Sholpan83

ЗИМА в АСТАНЕ!!!

Дорогие Астанинцы! С зимой и ветрами нас!!! 

2Шолпан,
1. Погуглите отличие усыновления от удочерения.
2. Какое это отношение имеет к теме дискуссии? Аргументы кончились?
3. Дочитайте свою статью до конца уже. Там написано про 40-60 мин даже после аэробных тренировках.
4. Вы именно навязываете свою точку зрения, хотя даже в ваших ссылках другая инфа.
5. Я ем спустя 40 минут после тренировки белковую пищу.
6. Я не делаю 5 часовых перерывов между едой. И многие в этой теме тоже ибо такие перерывы прямой путь к замедлению метаболизма.
7. Будьте любезны вести диалог корректно без перехода на личности.

1. Ой спасибо! Нашла

Термин «усыновление» применяется по отношению к лицам мужского пола, а «удочерение» - женского,
никакого сущностного и процедурного отличия между ними нет, поэтому общее
применение термина «усыновление» как общий, относящийся к лицам обоего пола.

2. Про ваши требования ко мне что-то доказать, мне тоже не совсем понятно

3. Советспрашивался про полноценный прием пищи, а в статье указано, что легкий перекус

4. Как понять навязываю? Еще раз отмечу, Я СОВЕТУЮ, изходя из своего опыта похудения!

5. Пардон, перекусываю. Пардон (еще раз), углеводы..

6. Не обязательно делать перерывы. Можно просто перекусывать! Субъективно!

7. Никого не хотела как-то обидеть. Поэтому примите мои извенеия... Я очень даже добряк!  Толстый пока еще, добродушный человек

Мадам

 

 

будьте добры подтвердить свои заблуждения статьей.

 

 

А усыновить, простите вас не надо?! 

Читали ли вы сами статью про питание до/после тренировок? Ибо там написано диаметрально противоположное вашим не есть до/после 2 часа  , а именно:

 

 

в первые 20-40 минут после тренировки желательно употребить небольшое количество белка и углеводов. Примерно 0,4-0,5 гр белка на 1 кг веса, но не более 30 грамм (больше за раз врядли усвоится) и 0,5-0,7 гр углеводов на 1 кг веса.

 

 

 

Читала. -если речь идет об аэробной тренировке, ...БЛА-БЛА...  Ну, а если аэробные занятия проходят в течении дня или вечером, то тут хочешь-не-хочешь, а как то встраивать их в свой режим питания придется. И в этом случае, желательно, что бы последний прием пищи был за 2-3 часа до занятия.-после аэробных занятий….

-после аэробных занятий…. Вот тут все не так просто и однозначно. С одной стороны организм активно расходует свои запасы на восстановление потраченного мышцами, идут катаболические реакции. И в этой ситуации прием углеводов запросто переориентирует организм с расхода внутренних резервов на «халявные» углеводы, поступающие из пищи. Именно поэтому многие и советуют подождать с едой 2-3 часа. 

Это вы, дамачка, будьте повнимательней. 

http://mindshock.ru/...zu-zhizni.html 

Я не навязываю именно вам свою точку зрения, которую скорректировала исходя из правильных источников. Тем более, что и не к вам обращались мои советы. Конечно вы сейчас опираясь на приведенную мноюже статью, процитировали абсолютно те вещи, которые не касаютя того, о чем говорила я. Я не могу утверждать, что знаю больше вашего. Поэтому очень хочется узнать, что конкретно вы думаете о всем том, что мы сегодня обсуждаем? Буду признательна, если извлеку для себя что-то от вас полезное! 

Простите, но я просила ссылки на мед исследования, а не на статьи в интернете от неизвестного источника. Компетентный тренер никогда не скажет не есть 2 часа до/после тренировок. Поэтому я и прошу подтверждения ваших слов.

О Боже! Неужели так трудно погуглить, если вам так нужны ссылки?! http://www.hudeika.r...trenirovki.html  http://mindshock.ru/...zu-zhizni.html 

P.S. Потрудилась не по вашей просьбе. Может для кого эта инфа будет полезной.

Девушки знающие, допустим я занимаюсь с утра натощак в зале. Какой должен быть мой завтрак после тренировки: больше белковый или углеводный или можно только кашку поесть? Обязателен ли белок?

После тренировок лучше не сть минимум часа 2. А завтрак, это уже на ваш выбор. Скорее всего из углеводов, это злаки. А из белкового, это не мясо, а больше молочки, или яички

Кстати вчера посмотрела программу "Я худею на НТВ" 2 выпуск. Именно этот выпуск произвел сильное впечатление, особенно когда в начале доктор говорит главной герои ужасные устрашающие вещи. А в конце героиня так преобразилась. Советую посмотреть.

Спасибо за совет! Обязательно посмотрю! а то сорвалась, как 2 дня. лопаю все подряд. А такие результаты хорошие были... Эх, как раз мне мотивации не хватает

Присоединяюсь за отмену подтверждения!

Доброй ночи всем худеющим! Вот заглянула сюда почитать, чем сейчас увекаются худеющие, и немного внести сои "пять копеек". Пишу сюда, т.к. имею большой опыт в подрыве своего здоровья  Если из-за моего сообщения сюда, хоть один человек откажется от этого "вида худеть", значит 10 минут были потрачены не напрасно! 

Еще в 19 летнем возрасте (сеейчас мне 30), я умудрилась поправиться до 72 кг при росте 176. Тогда и прибегнула первый раз к Дикоросам. За 1,5 мес -13кг. Второй раз в 21 год. За 1 мес -8кг. Третий раз в 26 лет после первой беременности я стала весит 81кг. Стала пить "новую лиду", т.к. Дикоросы уже мне не помогали. -15кг за 2 мес. Волосы у меня на голове как запляшут  Меня на скорой с работы увозили. Моя нервная система чувствовала каждый волосок на моей голове. Казалось, что они живые, и нагло танцуют! И вот после этого пошло и поехало... Видно мой организм не успев окрепнуть после такого стресса, как роды сильно начал страдать. я потеряла сон уже от того, что у меня очень болели почки, и сердце шалило. Старалась поддерживат здоровья традиционными методами (врач, лекарства). После 2-ой, 3-ей беременности, я поняла, что в столь юном возрасте не понимала, что я делаю. Беременности все проходили очень тяжело! Почечная недостаточность, плохое ЭКГ. Конечно голословно связывать эти ухудшения здоровья китайскими таблетками, но все таки логика берет верх. Наш организм получает страшную дозу яда в этот период. Ну сами посудите... Такие побочки! Чудо-сбрасывание веса. Нервы! После третьей беременности я стала тетей в 90кг. Сейчас я сбрасываю вес примерно по 5 кг в месяц самостоятельно. Думаю, что к весне уже стану стройняшкой) Я конечно могу сейчас махом пропить пару пачек всякой неизвестной из чего состоящей прдукции, и вопрос решен. Но я только 10 лет спустя, как начала увлекаться этой гадость, поняла что я нужна своим детям живая, здоровая, психически уравновешенная! А красавицей я стану благодаря только своей силе воле. Ведь главное, это мотивация и осознание того, что человек сильнее всех этих соблазнов! Однако я до сех пор не высыпаюсь, т.к. полночи занимаю удобное положение, чтоб почки не залежать, чтоб на сердце не давило, и т.п. Конечно мы можем ругать друг друга, типа, как можно поправиться за малый период на столько и т.п. Но раз уж такое случилось, берите себя в руки. Я уверенна, что 99% здесь присутствующих могут это сделать, просто не хотят, т.к. есть "чудо" препараты. 

Джинсы.

http://item.taobao.c...&id=19901029409

Маломерки, но очень стильные. Перезакожу. Брала 100. Идут на 90! 

Цена 18ю + 16 доставка. Вес 140гр.

Тройка.

http://www.efacehome...e=2&showRows=10

Хорошая такая. В садик будем носить. Брала 105р-р. Нам хорошо.

Цена 75ю + 0 д. Вес 450гр.

Куртка DPAM. 

Сапожки.

К сожалению они закончились. Ссылки:

http://item.taobao.c...nitiative_new=1

http://item.taobao.c...nitiative_new=1

Все просто классное. Куртку взяла р-р 100, а сапожки 24. Все подошло идеально! Куртка двухсторонняя. Застегивается в 3 ряда. Сапожки с мехом чебурашки. Они очень удобные! И очень подходят к курточке.

Куртка 95ю + 12 д. Вес 395гр

Сапожки 59ю + 10 д. Вес 390гр.

Вродее ничего не пропустила

Всем добра!

Продолжим...

Из одного магазина:

Доставка 15ю за все.

Пижамка. Не мне.

http://item.taobao.c...14.21554143.0.0

Не успела ее распечатать. Но вроде ей тут хвастались. На 3года брали 105р-р

Цена 27ю. 265гр.

Водолазка теплая доче. 

http://vse.kz/topic/...-taobao/page-33

Ей она немного свободна. Но носить будем. Она очень тепленькая. Хорошая по качесву.

Цена 35ю. Вес 270гр.

Кофточка.

http://item.taobao.c...&id=23151964172

Хорошая, легкая. Синтетика, но приятная. Р-р 100. На бирке написано все на русском.

Цена 9.9ю. Вес 90гр.

Джинсы. 

http://item.taobao.c...&id=23151964172

Взяла просто так за компанию к другим вещам из этого магазина. На мое удивление, я получила хорошие джинсы! Все ровненьео без косяков, и даже симпатично  Идут размер в размер.

Цена 21ю. Вес 270ю.

Бюстгалтер.

http://item.taobao.c...0r.1.17.3.RdJ9L

Я уже о нем писала. брала не себе. 

Цена 18+0 доставка. 75гр.

http://item.taobao.c...&id=27416468779

Они очень хороши! Брала не себе. Девушка попросила подобрать на стопу 24,5см. Продавец посоветовал 39р-р. Я взяла 38р-р. Окозалось большеват  Хозяйка в расстройстве! Думала помодничает...

Цена 288ю + 0 доставка по Китаю. Сейчас дороже. Вес 945гр.

Жакет.

http://detail.tmall....nitiative_new=1

Я о нем тут уже писала.

Цена 138ю + 0 доставка по Китаю. Вес 435гр.

Сапоги маме.

http://item.taobao.c...=p26103026caed8

Кожа. Внутри нат мех. Клея нет. Запаха тоже. Брали из-за толстой подошевы. Они очень маломерят. Брали р-р 40. Очень жмут. Пристроила их женщине с 38р-ром ноги. Она их с носком носить будет. На широкую ножку самое то! 

Брала за 281ю + 0 доставка по Ктаю. сейчас они дешевле( Вес 935гр.

Всем Здравствуйте! Спасибо девочкам, которые не ленятся выставлять свои хвасты!!! 

Шла-шла посылка и наконец дошла Всего 20 дней до Астаны. Из-за праздников произошла задержка. Беспокоилась, что вещи мы не успеем в сезон поносить... На днях придет еще одна посылка. Она выехала раньше этой, но приходит, как не странно позже

Посылка эта для дочи. Ей 2г10м. Точный рост ее не берусь сказать. Но она у нас очень высокая! Берем все на 4 годика.

Штанишки из одного магазина. Доставка 16ю.

http://item.taobao.c...p30212915c1b2b 

Штанишки очень красивые! Все бирки имеются. С теплым подкладом. Брала 105р-р.

 Цена 75ю. Вес 270гр.

http://item.taobao.c...p011339249f67c 

Эти штанишки сыну. На рост 122см взяла 130р-р. И правильно сделала! Теплые, все бирки верные. Без ниток и т.п.

Цена 75ю. 340гр

Из одного магазина:

Доставка 36ю.

Плащик утепленный.

http://item.taobao.c...id=19800246432

Все как на фото продавца. Доче моей очень идет. 

Цена 49.99ю. 315гр.

Пальто.

http://item.taobao.c...id=35022487303

Брала себе. Р-р LL. Слов нет! Оно классное! Состав из шерсти и кашемира. НО, рукав мне оказался коротковат. Продавец указал не от плеча, а от воротника  . От плеча он составил всего 58см. Почти пристроила.

Цена 499.99ю Вес 1155гр.

Ветровка мужская ZARA.

http://item.taobao.c...d=22288647943& 

Брала племяннику. Он в Москве. Размер там единый. Вот сижу и думаю, подойдет она ему или нет.  Качество отличное! Очень стильная. Фото вышло не очень. но от фото продавца отличий нет

Цена 99.99ю. Вес 820гр.

Отдельное спасибо девушке, которая недавно хвасталась джемпером с этого магазина. Она-то и подсказала, что все вещи оттуда шьются на экспорт. Так и есть! Все очень качественное.

Водолазка. 

http://item.taobao.c...&id=27438860051

Бралла племяннице. На рост 120см, взяли 130. Не знаю еще подошла или нет. Сразу распаковав посылку несколько вещей у меня сразу забрали. Пока ничего до адресата не доехало. но как они получат, обязательно поделятся впечатлениями. Если кого заинтерисует пишите. Отвечу позже.

Цена 55ю+бесплатная доставка по Китаю. Вес 290гр.

Ящик для хранения украшений и аксессуаров.

http://item.taobao.c....1.17.15.G2Impg

Хорошая и красивая вещь! Очень вместительная. Есть много отделений. 

Цена 155ю + 0 доставка. Вес 2950гр.

Здравствуйте! Получила посылку      Все как всегда хорошо! Спасибо!

Пойду выкладывать хваст!

МАМЕ:

25) Вышивка 3Д http://item.taobao.c...&id=22968396007 55,8ю. Доставка бесплатная. В комплекте ручки отстирывающиеся, ножницы и т.п. Мама довольна. 540гр.

26) Сумка http://item.taobao.c...&spm=a230r.1.17. 196ю. Доставка 0! Нормальная. Говорят кожа, но там трудно что разглядеть. За такие деньги я бы не взяла, но маме нравится. 800гр.

27) Жакет http://www.efacehome...e=3&showRows=10 138ю., доставка, как всегда 0! 4XL. Роскошно смотрится, но оказался тесен. Продали и перезаказали на р-р больше. Фото прдавца 1в1! У меня немного отсвечивают фото. 425гр.

28) Куртка http://item.taobao.c...&id=16725289311 24,5ю была. Сейчас 49ю. Доставка 16ю. Брали 54 р-р тесен. Курточка просто СУПЕР. Одел и снимать не хочется. Попень прикрывает полностью. Мягкая, легкая и тепленькая. Да еще и за такие деньги!!! Продали и перезаказали на 56 р-р, уже за 49ю! Но это все равно не деньги для нее! Фото продавца соответсвует полностью! 740гр.

29)Гиалуронка http://item.taobao.c...m?id=1937108597 13ю. за 1 ампулку! 70гр

30) Улиточный концетрат http://item.taobao.c...&id=15426965367 14ю 

Ничего о них сказать не могу. Что это, и с чем его едят тоде не знаю.  30гр

Доставка за все 16ю!

31) Бюстгалтер http://item.taobao.c...0r.1.17.3.RdJ9L 18ю. бесплатная доставка по КНР. Самый большой размер. Сел хорошо. 155гр за 2 шт.

32) Брючки http://item.taobao.c...&id=17044950415 39ю. Доставка 15ю за 2шт. Фото мои отсвечивают. Те что черные в реале более чрные . 16р-р сел хорошо. Мама очень рада! А вот голубенькие оказались 14 р-ра. Но там не разглядишь. Продавцы бирку переделали. Продали. Новая обладательница счастлива! 920гр за 2 шт.

МУЖУ)

33) Ботинки http://detail.tmall....item.htm?type=4 Ссылка сгорела.  Но есть замена! http://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z10.1.w5003-3886426040.1.Z8I6Pl&id=35023057743&&scene=taobao_shop Сейчас они уже идут с чебурашкой и за 89ю. Я брала за 79ю. + бесплатная доставка по КНР, без всяких чебурашек. Они маломерят на 1-2р-ра. Брала 43, нам немного был тесноват, но разносились Кожа хорошая. Качество тоже очень хорошее. Спасибо той девушке, которая похвасталась ими! Мы будем брать их теперь уже в утепленном варианте. Фото продавца полностью соответсвуют. 600гр.

11) Зимняя обувь http://item.taobao.c...&id=19877683033 33р-р. Брала за 108ю 33р-р с бесплатной доставкой по КНР. Кожа, внутри мех. Продавец еще дал в подарок обычные стельки. Нам будет хорошо с теплым носком. Клей немного есть, но критично. 730гр.

12) Дутыши, или как их там http://item.taobao.c...&id=15306248471 брала их за 32ю + 16 доставка по КНР. Потом они стали стоить 42ю, а теперь их вообще нет( Очень хорошая обувь для катания на горках. 30р-р. 780гр.

13) Разные кофточки, маеечки и футболчки из одного магазина. Взяла их носить дома и во дворе играться. Там магазин с подвохом. Купилась на дешевизну. Оказалось, что берешь только первую покупку по указанной цене, а остальное докупаешь уже по зачеркнутой.   Так что имейте ввиду! Заморачиваться не буду расписывая цены. Дставка по КНР обошлась 15ю.

http://item.taobao.c...ene=taobao_shop 135гр за 2шт

http://item.taobao.c...&id=23359400113 240гр за 3шт.

http://item.taobao.c...&id=23560572930 240гр за 3шт

14) Джинсы http://item.taobao.c...&id=15842880902 37,5ю без подклада, о чем пожалела. Нормалные, немного нитки были. 130р-р. 220гр.

15) Рубашка http://item.taobao.c...&id=17356870037 60,76ю. 130р-р. Очень хорошая рубашка. Смотрится красиво. 135гр.

16) Джемпер http://item.taobao.c...&id=21873647108 52ю. 130 р-р. Тоже довольна им. 225гр.

17) Платье http://item.taobao.c...&id=23295640450 25ю. Реально маломерит. 105р-р. на 1,5-2года. Ну у меня его тоже сразу купили. За такую-то цену  175гр.

18) Кофта http://item.taobao.c...&id=16243585925 47ю. Сейчас 58ю. Брала 125р-р. Оказалась на 4,5-5лет. Мое расстройство. Хоть и указно, что синтетика, но оказалось с примесью шерсти. Очень классная. На ОТ двойная вязка. Жаль, что нам маленькая. Супер кофточка! Пришлось продать. 300гр.

19) Рубашка http://item.taobao.c...&id=21108075743 29,9ю. Мала! 120р-р на 3-4года. Качество хорошее. Продала! 150гр. 

20) Джинсы http://item.taobao.c...&id=16941315784 65ю. без подклада. Чем я думаю?! Осень ведь на дворе! Хорошо смотрятся. Нам как раз. 255гр.

21) Ремень к ним http://item.taobao.c...=p19015340436f5 8ю. 55гр. 

Кофта №18, джинсы и ремень с одного магазина. Доставка по КНР составила 16ю за все. 

22) Футболка со всеми супергероями http://item.taobao.c...nitiative_new=1 33,35ю + 16ю доставка по КНР. На сайте у продавца картинка смотрится куда ярче. Но сынуле до этого "фиолетого". Он носит и нарадоваться не может. Брала 120р-р., нам еще даже велика. 90гр.

Кепка из моего предыдущего хваста

23) Куртка доче http://item.taobao.c...&id=18107011729 49ю. 105р-р. На ней очень хорошо сидит. Капюшон не теснит. Цвет коралловый. Немного даже лучше, чем на сайте у продавца., а вот нитки немного есть.

Доставка №1,14,15,16,17,19 и 23 обошлась в 35ю. Все выкупала из одного магазина, но как не странно все разное по качеству, и размерной сетке.

24) Рюкзак с ортопедической спинкой http://item.taobao.c...&id=18869987509 238ю + 16ю доставка по КНР. Классный рюкзак! Легкий, вместительный и очень модный. До этого начитавшись отзывов о нем сложилось впечатление, что нам будет большеват, но он в самый раз для учебников первоклашек  710гр.

ВСЕМ ПРИВЕТИКИ!

Наконец нашла свободное время для своего хваста. Надеюсь окажусь вам полезной.

Мама носит 52 р-р, рост 165 см.

Старший сыначка 7 лет, рост 120 см, ножка 20 см.

Доча 2,8 годика, рост 100 см.

Еще у меня есть маленький сына 9 мес. и муж, но их мои покупки обошли стороной... Хотя, нет мужу я что-то прикупила, но об этом в самом конце

Начну с курток для сына:

1) Зеленая ZARA http://item.taobao.c...&id=17837367301 брала за 49ю, купилась на цену. Указав ростовку на 7-8 лет, мне прислали курточку реально на 3-4 годика , хотя бирки все именно на 7-8. Ее сразу у меня забрали родственники по себестоимости. Качество нормальное. Они уже закончились. Ну и ладно! 335гр.

2) Красная RLX  http://item.taobao.c...id=19698168052 обошлась 152,6ю, с бесплатной доставкой по Китаю. Сейчас 156ю. Брала 130р-р. Нам впору. Наполнитель пух. На теплую зиму как раз! К качеству не придраться. Смотрится дорого. На ценнике 550евро  530гр.

3) Синяя NEXT http://item.taobao.c...=&cm_id=&pm_id= 126ю с бесплатной доставкой по КНР. Вот это ВЕЩЬ!!! Брала 130 р-р. Нам еще и на следующую осень хватит. Подклад флис, наполнитель синтепон. Она действительно очень теплая. Смотриться тоже дорого. 685гр.

4) Ветровка двухсторонняя с супергероями http://item.taobao.c...&id=16909296623 тоже все супер. Цена 88ю + 15ю доставка по КНР. Качество очень хорошее. Брала 130р-р., нам чуть-чуть большевата, но мы ее не снимаем. Вывод: идет размер в размер. 285гр.

5) Спортивный костюм http://item.taobao.c...&id=21703675760 138ю + 10ю доставка по КНР. Костюм плотный. Качество нормальное. Брали 115р-р. 570гр.

6) Кроссовки одноименной фирмы с костюмом http://item.taobao.c...&id=13782481464 брала 32р-р. 45ю + 16ю доставка по КНР (за 2 пары. О 2-ой паре ниже). Тоже хорошенькие. Мы в них и на карате, и на физкультуру ходим. 350гр.

7) Кроссовки http://item.taobao.c...?id=12571364633 45ю. Мой даже мерить не стал, т.к. там полосчки с блестками  Хорошенькие, легенькие. Купили их у меня в тот же день 310гр

8) Шапка LASSIE http://item.taobao.c...&id=18023949648 29,9ю. На осень, теплую зиму или под капюшон. Таких расцветок уже не осталось. Брала 54-56р-р с учетом того, что она немного сядет после стирки. так и произошло. 80гр.

9) Шапка BARTS http://item.taobao.c...&id=16580738133 29,9ю. Тоже ничего. 90гр.

10) Шапка LASSIE http://item.taobao.c...&id=17320689160 29,9ю. 52 р-р на дочу№ Чуть поярче, чем на фото продавца. Шапки все из одного магазина. 65гр.

Доставка по КНР обошлась 15ю за все 3.