Камико

Здравствуйте! Хотела бы поинтересоваться в ходе тренировок на какие группы мышц идет нагрузка?

На лыжах и сноуборде вовлечены в работу и сгибатели (двухлавая мышца бедра), и разгибатели (четырехглавая мышца бедра. Так же работают латеральные (отводящие) и внутренние (приводящие) мышцы. Мышцы голени (икроножная, камбаловидная) - работают на сноуборде. Ягодичные мышцы (а их несколько) - действительно работают очень активно :-)
Так же участвуют в процессе мышцы живота (в особенности нижняя часть) и мышцы спины. А если делать силовой жим на выключенном тренажере (при разминке), то работают практически все мышцы рук и торса.