Alechka77

спасибо за дельные советы )))
я вот тоже переживаю, когда все стартуют сыграет "эффект толпы", и боюсь тоже рвану и дыхалки не хватит, как бы собраться мыслями, и настроится что бегу не на показатели, а для себя любимой. может прямо специально снизить темп изначально, а потом метров через 200 ускорится. надеюсь в спину болельщики свистеть не будут )))

прочитала еще раз ваш пост, я не совсем поняла, почем сложнее пробежать 1 км чем 5 км, расстояние же больше
или то что организм не подготовленный и на больших скоростях может сердечко не выдержать?

я каждый день 3 км бегаю, и потом я не собираюсь бежать на скорость, за 30 минут добегу и ладненько

а на полумарафон на Медео 21 км. я собираюсь только в мае 2012

[/quote]
если вы бывшая плавчиха или кмс по гимнастике, а также живете в Алматы больше чем два года и хотя бы раз бывали на Медео, то как два пальца об асфальт
возможны и другие комбинации ))
[/quote]

до 33 лет тяжелее ложки ничего не поднимала в 34 торкнуло на бег, есть лишний вес + 20кг, сейчас готовлюсь к Глобусовскому забегу на 3 км. понятно что для некоторых детская дистанция. Для меня первый забег в свет .

В Алмате живу всю жизнь, медео в студенчестве облазили вдоль и поперек. буду готовится, главное осилить дистанцию, ну и так чтобы не последней прибежать

спасибо за ссылки, будем изучать ))

вот еще вопрос зимой чего делать? дождь, снег, лед... кто где зимой бегает и в какой одежке?

[/quote]
если вы бывшая плавчиха или кмс по гимнастике, а также живете в Алматы больше чем два года и хотя бы раз бывали на Медео, то как два пальца об асфальт
возможны и другие комбинации ))
[/quote]

до 33 лет тяжелее ложки ничего не поднимала в 34 торкнуло на бег, есть лишний вес + 20кг, сейчас готовлюсь к Глобусовскому забегу на 3 км. понятно что для некоторых детская дистанция. Для меня первый забег в свет .

В Алмате живу всю жизнь, медео в студенчестве облазили вдоль и поперек. буду готовится, главное осилить дистанцию, ну и так чтобы не последней прибежать

спасибо за ссылки, будем изучать ))

вот еще вопрос зимой чего делать? дождь, снег, лед... кто где зимой бегает и в какой одежке?

я бегаю по 3-4 км в день, примерно 20-30 минут по стадиону, абсалютный новичек в беге. начала с апреля. как вы думаете реально подготовить себя к полумарафону Медео в следующем мае? и что нужно для лучшей тренировки?

я бегаю по 3-4 км в день, примерно 20-30 минут по стадиону, абсалютный новичек в беге. начала с апреля. как вы думаете реально подготовить себя к полумарафону Медео в следующем мае? и что нужно для лучшей тренировки?

Добрый день G@d-zillaa помните я вам писала что такая же проблема с мамой.
С тех пор я кодировала маму 4 раза, примерно раз 10 она лежала в наркологических клиниках. Сейчас пьет запойно. Вышла на пенсию не работает и жизнь превратилась в бесконечные походы от магазина и обратно. Она не бомжует на улице не валяется у нее есть отдельная квартира. Она живет с братом, который на данный момент также лежит в наркологическом центре тоже уже раз в восьмой. Сегодня поеду его навестить.
Это началось давно уже лет десять назад, правда не в таких масштабах. Я терпела исправно но последние три года я нашла в себе силы и ушла от них вышла замуж и у меня есть двух летний сын, правда проблема алкоголя там тоже есть (свекр пьет, правда он совсем тихий алкоголик). Я сейчас живу своей жизнью, приезжаю к ним примерно раз в месяц с сыном и мужем навестить, звоню примерно через день и приезжаю когда они мне звонят что им очень плохо, горячка и надо вести в наркологический центр. Моя семейная жизнь хорошо обустроена, я постаралась эмоционально от них оторваться. Но периодически моя совесть начинает заезженную пластинку «А может я еще что нибудь могу сделать для них»? Может нужно еще бороться за них? Лечить? Ждать их кончины? очень грустно и в глазах слезы. Даже не знаю что делать. Знаю что свою жизнь я не могу отдать им. Думаю я оставлю все как и было. Буду помогать лечиться, разговаривать по душам верить на слово и опять лечить. И конечно молиться за них Богу и верить в чудо. Извините я к вам обратилась наверное чтобы высказать. Не могу Вам ничего посоветовать, мне вас очень жаль как и себя тоже. Но у меня есть любимый муж и сынуля сладкий и моя жизнь проходит в радости и семейном счастье. Желаю, чтобы вы нашли хорошую девушку которую вас полюбит и поймет вашу проблему (как понимает мой муж) и у вас были самые сладкие детки, которые никогда не будет повода стыдиться и бояться за своих родителей, как мы.
Желаю Вам сил и крепости духа.