ALA_GMBH

Девочки, добрый всем день!

у меня сегодня радость нереальная)))) циферка на весах первая сменилась с 8ки на 7ку, уууууууууууууииииии!!!

итого результат, за 4 месяца и 4 дня я похудела на 23 киллллограммммма и 600 граааамммм

при росте 168 я вешу сейчас 79,8 кг, и размер одежды 46-48....я такая счастливая

Привет девочки! Лёлёчка, результаты потрясающие! Очень рада за Вас. Динамика хорошая, уверена что свой ПВ получите к сроку.

Я продолжаю свой закреп. Признаюсь, нарушала и не раз. На следующий день встаю на весы в предвкушении, но вес держится на 54,5 кг. Ранее девочки писали, что диета действенная, полностью согласна. Приятно слышать, но двое знакомых отметили, что я помолодела, а мне уже далеко за 30.

Девочки, если вы взялись за свой лишний вес и внешний вид, значит вам небезразлично ваше здоровье. Поэтому всем желаю добиться своих результатов и отличного настроя!

Привет девочки!

На закрепе - 24-й день. Уходила с весом 56кг. На прошлой неделе был ремонт дома, поэтому дней 5 нарушала, не было возможности отдельно для себя готовить. Не обжиралась, но ела как говорится с "общего стола". При этом конечно же в эти дни и полы драила, и уборка. Встала на весы и увидела -1,5 кг. К удивлению для себя получила 54,5 кг., к которым стремилась.  Вернулась опять в строй, вчера был ЧБ. 

Всем хороших отвесов и солнечного ннастроения!

Можно поинтересоваться: кто какой творог берёт? Я беру в центральных универсамах с нулевой жирностью и нахожу только Президент. А в рецептах постоянно встречаю какой-то жидкий творог. Никто не знает о чём речь? Может есть ещё какие-либо фирмы, производящие подходящие нам продукты?

У нас в продаже такие от ФудМастера. По консистенции как густая сметана, по вкусу как несладкий йогурт.

На диете с 15 января, первоначальный вес 62 кг. Жаль не замеряла объемы, но они реально ушли)))). Планируемый результат 53 кг.

Вышла с этапа чередования 31 марта с результатом 54 кг, (хотя по расчетам должна была закончить 27 марта, но последние кг уходили просто нереально долго. Плато было неделями. Не стала я убирать последний 1 кг, так как объемы ушли очень сильно и стала переживать, что от моей груди совсем ничего не останется (((. Но нужно отметить, что влезла во весь гардероб, который носила при весе 52,5 кг.

Теперь 10 дней на закреплении. Вес прыгает в пределах 200-400 гр, в основном в плюсе. Даже как-то страшно питаться тем, что раньше было нельзя. Но как же мой организм соскучился по фруктам, еле сдерживаю себя, чтобы не съесть 2 или 3 яблока за один присест ((((. Ну а так, все замечательно, восхищение коллег, ощущение легкости и общее чувство, что я не реально красивая и стройная!!!!

Мы с Вами в один день начали. 15 января - 66,5кг, на закреп - также 27 марта, но я ушла 6 апреля.

ПВ - 57 кг, я хотела 54-55кг, остановилась на 56 кг. Но последний кг - реально уходил долго. Не стала дальше мучить себя. Я также в это время мечтала о яблоках, а сейчас не могу больше одного, наедаюсь.  Пока вес держится +-400гр., но после БЧ обязательно идет отвес.

Доброе дождливое утро всем. Вчера приезжала сестра и сказала, что я очень поправилась за последнее время((

Вроде должно было подстегнуть, но на самом деле наоборот. Как то приуныла совсем. Бросать не собираюсь, своего по любому добьюсь. Просто еще так не скоро первые результаты...

Доброе утро! Как раз-таки результаты не заставят ждать. Мои объемы были больше Ваших, а вес чуть меньше. На 3-4 день Атаки, живот у меня заметно ушел. Причем это подметили окружающие. 1 неделя адаптации, дальше легче, это я по собственному опыту. Не унывайте, лето кажется далеко, но ведь полвесны уже позади  . 

Главное - Ваш настрой и терпение! 

Девочки, всем хороших отвесов и хорошего настроения!

Привет девочки!

По поводу отрубей овсяных, последний раз брала в АДК. Кстати на прошлых выходных видела там же в ряду, где каши, мюсли. Коробка зеленая "Nordic" 700гр., цена в пределах 500-600тг. (точно не помню). Фото их размещала в первой части темки L'eka. 

Спасибо, Лёлёчка!

Помню, как Вы первой принимали меня в свои ряды  ! Искреннее спасибо за поддержку и грамотные советы!

Из 6 кг жира - 3-4 уж точно располагались в зоне живота . Свободно одеваю юбки, которые раньше застревали на бедрах и не двигались дальше.

Только вот кожа на животе малость отвисла и рыхлость остается  . Надо пресс качать, не могу заставить себя.

Привет всем!

Как дела, девочки? Какие у вас результаты, делитесь. Лёлёчка, Вы для нас образцовый пример. МОЛОДЕЦ!!!

Мой отчет - получила я свой правильный вес, даже немного больше. Начала худеть с 15/01, весила 66,5кг. На сегодня показатели такие:

вес - 56 кг (-10,5кг)

ОГ - был 96, стал 88 (-8см)

ОТ - был 88, сейчас 71-72 (-16см!!!!)

ОБ - 104, стал 96 (-8см)

Более, чем довольна своими результатами. Особенно после того, когда выходишь после зимней спячки с отвисшим животом и боками. Конечно же не хватает спортивной нагрузки, мышцы и кожу надо приводить в тонус.

В темке увидела много новеньких, и хочу пожелать большой силы воли и терпения дойти до конца. Радует. что многие взялись за свой внешний облик и лишний вес, а значит и за здоровье.

Ухожу на закрепление, но страх набрать сидит во мне  .

Всем хороших отвесов и весеннего настроения!!!

 

 

ну, Вам нельзя - членам семьи - можно)))) Я ребенку молоко пастеризую, не доверяю я магазинному

 

тогда Вы не по теме!

 

Почему не по теме? Это в нагрузку, а так, я то могу все что угодно, и то, что Вам по диете можно и нужно

 

Вам не в обиду сказано, просто здесь обсуждают про диету, делятся опытом, рецептами.

Скорее всего Вам нужно разместить пост в ветке Услуги, где люди целенаправленно ищут продукты, товары и т.д.

ой а я уже привыкла к тому что вес у меня как попрыгунчик))) то вверх, то вниз)))

за последние дни с момента как отписалась о -15, ушел еще кг!

боюсь скоро вес встанет...готовлюсь к этому этапу морально)

хотя уже было такое что за 2 недели ушло по моему максимум 500гр...

Привет всем! Дааа, последние кг уходят с трудом. Но сегодня -500 гр. До окончания чередования 8 дней, боюсь что 1,5 кг не успею сбросить. Но в целом от основной массы избавилась. Есть еще коктейли Noashechki, буду подключать их. 

Девочки, радует, что уже весна и сейчас хоть с удовольствием можно раздеться и получать комплименты  ! Всем желаю позитивного настроя и хороших отвесов  !

Доброе утро девчули))))

 

Делюсь своими результатами)

сегодня с момента моего старта прошла 2 месяца и 8 дней) результат на сегодня -15кг.

для меня это неимоверная радость))) я начала носить платюшки и уже одевала давно спрятанные в шкафу ботфорты)))

как уже и писала ранее влезла в старый гардероб и не знаю куда девать большие вещи...и выкинуть жалко, и хранить у себя их нельзя!

Проблема №1 у меня теперь - это то что все штанцы висят на поке очень, и начинает это раздражать

 

такие дела!

ЗДОРОВО! Рада за Вас Лёлёчка!

-15 вроде цифра, а если представить это же 3 пятилитровых Тассая. Извиняюсь за такое сравнение, но мне проще визуально представлять свои минусы в весе примерно так. 

А то что штаны висят, это же не проблема. Радоваться наааадо. 

Лучше стимула нет. Так держать!

У меня завтра будет 2 месяца. Скинула 7,5кг. Довооольная как слон. И немаловажное, к еде стала относиться более спокойно. Бывают конечно приступы, но пока вроде справляюсь.

Молодцы, девочки! В целом вроде у всех отвесики.

Лёлёчка, Вы же простужались недавно. Бывает на фоне снижения иммунитета всякие болячки выскакивают. Не болейте, восстанавливайте свои силы! 

Noashechka, по Вашей рекомендации, хочу на ночь жиросжигающий коктейль попить. Хочется побыстрее дойти уж до ПВ. 

Идем дальше!

Мое достижение на сегодня - 60 кг. До заветных кг.  - осталось 3. Начала одевать вещи, в которые не влезала. 

Всем весеннего настроения и суперотвесов  !

Девочки, также хочу присоединиться к поздравлениям! Как у Лёлёчки не получится стихами, но тоже от души:

Всех с Наступающим 8 Марта! Хочу сказать, что несмотря на то, что ни дома ни на работе - дела не заканчиваются (готовка, глажка, уборка, дети, мужья, друзья, бойфренды и т.д.) Мы не забываем, что мы - Женщины. И тому доказательство, что все взялись за себя - худеем, стройнеем и красивеем! Так держать! Всем сил и терпения дойти до конца, Здоровья, Удачи, Успехов на профессиональном поприще!

Самое главное - Любите и Будьте любимы!

Привет, Дика-Я!

Поздравляю с окончанием 2-го этапа!

700гр. - думаю не критично, но если хотите чтобы прям идеально, можно продлить чередование. Многие пишут, что расстаться с последними кг. и гр. - тяжеловастенько. Поэтому используют дополнительные приемчики - коктейли и чаи жиросжигающие подключают. Я по своей динамике, планировала до конца февраля дойти до 60-59кг. Но у меня на сегодня - 61 кг. Боюсь, что до конца чередования, я также не получу свой ПВ - 57кг. Темпы - медленные, но не расстраиваюсь, тем более результаты вижу. Буду идти до своих 57 до упора, а потом уйду на стабилизацию. 

Девочки, попробовала шоколадное обертывание на дому. Рецепт с НТВ-ной передачи взяла - 200гр. какао, разводишь в 2-х стаканах горячей воды. Для тех кто до 70 кг. думаю половины хватит. 100гр. на 150- 200гр. воды. Обмазываешься (попу, бедра, живот, руки) и оборачиваешься пищевой пленкой, сверху одежку теплую, которую не жалко замарать и на 20 мин. под шерстяное одеяло.

Плюсы - кожа после классная становится. Мне понравилось, гладкая, нежная, подпитанная, особенно хорошо подойдет у кого - сухая кожа, да и зимой у многих шелушится.

Минусы - неудобно, стекает, думаю с посторонней помощью легче и обмазаться и обернуться. Эффект будет лучше, если в баньке все это дело и попотеешь хорошо. Когда дома делаешь, желательно чтобы людей не было. А то сынок мой маленький как увидел меня, говорит мама-кака  ! А так ходите себе как африканские женщины из диких племен    !