Войти
Регистрация
Публикации
N/A
Опубликовал: Всем привет! Много лет борюсь с прыщами, чего только не перепробовала. Поняла, что у всех кожа разная, причины акне могут быть разными, поэтому то, что одному человеку помогло, может и не помочь другому. У меня гормональное акне, я решила не прибегать к помощи противозачаточных таблеток, итак у меня кровь у меня густая (а таблетки, как известно, могут вызвать тромбы).
Для себя поняла одно:
1) механические чистки только разносят инфекцию по лицу, поэтому чистки противопоказаны;
2) лучше мыть лицо один раз в день, так мы даем команду сальным железам расслабиться и не производить так много кожного сала. отсюда следует, что
3) лицо нужно увлажнять, а не сушить;
4) нужен комплексный подход к лечению, а именно пересмотреть питание, исключить молочку, в первую очередь, так как молоко и молочные продукты могут провоцировать акне (не у всех, конечно), в качестве эксперимента стоит убрать на какое-то время из рациона все инсулин повышающие продукты, так как инсулин - это "собиратель жира"и влияет на количество вырабатываемого кожного сала.
5) подключить физические упражнения;
6) протирать лицо средствами с содержанием гликолиевой кислоты или apple cider vinegar (яблочный уксус, только разводить его с водой нужно), чтобы отшелушивать омертвевшие клетки. Кому-то помогли салициловые средства. Мне помогало, но потом почему-то перестало помогать; Важное примечание: тем, кто использует кислоты, нужно использовать не забивающий поры дневной крем или тоналку с SPF, чтобы не полезли пигментные пятна
7) попробуйте L-лизин (L-lysine), это аминокислота, на американском сайте, посвященном лечению акне www.acne.org много отзывов от людей от том, что с того момента, как они начали принимать лизин, прыщи перестали появляться. Я принимаю 2000 MG в день.
8) Принимайте витамины D-3, Omega-3, пробиотики.
Надеюсь, мой опыт кому-нибудь пригодится. Просто попробуйте.
