Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

Как не завидовать?

Опубликовал: AzarikKZ, 24 Май 2012 · 1 127 Просмотров

Бывает, что нет-нет ловлю себя на зависти к окружающим.

Нет-нет проносятся мысли: "о круто, у него новый прадо, а у меня субарик 97-го года", "Класс, у нее есть парень, и он такой милыый", "Круто, ее повысили". Ну и так далее. Нет нет, я не желаю зла этим людям, я рада за них, просто в такие моменты я начинаю чувствовать себя полным лохом. Пытаюсь себе вдолбить: "все, что у нас есть- это то, что мы заслужили. Если чего-то нет, то еще не заработал/не заслужил." "Дуро, будь благодарной за то, что есть. Работай над своими целями и не отвлекайся по сторонам. Работай, и тебе воздастся. "
Вроде работаю над своими целями, но нет-нет бывают ужасные приступы чувствования-себя-лохом, когда не веришь, что что-то получится, когда затея кажется дурацкой, когда руки опускаются.
Не знаю, мне кажется, раньше меня реже преследовали эти уколы зависти, а сейчас, кажется, чаще. С чем это связано, не знаю. Может, это и есть совсем уже окончательно взрослая жизнь.
Надо каждый день повторять, как молитву: "Счастье не в деньгах и не в крутых материальных вещах. Будь благодарна за то, что у тебя есть. Не сравнивай себя с другимим. Иди своим путем. Верь в себя. Ты сможешь! " (это надо распечатать)

AzarikKZ

24.05.2012, 17:54

Не надо себя винить. Так можно дойти до психолога или психотерапевта.Общество поделилось на богатых и бедных. Надо зарабатывать деньги. Радоваться жизни. Но не завидовать, и самое главное не стесняться. Богатые тоже плачут.Вспомнился лейбл на Жигулях в 90-е, "Какая машина, такая и жизнь". Начни с машины, купи одну, разбогатеешь другую. А у кого уже есть Бентли, им не стоит завидовать, у них мечта закончилась. (Это уже образно).

Да я вечно себя виню, и вообще ужасно самокритична ( Хотя это и не совсем плохо- критики не боюсь, сама все знаю

Действительно хдорово сказали насчет мечты

AzarikKZ

24.05.2012, 17:57

А у тебя неплохое начало, Субарик 97-го. Помнится 14 лет назад я оседлал раздолбанную 9-ку Жигуги и думал, глядя на проезжающие крутые авто, "наверное у меня такая будет когда эта крутая авто состарятся." Единственное, хотелось, чтобы денег хватило на не совсем старый экземпляр. Время шло, менялись мои тачки, в основном на более лучшие, но однажды надо было достроить дом и мы продали Камри 91-го и Раф-96-го и купили одну Короллу 88-го. А через несколько лет, дела пошли в гору и машины опять пошли в сторону улучшения. Жизнь идет, главное не останавливаться, надо идти вперед в движении мы живем. Завидовать можно, но немного не так. Нужно думать, "ух ты у него новый Прадо, но ничего пройдет время и у меня такой будет или еще новее. Но зацикливаться только на достижении материального, тоже не стоит. Жизнь должна быть разнообразной.

Надеюсь, у вас и дальше будут дела в гору идти

Ок, буду думать : Нужно думать, "ух ты у него новый Прадо, но ничего пройдет время и у меня такой будет или еще новее.

Но надеюсь к тому времени, как я заработаю на прадо, я буду думать: а зачем мне прадо? Он большой, парковаться трудно, да и вообще по маленьким улочкам не поместишься. ))

AzarikKZ

24.05.2012, 17:58

Зависть отвлекает от заработка...когда переступишь планку "могу купить любую машину", тебе вообще будет все равно на чом ездить...ибо все это фантики...Никогда не ставь цель - заработать на машину лучше чем васи...

Хорошо сказали

В общем, народ спасибо, очень взбодрили и мозг на более правильный путь поставили )

arti(kz)

24.05.2012, 18:34

А ещё стоит понимать, что весь кайф в самом процессе достижений своих целей. Когда это делаешь, и ожидаешь результат, когда часть результатов уже на лицо как принято говорить. Но когда все цели достигнуты, а новых нет, вот тут можно считать что жизнь закончена, ибо депрессия обеспечена, и если цель так и не появится, то вряд ли будет жизнь, будет скорее - существование ))))
если жить в надежде на результат, депрессия обеспечена, точно. а если просто жить, ловя кайф от собственно жизни - тогда ты пройдешь Путь счастливо.еще раз, всегда найдутся машины покруче, мужики поинтереснее, дети поспособнее, участки побольше и с лучшим видом, фигуры получше. надо учиться наслаждаться тем, что есть и просто быть счастливым.

Рокси, хорошо сказала+++

zuluska

24.05.2012, 19:08

Зависть - доказательство неверия в себя. Верьте в себя и у вас все будет... ну, еще надо прилагать усилия!..

Лапка

24.05.2012, 20:40

Согласна с Рокси, но я сама к этому так доооолго шла

boomshop

25.05.2012, 01:59

а я как раз в рассылках получила темку про зависть, предупреждаю, много буков:

Счастье других

Радуясь счастью других, мы сами становимся счастливее.
"Мы ненавидим, когда друзьям везет", — пел Моррисси (экс-вокалист культовой британской группы The Smiths). Пожалуй, "ненавидим" громко сказано, тем не менее, хоть это и грустно, факт остается фактом: вместо того чтобы радоваться чужой удаче, чаще мы ей завидуем. Бывает, мы даже испытываем виноватое удовольствие, наблюдая за злоключениями окружающих, например, когда смакуем свежие сплетни о проблемах в личной жизни знаменитостей. Этот феномен стар, как мир. Более двух тысячелетий назад Патанджали и Будда учили практике мудиты как противоядию от внутренней установки, что чужое счастье ставит под угрозу наше собственное. Мудита - учение о любви. Это умение активно радоваться удаче и благим поступкам других.

Всем известно, в какое смятение приводит наши мысли зависть и сколько боли это причиняет. Зависть не способна уменьшить счастье того, на кого она направлена, зато очень даже может разрушить нашу безмятежность. Далай-лама говорит о мудите как о, своего рода, "мудром эгоизме". Он указывает на то, что население Земли составляет шесть миллиардов человек и что, научившись радоваться счастью других, мы увеличиваем свои шансы быть счастливыми в шесть миллиардов раз!

Об этом я стараюсь никогда не забывать. Недавно со мной произошел пустяковый и, тем не менее, примечательный случай. Я пошел за яйцами в магазинчик, куда местные фермеры еженедельно привозят свою "домашнюю", экологически чистую продукцию. Это очень вкусные яйца, и количество их ограничено. Мне не повезло, поскольку два последних десятка забрали дамы, которых я сам же из вежливости пропустил вперед! Вначале я не на шутку напрягся, но потом взял себя в руки и, улыбнувшись, подумал: "На здоровье!" Не успел я мысленно закончить фразу, как меня отпустило и на душе стало легко и радостно.

Полоса препятствий

Самым большим препятствием к ощущению радости является негативная самооценка, влияющая на наши взаимоотношения с окружающим миром. Когда мы относимся к себе сверхкритично, постоянно сравниваем себя с другими и при этом испытываем зависть, в нас рождаются чувства неполноценности и одиночества. Мучительные сомнения в собственной значимости не позволяют нам распахнуть свое сердце для радости, будь то радость за самих себя или за кого-то еще. Мы можем искренне сопереживать страданиям симпатичных нам людей, но, тем не менее, завидовать их успеху. За завистью неизменно следует очередной виток самобичевания, и так может продолжаться до бесконечности. Подобное болезненно-неустойчивое состояние ума создает трудности для развития мудиты. Вы должны осознать свою безусловную ценность и достичь мира с самим собой, что в свою очередь поможет по-настоящему открыться навстречу радости. Быть может, именно в силу того, что мудита труднодостижима, она обладает огромным потенциалом и способна освободить от предвзятого отношения к себе и окружающим, от критичных суждений и зависти, соответственно, и от связанных с ними комплексов и чувства отчужденности. Внутренние препятствия для развития радости обладают характером метастазов, поэтому очень важно замечать их в момент возникновения. К примеру, если вы привыкли судить себя, то, вероятнее всего, будете судить и окружающих. В результате ум становится жестким, критичным, невосприимчивым ко всему, что расходится с вашей точкой зрения, и неспособным это принять и оценить. О каком чувстве радости здесь может идти речь? Мудита - это не только способность разделить радость с другими, но и искренняя готовность принять тот факт, что у других может быть иное, отличное от вашего представление о счастье. Вы можете не быть любителем кошек, уличным музыкантом, бухгалтером, однако, если эти люди искренне счастливы и при этом не причиняют вреда себе и окружающим, есть повод за них порадоваться. Вот что составляет сущность практики мудиты.

Еще одно серьезное препятствие для ощущения радости - это привычка сравнивать себя с другими людьми. Неважно, считаете ли вы себя лучше, хуже или равным им, сам акт сравнения свидетельствует о том, что вы пытаетесь самоопределиться за чужой счет. Мудита помогает осознать, что право на счастье вам дает сам факт вашего бытия, а не то, что вы такой же, как все, или умнее, богаче, добрее и "лучше" окружающих. Когда вы постигаете эту истину, то наслаждаетесь чужим счастьем, а не видите в нем угрозу. Ваши отношения с миром приобретают дух общности, а не соперничества.

Навести фокус

Мы можем сами создать предпосылки для того, чтобы ощущение радости присутствовало в нашей практике асан, во время медитации и в повседневных делах. Когда мы целенаправленно сосредотачиваемся на своих успехах в классе йоги или на положительных аспектах любого жизненного опыта, мы тем самым противостоим привычке ума фиксироваться на "дурном". Никто не отрицает, что в жизни есть место боли и неудачам. Мы не сможем впустить в свое сердце радость, если пойманы в сети привязанности или неприязни. Но стоит принять вещи такими, как они есть, так же как мы способны переместить фокус внимания на позитивные стороны своего опыта, например, на движение энергии по телу, на свежий запах дождя во время прогулки или пение птиц за окном ранним утром.

Опыт и переживания необязательно должны быть приятными. Чувство радости можно взрастить и на основе нейтральных ощущений. Когда у нас болят зубы, мы думаем только о том, как мы страдаем и как было бы здорово, если бы это прекратилось. Но, излечившись, пренебрегаем радостью от отсутствия боли. Сосредотачиваясь на нейтральных аспектах опыта, например, на том, что у нас что-то не болит, мы чувствуем, как внутри поднимается теплая волна благодарности. Практикуя такую осознанность, мы получаем доступ к неведомому ранее источнику бесконечной радости.

Продолжительное и глубокое расслабление - верный путь к развитию радости во время занятий йогой. Находясь в Шавасане, мысленно ласково "прикоснитесь" к различным частям своего тела. К примеру, на вдохе переведите внимание в область глаз и, внутренне улыбнувшись, на выдохе ощутите по отношению к ним любовь и благодарность. Таким образом, пройдитесь по всему телу, задержавшись на зонах, вызывающих беспокойство. Учитесь радоваться и ценить ту работу, которую выполняет для вас ваше тело.

Ценить и радоваться - это очень полезная практика, и о ней не стоит забывать в течение всего дня. Одна моя ученица пожаловалась мне, что ее жизнь пуста. Я посоветовал ей каждый вечер составлять список из пяти вещей, доставивших ей удовольствие за прошедшие сутки. Речь не шла о чем-то из ряда вон выходящем. Например, ее мог порадовать детский смех или что-то еще очень обыденное и простое. Через неделю ученица спросила меня, а обязательно ли ограничиваться пятью пунктами. Оказалось, что в ее жизни полным-полно радостных моментов, даже в самые неудачные дни. Не отвергая своей грусти и тяжести на сердце, она смогла разглядеть светлую сторону жизни.

И это тоже пройдет

Способность испытывать радость также усиливается за счет размышления о непостоянстве. Патанджали и Будда учили, что одной из главных причин дукхи (страдания, или неудовлетворенности) является наша неспособность увидеть изменчивую природу вещей. Когда все хорошо, мы живем в уверенности, что так будет всегда, и перемены приносят нам жестокое разочарование. А если дела обстоят неважно, мы не думаем о том, что это тоже пройдет. Осознание непостоянства и бренности всего сущего, включая нас самих, заставляет нас острее чувствовать радость жизни. Мы перестаем воспринимать людей и события как данность. Мы пробуждаемся от спячки и становимся полноценными участниками жизненного процесса, радуясь каждому новому мгновению. Память о непостоянстве позволяет ценить хорошее без привязанности и более спокойно относиться к неудачам.

Радость на практике

Для начала нужно сосредоточиться на том хорошем, что есть внутри нас. Вспомнить какой-либо свой позитивный поступок, проявление доброты, щедрости, заботы или любви. А затем обратиться к себе со следующими благопожеланиями:

Пусть я научусь ценить выпавшие мне счастье и радость.
Пусть они возрастают
и множатся с каждым днем.
Пусть исполнюсь я радости
и благодарности.

Безусловно, вы можете использовать другие, созвучные вам формулировки - главное, чтобы в них присутствовали жизнеутверждающий настрой и элемент ободрения. Адресуя себе эти пожелания, будьте открыты для любого отклика со стороны тела и ума. Что происходит с ними во время практики и есть ли реакция вообще? Не стоит ожидать, что вас сразу же охватят чувства радости и признательности. Иногда возникает противоположный эффект: вместо благодарности и удовлетворенности в вас возрастают сомнения и критицизм. Просто отметьте это и возвращайтесь к благопожеланиям, постаравшись вложить в них как можно больше сочувствия и доброжелательности.

Далее в качестве объекта практики вы выбираете друзей и любимых, за ними следуют малознакомые люди, к которым вы испытываете нейтральные чувства, а затем вы направляете добрые пожелания тем, с кем у вас сложные отношения. Это непростая задача, но попробуйте найти в своем сердце место для радости за тех, кто по какой-либо причине утратил ваше расположение. Посвятите им следующие строки:

Пусть возрастут ваши радость и счастье.
Пусть ваша жизнь будет полна счастливых моментов.
Пусть сопутствуют вам удача
и признательность.

Если на данном этапе практики у вас возникнут трудности, отметьте это без лишних суждений и вернитесь к медитации на друзей и любимых или на самого себя. Поверьте, что со временем ваше сердце станет достаточно большим, чтобы вместить и тех, кто сейчас вызывает в вас неприятие или зависть. Рано или поздно вы поймете, что их радость и успех не ставят под угрозу ваше собственное счастье.

В качестве финального аккорда направьте благопожелания всем живым существам без исключения. Представьте, что эти пожелания, подобно лучам, расходятся от вас во всех направлениях, достигая каждого во Вселенной. Перед тем как завершить практику, побудьте какое-то время в тишине, наблюдая за своими ощущениями и дыханием. Каким бы ни был ваш опыт, отнеситесь к нему с уважением.

Сила счастья

Счастье - это не материальные блага, которые можно исчерпать или запасти впрок. Никто не утащит у нас последний кусочек счастья, как те фермерские яйца, о которых шла речь вначале. Счастье, подобно любви, возрастает, когда делишься им с другими. Когда мы искренне счастливы за окружающих, мы сами становимся счастливее, и наш ум успокаивается. А сорадуясь всем без исключения живым существам, мы по определению включаем себя в их число! Культивация мудиты - метод познания взаимосвязи и взаимозависимости всех живущих, благодаря которому, наше ощущение радости только увеличивается.

boomshop

25.05.2012, 02:00

мне кажется много дельного из тексте можно подчерпнуть, но это инфо для меня неактуальна, с тех самых пор как осознала, что никогда в этой жизни не будет двух одинаковых судеб.

Roxi

25.05.2012, 02:11

это отличный текст! согласна с ним до последней запятой

тут речь даже больше не о зависти, а в принципе, о счастье и гармонии.

AzarikKZ

25.05.2012, 09:21

спасибо большое за текст! прям к месту пришелся

Действительно, проблема не в зависти, а в моей неудовлетворенности собой. Да, да, так и есть.

Vito Andolini

25.05.2012, 09:24

спасибо большое за текст! прям к месту пришелся Действительно, проблема не в зависти, а в моей неудовлетворенности собой. Да, да, так и есть.

все будет ок, Ажарик! Сегодня же пятница)

gentle2017

25.05.2012, 09:37

любите свою жизнь, люди)))....а чужую уважайте)

Xande

28.05.2012, 11:51

Не знаю, мне кажется, раньше меня реже преследовали эти уколы зависти, а сейчас, кажется, чаще. С чем это связано, не знаю.

может с тем, что есть что-то, чего тебе особенно сильно не хватает? именно поэтому ты хочешь "восполнить" это чем-то, чего можно добиться быстрее? (например, купить авто проще, чем найти "своего" мужчину/опору)

~Paris~

29.05.2012, 17:34

еще раз, всегда найдутся машины покруче, мужики поинтереснее, дети поспособнее, участки побольше и с лучшим видом, фигуры получше. надо учиться наслаждаться тем, что есть и просто быть счастливым.

золотые слова!