Тина5

Добрый день ! Читаю форум и обнаружила, что у меня за месяц столько ошибок ! И ела я по схеме для мужчин из книжки в тех количествах, что там указаны, и косячила особенно в творожный день-по утрам ела блинчик с творогом. И всё же я с 28 мая по сегодняшнее утро сбросила 10 кг. С моим начальным весом 117,4 этот сброс - не есть хорошо, но есть огромный плюс: мой желудок привык к такому количеству пищи и я сейчас совершенно спокойно уже могу уменьшить порции до женских. Жаль почему-то не работают смайлики, с ними веселее

Андрей и Оксана, спасибочки за ответ ! Буду так же делать: тушить в овощах, а потом вылавливать мясо или рыбу, все-таки они пропитаются всеми запахами овощей и будут гораздо вкуснее !
А я сначала в творожный день делила все продукты на 5 частей, и в итоге весь день ходила голодная ! И решила, что лучше делить на 3 части и будет сытнее. Я делаю так: покупаю пачку творога -250 гр 5%, первый раз на терке натирала 2 яблока и смешивала со всем творогом, а сегодня попробовала на соковыжималке отжать и сок отдельно, а жмых сразу в творог вмешала, разделила на 3 части завтрак, обед и ужин, творог беру чайной ложечкой, утром запиваю 1 стаканом молока (молоко по 1 стакану утром и вечером), десертной ложечкой меда постепенно наслаждаюсь и грызу орехи, которые тоже разделила на 3 части по 3 шт, а в обед вместо молока сок яблочный. Очень даже сытно получается. Класс !
Да, забыла написать, что к меду я подмешиваю 1 ч.л. корицы, чтобы сахар не скакал, получается как шоколадная масса, вкусненько !

Здравствуйте ! Прошу принять меня к Вам  в ряды сбрасывающих вес на Лиепайской диете . Прочитала кое-что о ней, много хорошего написано и решила усесться на неё на постоянной основе. Вчера был первый день. Прошел хорошо. Совсем не голодно. Понравилась тем, что можно хлебушек кушать и мяса много. Мне 59. Испробовала уйму диет, худела и набирала много раз. Вчера был вес -117,5, сегодня 116, т.е. минус 1,5 кг. Я рада, что уже начал снижаться весок. Может изначально будет много вопросов. Заранее прошу прощения, если буду повторяться. Может где они уже были. Я пока её только начала изучать и уже напутала четверг с пятницей по обеду.   Но думаю к понедельнику исправлюсь