Перейти к содержимому





- - - - -

Ох уж эта лень!

Опубликовал: Ksenija, 19 Сентябрь 2011 · 242 Просмотров

Просыпаешься утром. Понедельник, и надо идти на работу, но так хочется еще поваляться в теплой кроватке. И тут ты начинаешь искать причину, почему нужно вылезать из-под одеяла, идти умываться, завтракать и плестись в офис. И, о, чудо! насморк! так, может я заболела? выскакиваешь пулей из кровати и бегом за градусником. а вдруг я заболела? и плевать на все текущие проекты - и так в отпуске уже больше года не была- надо отдохнуть и выздороветь - это все от перенапряжения. раздается мерзкий писк градусника - 36,0 ... =((( сегодня утром лень потерпела очередное сокрушительное поражение, остается - приводить себя в порядок, дабы не ввергать коллег по работе в культурный шок. А где-то глубоко-глубоко в душе живет надежда на то, что вот сегодня ночью - уж точно высплюсь

  • 0



Привычка в мозгу формируется в течении 21 дня. Это в среднем, по статистике исследований :)

Можно попытаться привить себе такую привычку - соскакивать с постели, резко умываться Холодной(!) водой, шустро накидывать на себя одежду и бегом на улицу, пробежаться метров 20-40 по улицы, исключительно для того что бы разбудить все тело, разогнать кровь, плюс свежий уличный и прохладный воздух так же способствует пробуждению :)

Ещё такой момент. Утром жутко не хочется вставать из под одеяла в двух случаях. (По умолчанию, чаще всего)
1. Когда мы просыпаемся во время фазы быстрого сна. Это когда мы видим сон. Это крайне не благоприятно, и проснуться из такой фазы сна действительно затруднительно. Нужно попробовать посатвить будильник на пол часа раньше или позже. Либо ложиться спать на 30 минут раньше или позже. Отработать определенный режим.
2. Стоит нам из-за лени, хотя бы раз подремать, отложив будильник на 5-10 минут позже, как вся наша бодрость плакала ленивыми слезами. После того как мы проснулись и снова уснули, мы автоматически входим в фазу сна когда видим сны. Чаще всего это так.. И даже если мы проснулись в нужной фазе, то потом из этой фазы выйти уже гораздо сложнее и кстати даже вредно для здоровья. Поэтому я месяц боролся с привычкой откладывать будильник.. И победил эту привычку. И сейчас о слава Господу нашему, я просыпаюсь как правило бодро, и тут же стараюсь соскочить с кровати, отбрасывая все отмазки назад)) И уже через неделю привычка бегать станет привычкой, главное продержаться ещё неделю ))) До 21 дня))

Бодрого Утра Вам и крепкого Здоровья! Болезнь - не лучший повод для прогула. Лучше возьмите отпуск и скажите что вам нужен моральный отдых - срочно! :)
    • 1
Спасибо, большое, я обязательно попробую ваш совет, только холодную воду я не совсем люблю, особенно после теплой постели
    • 0
Фотография
Дива с драконовским манекюром
19.09.2011, 20:24
ух эти адские понедельники :-)
    • 0

Можно попытаться привить себе такую привычку - соскакивать с постели, резко умываться Холодной(!) водой, шустро накидывать на себя одежду и бегом на улицу, пробежаться метров 20-40 по улицы, исключительно для того что бы разбудить все тело, разогнать кровь, плюс свежий уличный и прохладный воздух так же способствует пробуждению :)


Э-э-э. С постели и сразу в бег... Сердце надо жалеть.
    • 0

Э-э-э. С постели и сразу в бег... Сердце надо жалеть.


Ведь не стометровку бегать) А просто самый легкий и не продолжительный бег. Если хотите можно быстрый шаг) Главное на свежем воздухе, по прохладцу) А так то я уже наслушался лекций о том что по утрам бегать противопоказано. Но повторюсь что не обязательно выжимать из себя все соки. Достаточно просто хорошо подвигаться. Равносильно зарядке)
    • 0

Декабрь 2016

П В С Ч П С В
   1234
567 8 91011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Последние записи

Категории

X

Размещение рекламы на сайте     Предложения о сотрудничестве     Служба поддержки пользователей

© 2011-2016 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.