликовал: Marselin,
24 Ноябрь 2015
·
2 450 Просмотров
крепкое здоровье
По-честному заниматься спортом для здоровья - не мнимо там вопеть, что о нет, я не ради постройненья, а токмо волею пославшей мя жены здоровия для выглядит так:
наступил вечер,
захотелось чипсов,
сбегала в магазин,
поела чипсов,
пришел муж, предложил позаниматься
и позанималась, раз предлагают.
Захотела потом поесть - ну и поела, не захотела - ну и не стала. Но не потому, что после тренировки есть нельзя, а просто так, без вот этого вот.
Я перестала взвешиваться, ужасаться отражению и запрещать себе есть. Захотелось - съела, захотелось позаниматься - сделала. Теперь действительно я занимаюсь потому, что мне приятно ощущать, как колени мои не сгибаются назад после легкой пробежки до воскресной школы. Что я могу сделать 40 приседаний по 3 подхода, опираясь на скамейку, потому что мне нравится ощущать в попе и в ногах всякие двигающиеся части.
Кстати 40 приседаний с опором на скамейку или кровать - это условие перехода на следующий уровень, на приседания с помощью стола. В моем случае это лестница - если встать под ней, то оч удобно приседать держась за ступеньку. Вчера на новом уровне уже 20 раз присела, хотя это и сложнее.
То же и с отжиманиями. Интересно чувствовать, как в руках двигаются какие-то подвижные элементы. Появилось больше выносливости - могу тяжелую сумку без стонов притащить домой. Люблю, понимаете, ходить раз в несколько дней и грузиться продуктами как белка.
Муж говорит, я меняюсь внешне. Но я не люблю такие разговоры, сразу чувствую, что меня подгоняют, ругаюсь и вообще избегаю подобных комментариев. Потому что я это делаю не ради внешности, а потому, что меня пока прикалывает процесс.
А еще в доме появилась забава для всех: это турник-брусья. Который перевертыш. Чтобы его повесить, надо 8 болтов огроменных вфигачить в стенку. Еле-еле вфигачили, но почему-то образовалось три лишних дырки.
))) хорошо дрель была с отбойником.
Если кто думает, что я могу хотя бы раз отжаться, то эт конечно брехня. Я даже на вытянутых руках не могу удержать свой вес. А вот муж - он классно подтягивается, а ребенок вообще как обезьянка лазит.
Но неожиданная радость в этой колоритной конструкции для меня в том, что если на брусьях повиснуть оперевшись на локти и помотать в воздухе попой, то удивительно распрямляется спина. Она хрустела и выпрямлялась несколько дней, и я испытываю какие-то особенные, давно забытые ощущения теперь. Я так думаю, что попа моя весит столько, что ето как на дыбе с серьезным утяжелением - позвонки в шоке очутились в положении, в котором наверное лет 15 не были.
Теперь как чувствую дискомфорт, сразу на брусья бегу. Три секунды - и напряжения как не бывало. Классная штука.
наступил вечер,
захотелось чипсов,
сбегала в магазин,
поела чипсов,
пришел муж, предложил позаниматься
и позанималась, раз предлагают.
Захотела потом поесть - ну и поела, не захотела - ну и не стала. Но не потому, что после тренировки есть нельзя, а просто так, без вот этого вот.
Я перестала взвешиваться, ужасаться отражению и запрещать себе есть. Захотелось - съела, захотелось позаниматься - сделала. Теперь действительно я занимаюсь потому, что мне приятно ощущать, как колени мои не сгибаются назад после легкой пробежки до воскресной школы. Что я могу сделать 40 приседаний по 3 подхода, опираясь на скамейку, потому что мне нравится ощущать в попе и в ногах всякие двигающиеся части.
Кстати 40 приседаний с опором на скамейку или кровать - это условие перехода на следующий уровень, на приседания с помощью стола. В моем случае это лестница - если встать под ней, то оч удобно приседать держась за ступеньку. Вчера на новом уровне уже 20 раз присела, хотя это и сложнее.
То же и с отжиманиями. Интересно чувствовать, как в руках двигаются какие-то подвижные элементы. Появилось больше выносливости - могу тяжелую сумку без стонов притащить домой. Люблю, понимаете, ходить раз в несколько дней и грузиться продуктами как белка.
Муж говорит, я меняюсь внешне. Но я не люблю такие разговоры, сразу чувствую, что меня подгоняют, ругаюсь и вообще избегаю подобных комментариев. Потому что я это делаю не ради внешности, а потому, что меня пока прикалывает процесс.
А еще в доме появилась забава для всех: это турник-брусья. Который перевертыш. Чтобы его повесить, надо 8 болтов огроменных вфигачить в стенку. Еле-еле вфигачили, но почему-то образовалось три лишних дырки.
))) хорошо дрель была с отбойником.Если кто думает, что я могу хотя бы раз отжаться, то эт конечно брехня. Я даже на вытянутых руках не могу удержать свой вес. А вот муж - он классно подтягивается, а ребенок вообще как обезьянка лазит.
Но неожиданная радость в этой колоритной конструкции для меня в том, что если на брусьях повиснуть оперевшись на локти и помотать в воздухе попой, то удивительно распрямляется спина. Она хрустела и выпрямлялась несколько дней, и я испытываю какие-то особенные, давно забытые ощущения теперь. Я так думаю, что попа моя весит столько, что ето как на дыбе с серьезным утяжелением - позвонки в шоке очутились в положении, в котором наверное лет 15 не были.
Теперь как чувствую дискомфорт, сразу на брусья бегу. Три секунды - и напряжения как не бывало. Классная штука.
читаю и узнаю себя... ))
который раз уже после перерыва в пару месяцев тяжело заставлять себя снова любить процесс. А ведь как классно, когда чувствуешь приятную боль в мышцах!)
купили турник, завтра бум устанавливать. думаю, буду вначале висеть сосиской, прежде чем смогу хоть на сантиметр поднятнуть своё тело. А отжиматься я учусь либо с колен, либо держась за край ванны. Но локти у меня всегда 90 градусов к телу, а не параллельно или хотя бы 45.
кстати, мужчины хорошие мотиваторы!) меня завораживает, когда вижу, как легко подтягиваются или отжимаются. Но не забываем, что у мужчин руки сильнее, чем у женщин. У нас же сильнее ноги)