Марафон красоты. 4-я неделя

Марафон красоты. Понедельник 4 неделя.

Локти, колени.


1)Напоминаю о приеме чистой воды в течении всего дня, первый стакан перед завтраком. Итого 2 литра в день.
2)В течении дня постарайтесь сделать пару упражнений для упругости груди (назовем его замок) и махи ногами, для подтянутых ягодиц.
3)Напоминаю о ежедневном снятии макияжа удобным для вас способом (гель, пенка для умывания, гидрофильное масло, ремуверы, специальное мыло), нанесите свой ежедневный уход за лицом, глазами, шеей. Утром умываемся пеночками, гелями и т.д. смываем все, что налипло с подушки на лицо за ночь. Нанесите ваше ухаживающее средство с помощью упражнений из японского массажа.
4)Вводим по желанию ежедневный прием рыбьего жира в капсулах. Он прекрасно влияет на состояние кожи.
5)Основное задание ухаживаем за локтями и коленками. Ухаживая за собой, мы часто забываем о таких «мелочах», как локти и коленки.
А зря, ведь загрубевшая на этих местах кожа выглядит очень некрасиво.
Локти
Кожа здесь бывает сухой и шершавой из-за возраста, нехватки витаминов или нервных перегрузок, поскольку на локтях находятся сплетения нервных окончаний.
Колени
Здесь все зависит от времени года. Летом наши коленки выглядят лучше, потому что кожа дышит и получает изрядную дозу витамина D. А зимой и осенью ножки утягиваются в синтетику и постоянно мерзнут. Какая уж тут красота.
Что делать?

Скрытый текст

1. Снимаем загрубевшую кожу на локтях и коленках делаем домашний пилинг: распаренную кофейную гущу или массу из молотых овсяных хлопьев наносим на проблемные участки, легонько массируем, смываем и принимаем контрастный душ.
2. Следующее действие — увлажнение и лифтинг, то есть подтягивание кожи. Режем пополам два лимона или грейпфрута, слегка выдавливаем сок и опускаем в получившиеся «чашечки» свои локотки и коленки. Ну, придется немного постоять на четвереньках. Но ведь красота требует жертв!
3. А теперь питаем с помощью касторового масла, делаем компресс: кусочек ваты смачиваем в касторке, прикладываем к проблемным местам и укутываем полиэтиленом. Держим 15-20 минут, а затем смываем теплой водой.

Марафон красоты. Вторник



Ягодицы

1)Напоминаю о приеме чистой воды в течении всего дня, первый стакан перед завтраком. Итого 2 литра в день.
2)В течении дня постарайтесь сделать пару упражнений для упругости груди (назовем его замок) и махи ногами, для подтянутых ягодиц.
3)Напоминаю о ежедневном снятии макияжа удобным для вас способом (гель, пенка для умывания, гидрофильное масло, ремуверы, специальное мыло), нанесите свой ежедневный уход за лицом, глазами, шеей. Утром умываемся пеночками, гелями и т.д. смываем все, что налипло с подушки на лицо за ночь. Нанесите ваше ухаживающее средство с помощью упражнений из японского массажа.
4)Вводим по желанию ежедневный прием рыбьего жира в капсулах. Он прекрасно влияет на состояние кожи.
5)Основное задание ухаживаем за ягодицами Эта деликатная зона подвержена всяческим неприятностям: и жировые отложения, и растяжки, и прыщики, и пониженный тонус. Как со всем этим справиться?
Скрытый текст

Скрытый текст

Ручной массаж – прекрасный способ поддерживать ягодицы в тонусе. Выполнять его можно даже самостоятельно. Для этого понадобится массажер – подобные приборы можно купить в любой аптеке. Во время либо после душа или ванны энергично разминайте ягодичную область в течении 5-10 минут. Потом обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом.
Используйте ароматы. Во время массажа хорошо использовать эфирные масла – они помогут смягчить кожу и наладить выведение токсинов. Так, для увлажнения кожи подходят эфирные масла розы и нероли. Для выведения лишней жидкости – мяты, кипариса и сельдерея. А для ликвидации воспалений – чайного дерева, эвкалипта и ромашки. Разумеется, масла применяют не чистыми, а разводят пару капель в 10-15 граммах базовых растительных масел.
Рецепт наилучшей маски для ягодиц:
• 2 яичных желтка;
• 1 ст.ложка миндального либо оливкового масла;
• 2 ст. ложки меда.
Чтобы это чудодейственное средство приготовить требуется хорошенько взбить мед и желтки, а затем добавить масло и все перемешать, вот маска для ягодиц и готова!
Но, есть один секрет, заключающийся в том, что кожу ягодиц перед нанесением этого средства нужно хорошенько распарить в ванной, а затем помассировать грубой мочалкой либо воспользоваться скрабом. После этого круговыми движениями нанесите на «попу» маску, примерно на 20 минут, а после смойте её.

Марафон красоты. Среда.

Отправляемся в путешествие по шкафчику с одеждой. Да,да. Проводим инспекцию одежды для дома.

Я сначала думала, к МОДу отнести, но все же сюда как- то больше подходит по смыслу. А то мы с телом порядочек то навели. А вот что у нас происходит с домашней одеждой, в которой мы ходим ежедневно? Удобна ли она, практична? и главное -КРАСИВА? Радует ли вас и домашних?Нравитесь ли вы себе в ней?
Итак, отправляемся в шкафчик и проводим ревизию -полинявшее, растянувшееся, бесформенное -безжалостно выкидываем. (Хотя нет, не выкидываем отдаем или-прекрасные тряпочки для уборки могут выйти из полюбившихся, но несоответствующих нашему новому образу вещичек).

Домашняя одежда должна быть такой, чтобы неожиданно зашедшие гости не застали в расплох, чтобы можно было смело выйти в магазин, например. Кроме того - вот где поле для воплощения самых смелых идей. Ведь дома можно носить то, что никогда не решились бы надеть на улицу. И эта одежда должна быть очень ЖЕНСТВЕННОЙ.
Дуплякина, например, пишет о том, что именно домашней одежде она уделяет особое внимание, шьет специально костюмчики бархатные и прочие. А вот на улицу может и по простому одеться.Для кого-то это могут быть милые платица, для кого-то короткие шортики, полупрозрачные кофточки и интригующие вырезы.

Подбираем то,в чем сами себе нравимся и привлекаем домашних советчиками и ценителями. И если необходимо, записываем в список покупок необходимые вещички.

Источник: Flylady - летающие домохозяйки [часть 3]

Марафон красоты. Четверг



1)Напоминаю о приеме чистой воды в течении всего дня, первый стакан перед завтраком. Итого 2 литра в день.
2)В течении дня постарайтесь сделать пару упражнений для упругости груди (назовем его замок) и махи ногами, для подтянутых ягодиц.
3)Напоминаю о ежедневном снятии макияжа удобным для вас способом (гель, пенка для умывания, гидрофильное масло, ремуверы, специальное мыло), нанесите свой ежедневный уход за лицом, глазами, шеей. Утром умываемся пеночками, гелями и т.д. смываем все, что налипло с подушки на лицо за ночь. Нанесите ваше ухаживающее средство с помощью упражнений из японского массажа.
4)Вводим по желанию ежедневный прием рыбьего жира в капсулах. Он прекрасно влияет на состояние кожи.
5)Основное задание готовимся к Св. Валентину. Встретим его во всеоружии. Предложение от Марион
Скрытый текст
на все части тела понемногу, но самые комфортные процедурки, желательно экспресс-действия, чтоб сразу результат "на лице", и чтоб глаза сверкали)) От себя могу на вскидку назвать ванну с шипучкой хорошей (я люблю Л"Окситановские), лицо молоком с корицей умыть, на руки - либо парафин, либо толстый слой крема и сверху перчатки полиэтиленовые (какие обычно в коробочку с краской для волос кладут), и конечно крем для тела с капелькой эфирного масла романтической направленности (иланг-иланг, жасмин и т.п.), а чтоб и выражение лица красивым было - с полчасика покрутиться перед зеркалом, примеряя платюшки, чулки, белье и туфли на каблуках, пусть даже потом это снова в шкаф у кого-то уберется, но блеск в глазах останется)))

Марафон красоты. Пятница

Выбираем прическу для дома.
1)Напоминаю о приеме чистой воды в течении всего дня, первый стакан перед завтраком. Итого 2 литра в день.
2)В течении дня постарайтесь сделать пару упражнений для упругости груди (назовем его замок) и махи ногами, для подтянутых ягодиц.
3)Напоминаю о ежедневном снятии макияжа удобным для вас способом (гель, пенка для умывания, гидрофильное масло, ремуверы, специальное мыло), нанесите свой ежедневный уход за лицом, глазами, шеей. Утром умываемся пеночками, гелями и т.д. смываем все, что налипло с подушки на лицо за ночь. Нанесите ваше ухаживающее средство с помощью упражнений из японского массажа.
4)Вводим по желанию ежедневный прием рыбьего жира в капсулах. Он прекрасно влияет на состояние кожи.
5)Основное задание прическа для дома. Идея сегодняшнего задания от K0tika в продолжение темы домашняя одежда- продумать прически для дома, что бы было удобно и красиво. Я в нете поискала несколько фото, на разную длину волос. Из подборок поняла, что мне надо прикупить ободок стильный, заколки разные. Сама дома ношу, либо резинку мягкую, либо ободок. Люблю платки, их у меня много, но почему то ношу их только на выход. Поделитесь с нами своим секретом аккуратной и симпатичной прически для дома.

Марафон красоты. Суббота

Маска для лица

1)Напоминаю о приеме чистой воды в течении всего дня, первый стакан перед завтраком. Итого 2 литра в день.
2)В течении дня постарайтесь сделать пару упражнений для упругости груди (назовем его замок) и махи ногами, для подтянутых ягодиц.
3)Напоминаю о ежедневном снятии макияжа удобным для вас способом (гель, пенка для умывания, гидрофильное масло, ремуверы, специальное мыло), нанесите свой ежедневный уход за лицом, глазами, шеей. Утром умываемся пеночками, гелями и т.д. смываем все, что налипло с подушки на лицо за ночь. Нанесите ваше ухаживающее средство с помощью упражнений из японского массажа.
4)Вводим по желанию ежедневный прием рыбьего жира в капсулах. Он прекрасно влияет на состояние кожи.
5)Основное задание маска для лица. Побалуем свое личико маской. Увлажнение, питание, лифтинг, лечение акне-выбор за вами. Предлагаю рецепты из полюбившейся многими флаюшками глины, возможно один из них, вы возьмете себе на вооружение.
Скрытый текст
Многие опасаются использовать в домашних условиях маски из глины . Ведь ни каждому известно, какую глину выбрать под тип кожи, как правильно применять и какого результата ждать.
Если вы решили самостоятельно сделать маску, то у вас два выбора: или же купить готовую маску в магазине (где, как правило, не обошлось без ароматизаторов, стабилизаторов, консервантов и т.д.) Или же второй вариант — купить самому глиняный порошок и приготовить маску в домашних условиях (при этом следует помнить, что глина быстро засыхает, и хранить готовую смесь больше чем 1 час не получится).
Какой бы вариант вы не выбрали, следует придерживаться следующих правил:
*Необходимо очистить лицо перед нанесением маски. Глина, соединившись с остатками косметических средств, способна вызвать аллергическую реакцию.
*Не наносите маску на область носогубных складок и вокруг глаз. Эти зоны очень чувствительны.
* Разводить глину можно исключительно прохладной водой, при этом тщательно перемешивая, чтоб не было никаких комков.
* Не превышайте время использования процедуры. Для сухой и чувствительной кожи достаточно 5 минут нанесения, для комбинированной и нормальной кожи — 10 минут, а для жирной не более 20 минут.
*Не дайте глине высохнуть полностью на лице, это приведет к ее пересыханию.
* Для удаления маски, сбрызните глину водой, чтоб она немного отмокла, и смойте прохладной водой.
* Сразу после удаления маски нанесите на кожу увлажняющий крем.
Каждый цвет глины имеет свое предназначение.
Голубая глина. Дезинфицирует и очищает кожу. Обладает лифтинг — эффектом, усиливает работу клеточного обмена, улучшает кровообращение. Очень эффективна при интенсивном выпадении волос. Рекомендуется мужчинам при облысении.
Рецепт. Лифтинг — маска. Размешиваем 3 ч. ложки голубой глины с 3 ч. ложками молока, добавляем 1 ч.л. меда и столько же миндального масла. Смесь наносим на лицо и оставляем до полного высыхания ( но не пересыхания) и смываем прохладной водой.
Белая глина. Эффективна для жирной проблемной кожи. Сужает поры, поглощает излишний жир, нормализует работу желез сальных. Прекрасное средство для волос — укрепляет, оздоравливает и помогает избавиться от перхоти.
Рецепт маски для жирной кожи. 2 ст. ложки глины смешиваем с водой до однородной массы. Добавляем белок одного яйца и 1 ч. ложку меда. Смесь наносим на лицо на 10 — 15 минут, затем смываем теплой водой.
Красная глина. Повышает упругость и эластичность кожи, нормализует кровоснабжение, снимает воспаление и раздражение кожи, придает свежесть и жизненный тонус.
Рецепт тонизирующей маски. Нам понадобится несколько листочков мяты. Их следует размять и добавить 2 ст. ложки молока, 1 желток и 1 ст. ложку глины. Наносим маску на 10 минут, затем смываем теплой водой.
Зеленая глина. Избыток кремния в этой глине предупреждает старение. Вызывает приток крови, питает кожу, нормализует обмен веществ. Эффективна в борьбе с морщинами, разглаживая их. Восстанавливает овал лица, подтягивает кожу.
Рецепт маски от морщин. 2 ст. ложки глины + 1 ст. ложка масла из виноградных косточек + 1 ст. ложка меда + 2 ст. ложки молока или минеральной воды. Все тщательно перемешали и наносим маску на 20 минут, смываем прохладной водой.
Желтая глина. Насыщает кислородом, выводит токсины. Рекомендовано использовать при увядающей коже. Полезна для жителей мегаполисов, так как эта глина способна защитить вашу кожу от вредного воздействия токсинов окружающей среды.
2 ст. ложки глины + 1 ч. ложка сока лимона + 1 ч. ложка меда + 1 белок яйца. Наносим на 15 минут, смываем теплой водой.