mnemonika

Если вам трудно отказать кому-то, значит, вы пытаетесь всегда быть хорошим для других. Вы не одиноки. Множество людей боятся, как им кажется, ранить чувства другого человека. Они отдают много своего времени и энергии посторонним людям, отказывая во внимании себе и своим близким. Не успевают сделать что-то важное, нужное из ложного чувства долга.

Признаюсь, я тоже в числе таких людей. Поэтому решила провести небольшое исследование.

Почему трудно сказать «нет»?
Вот наиболее частые причины:

1. Мы искренне хотим помочь. Не в наших правилах отворачиваться от проблем друзей и коллег, даже если эта помощь занимает массу нашего времени.
2. Мы боимся показаться грубыми и невежливыми. Особенно часто это срабатывает, если об услуге просит пожилой человек.
3. Мы хотим быть всегда приятны своему окружению. Боимся отказать легкомысленным бездельникам. Лишь бы нас принимала тусовка.
4. Иногда мы боимся конфликта. Нам кажется, что наш отказ может рассердить просящего или настаивающего на нашей услуге.
5. Боимся, что если мы откажем во внимании к проблемам собеседника сейчас, то в будущем наша карьера окажется под угрозой.
6. Некоторые люди воспринимают «нет», как разрыв отношений. Чтобы не сжигать мосты, мы выполняем просьбы в ущерб себе.

Размышляя, я пришла к выводу, что все эти причины мы надумали сами.
В первую очередь, мы должны помнить, что у нас тоже есть свои потребности и приоритеты. Отказывать себе – значит, не уважать себя, свое время и своих близких.
В конце концов, важно не то, что мы говорим «нет», а то, как мы это говорим. Несколько простых способов сказать «нет»

Если вы в данный момент заняты важным делом, а к вам обращаются с просьбой (о покупке какого-либо товара, участии в акции или благотворительности, совместном проведении времени и т.д.), от которой не зависит жизнь и здоровье других людей, то можно вежливо ответить примерно такими фразами:

1. Я не могу в данный момент уделить внимание вашей просьбе, так как у меня сейчас важные дела. Я не могу их прервать.

2. Сейчас я нахожусь в состоянии важной для меня деятельности. Закончить работу в срок – очень значимо для меня. Я могу откликнуться на ваш вопрос в другое время. При этом укажите время, когда вы действительно сможете подключиться к процессу соучастия в проблеме коллеги. Нормальный человек поймет и не обидится.

3. Я хотел бы помочь (участвовать, прийти, сделать и т.д.), но в данный момент обстоятельства не позволяют. Это еще один мягкий способ сказать «нет».

4. Я подумаю, чем и как я смогу помочь, и сообщу вам. Это означает: «Пока еще нет».

5. Если вам что-то навязывают, то можно отказать так: «Это не соответствует моим потребностям в данный момент. Но в будущем я буду иметь в виду ваше предложение».

6. Я не тот человек, который сможет вам помочь. Вам следует обратиться к мистеру Икс.

7. Самый простой и самый прямой отказ: «Нет, я не могу».

Начав говорить «нет», вы почувствуете себя лучше. Это облегчит вашу жизнь.

Я уже практикую говорить «нет» тогда, когда я очень занята и моя работа важна для меня. На удивление, это легко.
Люди воспринимают мои вежливые отказы с пониманием. У меня появилось больше личного времени. Я не чувствую себя виноватой, говоря людям «нет».

1. Оставить.
2. Переделать, подшить, починить, вывести пятно.
3. Отдать.
4. Выбросить.

Каждый наряд рассматриваем критически: сможете ли вы когда-нибудь вывести это чернильное пятно? В какой жизненной ситуации вы видите себя одетой в вот это десятилетнее платье? А какая судьба ждет одежду «XL», которую вы носили во время беременности, если вы решили, что состав наследников уже укомплектован?

Чтобы создать дополнительное пространство в шкафу используете качественные одинаковые вешалки.
Вешалки различных форм и размеров создают путаницу, цепляются друг за друга и поглощают бесценное свободное пространство.

Развешивая одежду на вешалки, лучше сразу создавать гарнитуры, а не вывешивать подряд 10 юбок, 10 блузок, 10 пар брюк. Так, собираясь в гости или на работу, вы сразу отыщете подходящий комплект и сэкономите себе дорогие утренние минуты. Вечером ношеный в этот день наряд можно передвинуть на другую сторону шкафа, а на следующий день одеть другой. Кстати, независимо от захламленности вашего шифоньера, один трюк по сокращению времени, потраченного на утренний туалет, работает неизменно. Это крючок, приделанный вне гардероба. На этот крюк с вечера вывешивайте приготовленный костюм к завтрашнему утру. Тогда вы никогда не опоздаете на работу из-за оторванной пуговицы или неожиданно обнаруженного пятна на самом видном месте.

Вещи прошедшего сезона уберите с пути. Куртки, шарфы, лыжные костюмы прекрасно проводят лето в вакуумных мешках (воздух вытягивается через специальный фильтр с помощью пылесоса и объем мешка уменьшается в 3-4 раза). Прозрачные пластиковые коробки разных размеров удобно квартируют множество предметов, начиная от обуви и заканчивая трикотажем. Их можно убрать даже под кровать.

Если же вы хотите сделать еще один шаг вперед в упорядочении своих туалетов, то заведите себе список под хвастливым названием «Выгляжу - супер!». В него запишите наряды и аксессуары к ним, в которых вы, по вашему мнению, выглядите наиболее стильно. Эта небольшая опись сохранит вам время перед очередным отпуском, и вам не надо будет в суете перетряхивать свои вещи в надежде собрать все самое необходимое и самое красивое.

Вот и порядок! Заглядываем в гардероб – красота да и только!

Чистка ковров натуральными средствами.

Наиболее типичные пятна, присутствующие на коврах, не требуют долгой работы и специальных чистящих средств. Однако вино, виноградный сок, кровь, масляные пятна являются тяжёлыми загрязнениями, и для их очистки понадобится больше усилий.

Предварительно пропылесосьте поверхность ковра. Простая чистка с мылом и губкой поможет избавится от большинства пятен. Используйте круговые движения и хорошее освещение. Если на ковре трудно выводимое пятно, посыпьте его пищевой содой и добавьте немного уксуса поверх соды. Потрите чистой сухой тряпочкой, затем пройдитесь губкой, смоченной слабым мыльным раствором и протрите остальную часть ковра. Это потребует усилий и времени, но зато в воздухе не останется паров от агрессивных химических растворов. Дайте ковру высохнуть.
Можно посыпать содой весь ковер и втереть ее сухой тряпочкой в волокна. Через некоторое время очистите ковер от соды. Сода впитает грязь и запах из каждого волокна вашего ковра.

Примечания:
перед чисткой проведите испытание на небольшом участке ковра.
Если цвет на очищенном участке не изменится, можете смело приступать к чистке всего ковра.
используйте только влажную губку или тряпку, не мокрую.

Как чистить игрушки. Безопасно для детей

Не используйте для чистки детских игрушек агрессивные химические средства.
Зачем подвергать вашего ребенка, столь нежное и чувствительное существо, опасности, если есть альтернативные безопасные способы?

Пластмассовые игрушки
Мойте их теплой проточной водой и хорошо высушивайте на солнце. Замачивайте в слегка мыльном растворе (используйте классическое хозяйственное мыло или кастильское мыло собственного производства), после - тщательно промывайте и высушивайте.

Используйте самодельный дезинфицирующий спрей для чистки игрушек из пластмассы и дерева. Смешайте натуральный уксус с очищенной водой в пропорции 1:1, залейте в бутылочку с распылителем. Смочите получившейся жидкостью чистую ткань и протрите игрушку. Запах укусуса быстро улетучится, а игрушка станет чистой и безопасной для ребенка.

Деревянные игрушки
Используйте для чистки игрушек из дерева спрей на основе натурального уксуса (рецепт приведен выше).

Мягкие игрушки (плюшевые, текстильные игрушки, коврики и т.п.)
Стирайте в стиральной машине (если позволяет инструкция по уходу за изделием) с помощью соды и мыла (классического хозяйственного или кастильского) согласно стандартным рекомендациям натуральной стирки, для ополаскивания используйте натуральный уксус или раствор лимонной кислоты. После стирки обязательно высушите игрушку на солнце или в сушильной машине. Заметьте, что при стирке игрушек из шерсти нельзя использовать соду.

Если игрушку нельзя стирать в стиральной машине, почистите ее мыльным раствором (при помощи щеточки или ткани), затем хорошо прополощите (при последнем полоскании используйте уксус для смягчения) и высушите.

Экспресс-метод очистки мягких игрушек - пропылесосить их. Просто и быстро. Но все же периодически подвергайте игрушки более тщательной чистке.

Сухая чистка мягких игрушек. Помещаем игрушку в чистый пакет, засыпаем 1/2 ст. пищевой соды (на 1 среднюю игрушку), завязываем пакет и энергично трясем в течение нескольких минут. После достаем игрушку и чистим ее мягкой щеткой, чтобы удалить соду вместе с грязью. Этот способ подходит для небольших игрушек.

Чистка мягких игрушек холодом. Эффективна против пылевых клещей. Игрушку в полиэтиленовом пакете на ночь оставить в морозильной камере холодильника или на улице в сильный мороз.