chaperon_rouge

52 кг

Это все что ли с таким весом делают ил по какому принципу ты вес указываешь, кто-то максимально столько брал?

Это норматив элитного атлета. Все делают по собственным возможностям, начиная от пластиковой палки, вместо грифа, смещаясь к ученическому грифу в 7 кг, потом средний гриф 15,5 кг и тп

Если мне в субботу дохтор разрешит, на след. неделе приду пластиковую палку тягать))

Проходки, wodы... А у меня цирковой флажок на кольце получился 

 

Зато подтягивания уже полегче идут. Попробовала еще ситап на полу 40 повторов с ковриком под поясницей - очень даже удобно и поясница не болит ничуть.

Ситапы весчь!
Боженьки мои, как у меня болит пресс после GHD!!! Кубики вспучились и торчат, как ошалелые))))

Мне срочно нужно на эту страшную штуку! Хочу, чтобы и мои кубики начали, наконец, торчать!:-))

Всем привет! Душевно вчера потренились, я сегодня не могу сидеть!

Всем привет! Зашла поделиться новостями! С 1 ноября в филиале на Ленина-Кирова вечерние тренировки по вторникам и четвергам будут длиться 1,5 часа - с 20:00 до 21:30. И мы снова работаем по выходным: открылась группа на Ленина-Кирова, в субботу и воскресенье в 10:00. Приходите, места хватит всем!





Месть тренеру: )))))

Мне вот сегодня сказали , что для похудения хорошо именно стрип пластика, так ли это и если да пожалусто подробности в ЛС

Для похудения хорошо не есть лишнего