Перейти к содержимому





* * * * * 2 голосов

Психология переедания. Практикум-2. Зачем это нужно лично мне

Опубликовал: Леди Буся, 14 Май 2014 · 10 796 Просмотров

психология переедания
Сначала я бы предложила почитать о том, как люди отвечали на вопрос: зачем я хочу похудеть - вот здесь в комментариях к записи полно ответов и среди них много интересных и даже полезных
http://on3gk5dmpfqwg....ru/579522.html
http://svetlyachok.l...com/579522.html



Теперь вторая часть марлезонского балета



Участники экспериментальной группы дали стране угля и написали просторные, глубокие и вдумчивые списки.
Многие пошли еще дальше и попробовали ответить себе на вопрос "Зачем мне НЕ худеть?", хотя это стоит делать на более отдаленных этапах.

В комментариях мы пробовали поработать с этими списками, немножко углубить понимание того, что же стоит за моими "пунктами".

А теперь - следующее задание.


Скрытый текст



Ну и мои комментарии

Еще в четвертьфинале отпали "правильные" ответы про легкость, гибкость и подвижность - да, это были "правильные" желания, но они не были моими. Потому что если я хочу быть подвижной - я могу уже хоть сейчас начинать быть ею, а не укладываться на диван с ноутом или книжкой. И гибкость с низким весом никак не коррелируют - полно толстушек, способных встать на мостик или сесть на шпагат - хочу? значит надо стречинг делать 3 раза в неделю и не париться. А легкость, если бы мне ее действительно хотелось, провоцировала бы любить голод, а не пугаться его как черт ладана - потому что только голодный человек ощущает легкость - любая сытость придает, хоть чуть-чуть, но тяжести.


В итоге я бесилась от этого "зачем это нужно лично тебе" - нужно и все! нужно *лять! Лично МНЕ! плевать на всех - Я на себя в зеркало смотреть не могу! Я - не кто-то другой! это МЕНЯ унижает! Я должна быть худой и с о*уительным телом! Это казалось настолько моим, насколько вообще возможно.

Я так бесилась, что выбрасывала список ответов.

Походу выяснила, что уверена: это у кого угодно кожа висеть будет, а у МЕНЯ - нет! Вот такая у меня волшебная кожа!!! Да, *лять, и идите нах*й!

Отсюда выяснила, что мне не худоба нужна, а о*уенная фигура - а если не будет фигуры, то и худоба не нужна!!! И из-за этого поняла, почему я срывалась именно тогда, когда появлялись результаты: с похудением не появлялись ноги от шеи и та форма груди и жопы, которая меня бы устроила, и рост не заменялся с 164-х см на 177, и возникало ощущение, что все беспонту, значит и худеть незачем - чо себя насиловать?
А когда полезли спрашивать "зачем лично мне нужна идеальная фигура с длинными ногами - выяснилась печалька - я фантастически (фантастически, в смысле, навязчиво нереально) не хочу быть собой. Полностью. Я себя полностью не устраиваю. Отсутствует самопринятие как факт. И я поняла, что дело не в похудении...

В общем, это было очень эмоциональное для меня исследование, которое помогло понять, что нужно заниматься не похудением, а учиться принимать себя - да, вот такой тоже - не юной, не худой, не спокойной, не изысканной и с карими, а не с серыми глазами. И да, принимать свои 164 см, а не 177...

Потом пошло легче ))

Продолжение следует

  • 3



а зачем рост 177? вот  меня такой рост. в итоге на меня всю жизнь западали маленькие дяденьки (которым наверное нравятся большие тетеньки), а большие мужчины как-то все мимо были. а я очень не люблю маленьких мужчинок - ну которые ниже меня ростом.

 

и вообще чувствую себя гигантом каким-то.

вот буквально вчера в продуктовом магазине на кассе: улыбнулась девушке, а она мне в ответ так смущенно-смущунно. и я понимаю, что она маленькая, стройненькая - ровно в два раза меньше меня.

и так неудобно.

 

даже когда я была стройная, рост часто доставлял мне много неприятностей. хотя не такой уж он и большой, этот рост. а все равно стоишь как жираф на водопое - кажется, что все тебя видят, отовсюду.

    • 0

хочу постройнеть, чтобы утром в зеркале с удовольствием осматривать свой живот

и гладить себя по бедру, когда лежу на диване

и покупать джинсы в обтяг, и носить их с сапогами

и чтобы подбородок был четкий и ОДИН

    • 0

мне бы росту в основном за счет длины ног ))

вообще, я понимаю, что что угодно может стать причиной комплексов  - дело не в том, что имеешь, а в том, как этому относишься - хрестоматийный пример из тяжелой жизни красавиц: блин! никто не ценит меня как меня саму, все только пялятся на мои сиськи и ноги! не хочу быть такой заметной, хочу быть обычной!

    • 0

хочу постройнеть, чтобы утром в зеркале с удовольствием осматривать свой живот

и гладить себя по бедру, когда лежу на диване

и покупать джинсы в обтяг, и носить их с сапогами

и чтобы подбородок был четкий и ОДИН

вы в курсе, что живот без абдоминопластики не будет плоским никогда? и что на бедрах останутся стрии навсегда

будете любить свои живот и бедра со шрамами и растяжками?

    • 0

вот примеры похудения:

kozha.jpg

1304460005783114760.jpeg

 

 

на фото молодые, даже юные люди -  в смысле у них, по-идее, кожа очень упругая

понятно, что вы не 150 кг весите и ТАК ужасно у вас не будет. Но по-настоящему красивого тела не видать никому из похудевших хотя бы на 30 кило

    • 0

вот пример абдоминопластики - шрам через весь живот (и то такого качества вряд ли шрам будет даже года через два - его тут зафотошопили)

1448451_Param0.jpg

    • 0

учтите, это я вас не пугаю - это я показываю, что реально означает "похудеть"

    • 0

эээээ

 

эээээээээ

 

да, об этом надо подумать всерьез.

а как же целебный чудодейственный массаж? :))) с мумьЕм. Мириманова ж вроде была жутко жирная, но живот у нее ок выглядит.

    • 0

Ну вы на -60 удачно посидели? силы воли хватило нихрена не есть после обеда?

это же нереальная программа - нужно быть психованным идиотом, шизофреником, чтобы такое выдержать

    • 0

насчет массажа не уверена, что он поможет от растянутой кожи. А на счет стрий уверена - их никогда ничем не уберешь. Вообще. Никому не удавалось

    • 0

мне бы росту в основном за счет длины ног ))

вообще, я понимаю, что что угодно может стать причиной комплексов  - дело не в том, что имеешь, а в том, как этому относишься - хрестоматийный пример из тяжелой жизни красавиц: блин! никто не ценит меня как меня саму, все только пялятся на мои сиськи и ноги! не хочу быть такой заметной, хочу быть обычной!

да уж. действительно, таблеток от жадности и побольше, побольше! (с) Буська, у тебя пропорционально к росту тела одни из самых длинных ног, когда-либо мною виденных. про сиськи вообще молчу. 

с другой стороны, наблюдала пару раз девушек с очень длинными ногами по отношению к короткому туловищу. никогда не думала, что буду это писать - но это, оказывается,  выглядит некрасиво и ненормально.

    • 1

 

хочу постройнеть, чтобы утром в зеркале с удовольствием осматривать свой живот

и гладить себя по бедру, когда лежу на диване

и покупать джинсы в обтяг, и носить их с сапогами

и чтобы подбородок был четкий и ОДИН

вы в курсе, что живот без абдоминопластики не будет плоским никогда? и что на бедрах останутся стрии навсегда

будете любить свои живот и бедра со шрамами и растяжками?

 

происхождение стрий гормональное - всегда (подростковый период, беременность, общие сбои с гормональной системой). с похудением стрии не связаны, просто на ненатянутой коже они становятся заметнее. Sve. где-то писала, что свой фартукообразный живот после похудения очень успешно подтянула мезотерапией.

и ваще, я не пОнял - разве у интеллигентных людей есть какой-то выбор насчет любить или не любить свои живот и бедра в любом случае? :-)

    • 0

Спасибо :) мне очень приятно

 

просто никогда мне не быть стройной высокой шкелетиной - это для меня идеал красоты: 42-й размер, ноги длиннючие, сама высокая и хрупкая и глаза как у бэмби

и сиськи вообще не особо важны :D

    • 0

 

и ваще, я не пОнял - разве у интеллигентных людей есть какой-то выбор насчет любить или не любить свои живот и бедра в любом случае? :-)

Да, я как раз об этом

 

а про стрии и фартук написала потому,ч то почти все люди, мечтающие похудеть, думают, что вследствие похудения приобретут вот такую фигуру

dfd442056354.jpg

или вот такую

30537.jpg

или практически любую другую которая нравится

 

а это же не результат похудения, это результат юности, пахоты в зале, генетики и фотошопа

    • 0

про стрии не знала, спасибо, интересно

 у меня стрии вылезают после циклов активного потолстения-похудения

    • 0

шо такоэ стрии?

 

растяжки?

с ними я смирилась. две беременности, толстая юность - они навсегда со мной.

а вот адские складки... все таки наверное массаж, да.

 

про -60 даааааа, тяжеляка. сложно.

    • 0

вот примеры похудения:

Это скорее примеры резкого похудения, а если худеть помаленьку по 10кг в 5-6 мес., то всё будет в порядке. 

    • 0
Совсем не всегда в порядке - тут сильно роляет не только скорость, но и состояние кожи, и генетика, и возраст - те же стрии просто не позволят коже стянуться, не говоря уже о том, что эластичность у всех разная.

Да, я написала, эти примеры - крайность.
Но пример ниже с абдоминопластикой, где фотка "до", совсем не редкость - есть у очень многих баб - пара циклов набора-сброса-набора, и все. А если еще беременность, то вообще.
    • 0

Если вдруг кого-то действительно интересует абдоминопластика - ее можно делать через пупок, вот так:

1_clip_image011.jpg

    • 0

Акси, у нее шрам не горизонтальный, а вертикальный?

    • 0

По идее, там не должно быть шрама, наверное, это тот шрам, что и на исходном фото. Я видела и другие фото после подобной операции, но что-то не нашла. А, ну вот:

abdominoplastika_02.gif

 

Вроде не вижу шрама. Я как-то видела просто в блоге одной девушки фото после абдоминопластики через пупок и меня поразило, насколько все выглядело хорошо - и ровно, и пупок выглядел как настоящий (они формируют новый пупок). Мне кажется, такая техника - реально вариант для тех, у кого после похудения пострадал живот.

    • 0

а, тады понятно

там да, наверное был шрам  до операции

    • 0

вообще, напомню, тем, кто мечтает похудеть )) речь шла о том, что похудение не равно красивое тело

даже если человек сбросил прилично - до красивого тела ему может быть как до луны - мало ли у нас скиннифэт, так называемых жирных худышек - когда мало весящее тело обвешано дрябленькой кожей без намека на мышцы - и даже если такая кожа не свисает пластами, красивее от этого девушка не становится.

 

и вот это открытие меня сильно отрезвило - можно хоть ухудеться, но не приблизиться к идеалу ни на шаг, а в некоторых тяжелых случаях даже отдалиться от него

    • 2

а мне кажется, что массаж в процессе похудения 1 раз в 2-3 месяца, может значительно минимизировать данный ужас, ну и спортзал естественно. Тогда всё должно получиться гармонично.

    • 0

Радуга, понятно, что физическая нагрузка и нечрезмерное питание позволят достичь более-менее нормы

но если бы все было так просто - ешь меньше, тренируйся и будешь ништяк - полных людей вообще не было бы

    • 0

поняла еще одну причину, почему я хочу питаться правильнее и прекратить это вечный жор: хочу чтобы было больше времени на более важные дела - постоянно жрать и думать о еде это долго; хочу больше помогать другим людям - когда занята зажором, мне некогда; хочу быть добрее и чувствительнее - эта жирная черствость отталкивает людей.

    • 0

еще речь в посте не о том, как похудеть и получить при этом нормальную фигуру, а о том, что цели бывают ложными, но при этом сильно навязчивыми - и если этого не осознать - будешь все время стремиться к цели и гнобить себя за то что ее не достигаешь - но проблема с ложными целями в том, что их и не достигнешь

 

помимо приведенного мной примера, когда я думала, что хочу похудеть, а на самом деле мечтала обзавестись вообще другим телом, есть еще куча подобных:

женщина говорит, что хочет похудеть ради детей (мужа, родителей), а потом выясняется, что  на самом деле хочет избавиться от стыда за собственное тело - от того что собственный сын, говнюк малолетний, стесняется родной матери, муж-мудак не любит и не уважает свою жену, мамаша с детства все мозги родной дочери съела по поводу веса.+

 

Этот опросник позволяет выяснить как раз насколько желание похудеть - личное и конструктивное, а не прибитое снаружи и не деструктивное

    • 0
хочу чтобы было больше времени на более важные дела - постоянно жрать и думать о еде это долго

ошибка на мой взгляд: вы можете уже сейчас прекратить думать о еде и начать помогать другим людям,е сли есть желание

а похудение в этом случае - это откладывание жизни на потом: вот похудею и начну (встречаться с друзьями, помогать людям, наряжаться, веселиться, учиться, входить из дому) - жить, одним словом

    • 3

все правильно. я как раз это поняла, просто не смогла передать.  я не про похудение, а про прекращение жора.

тут необходимо прервать ситуацию зажора реальной жизнью, вовлечением в нее.

так что гонЮ эту одержимость, выхожу в мир.

    • 0

да ешьте вы наздоровье

все равно пока самопорицание "жрать нельзя" и вызванный этой установкой страх возможной недостаточности еды не пройдет, зажоры не прекратятся. Настройтесь на полгода-год набора веса и забейте

 

как только будет подкатывать страх "вот щас пережру и растолстею еще больше" - напоминайте себе, что ограничения один хуй не работают, а наоборот провоцируют зажор - и ешьте спокойно. По опыту знаю, что страх что еды не хватит проходит не сразу. И пока не пройдет, зажоры будут продолжаться

    • 0

Доска объявлений о туризме и отпуске в Гоа

http://tvab.info/
Изображение
Это мой сайт. Совершенно бесплатная доска объявлений о туризме и отпуске в Гоа. Здесь вы можете найти контакты владельцев арендного жилья и транспорта и многого другого.

Декабрь 2016

П В С Ч П С В
   1234
56 7 891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Последние комментарии

Последние записи

Поиск по блогу

пользователей просматривает

0 пользователей, 1 неизвестных прохожих, 0 скрытых пользователей


Bing (1)

X

Размещение рекламы на сайте     Предложения о сотрудничестве     Служба поддержки пользователей

© 2011-2016 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.