Перейти к содержимому

Людоедка Эллочка

Людоедка Эллочка

Регистрация: 19.06.2002, 10:22
Offline Активность: 15.11.2017, 18:32
*****

#34741956 Здоровая и правильная еда

Опубликовал: Людоедка Эллочка 15.03.2017, 20:20:22

Смотрю, что тема правильного питания не очень популярна. По крайней мере, пролистав несколько страниц, не нашла ничего похожего (темы про диеты не в счет, по моему убеждению они к правильному питанию не имеют никакого отношения).

 

Поэтому решила поднять старую тему, чтобы не создавать новую.

 

Хочется поделиться своими знаниями и опытом, поскольку последние годы я изучала много материалов, получила 2 сертификата, касающихся диетологии, и вообще эту тему очень люблю и хочу о ней говорить )))

 

Сегодня хочу рассказать о пяти шагах, которые могут помочь сладкоежкам избавиться от привычки есть сладенькое. Сразу скажу, что это не копипаст с интернета, это мои статьи, которые я когда-либо публиковала в инсте и на фб. Если эта тема будет интересна, то расскажу о еще пяти шагах.

 

Итак, шаг 1. Строго ограничьте время, до которого можно есть сладости: не позднее 14:00! И не забывайте о необходимости вести активный образ жизни, регулярно тренироваться и в остальном питаться правильно

 

Шаг 2. Начните постепенно снижать количество сахара при приготовлении домашних блюд. Кладите в чай вместо 3-х ложек сахара 2, затем 1 и т.д. Так же поступайте с другими напитками и выпечкой. Параллельно сокращайте количество съедаемых за день сладостей: вместо 10 конфет в день, съешьте 7, затем 5, потом 3 и т.д.

 

Шаг 3. Используйте в домашней кулинарии не сахар, а его заменители, например, стевию или эритрит. Полезные сахарозаменители не калорийны и не наносят вреда организму. В выпечку можно класть бананы или сухофрукты для придания ей большей сладости.

 

Шаг 4. Поначалу ограничьте (а затем совсем уберите) все высококалорийные сладости: тортики и пирожные с кремом, булочки со сладкими начинками, молочный шоколад, шоколадные конфеты. Поможет это сделать переход на небольшую посуду. Купите себе очень маленькую десертную тарелочку и дайте обещание, что будете съедать сладкого ровно столько, сколько помещается в этой тарелке (без добавочных порций!).

 

Шаг 5. Любителям шоколада очень тяжело отказаться от него. Но и тут есть выход: начните покупать только темный шоколад с содержанием какао не менее 73%. Горький шоколад менее калориен и им быстрей наедаешься. Свойственная темному шоколаду легкая горечь снижает аппетит и тягу к сладкому.


  • -1


#33189283 Не только факты, но и обсуждение.

Опубликовал: Людоедка Эллочка 04.11.2015, 20:23:58

,гото,Артемий и много других,и где они сейчас,всех ветром сдуло,

 

надо же, восстановили ветку, чтото изменилсь в Датском королевстве. 

 всё дрочите  на крышеиндекс ? ))))))

мои хатки как стояли, так и стоят. 

 

обе сдаются, как и прежде.
одна за ту же цену, что и до девальвации (80 тыс +комуслуги), вторая - не знаю, но там подняли цену, гдето вполовину прошедшей девальвации (там мама сдает, и деньги себе забирает, я не лезу туда).
продавать не собираюсь, поэтому объективную оценку цены дать не могу, но цены в долларах явно просели.
при этом както плевать на цену недвиги: деньги и так есть (вот думаю, весной жене машину с салона брать или б/у, чтобы разбить не
жалко было, т.к. права есть, а опыта вождения ноль), продавать смысла нет.

думаю, что таким, как мы (Артемий и пр.) на определенном этапе надоела ваша секта, и мы предпочли реальными делами заниматься,
в результате которых и квартиры остаются\приобретаются, и деньги есть, да и другие ништяки тоже появляются.
вот у меня, например, дочка летом родилась..

и уж форум я покинул (без возможности и желания восстановления на нём) явно не из за того, что якобы был гдето неправ )))
причина тривиальна: я посчитал существующую на форуме модерацию относительно меня дискриминационной (в политизированных темах),
настолько, что расхотелось работать на хозяев этого форума, работая на повышение его привлекательности для рекламодателей, публикуя посты такого клёвого (что подтверждает 7 тыс с лихуем плюсиков на счету на момент ухода) парня, как я )))

сейчас я довольно плотно я обосновался в ЖЖ, хоть и без развития своего блога.

так что крышеиндексуйте дальше, не зная, куда свободное бабло пристроить, при этом зачемто зарабатывая его ))

 

GOTO с ника жены   :p 

 


  • -10


#31609890 Водолеи - лучший знак Зодиака! [часть 3]

Опубликовал: Людоедка Эллочка 07.02.2015, 12:03:43

Блин, на фотке морда похожа на мою вроде, но не я

 

ПыСы. я это я. не переименовывалась ни разу вапще, что за инсинуации :ninja: :D

 

привет всем пламенный :hi:


  • 2


#29621028 Катастрофа на рынке недвижимости Алматы [часть 5]

Опубликовал: Людоедка Эллочка 30.05.2014, 10:52:48

кстати, жену я никода не заставлял и не засталяю чтото делать. 
 

муж заставил меня подтвердить, что он не заставляет меня что-то делать...  :cry:


  • 1


#27701705 UShopaholic совместные заказы и не только

Опубликовал: Людоедка Эллочка 14.11.2013, 17:11:40

Тоже отпишусь, получила кучу вещичек с 6pm, все классные! Спасибо большое Оксана!

 

Особенно порадовал топик Calvin Klein http://www.6pm.com/c...nted-cami-multi

 

и курточка-плащовка симпатичная очень http://www.6pm.com/v...e-jacket-cherry

 

кофта понравилась Fox http://www.6pm.com/f...ck-jacket-white

 

жилетка U.S.Polo http://www.6pm.com/c...nted-cami-multi

 

 

а чаи пьем с teavana - всем кабинетом в офисе улетаем от запаха и вкуса :)


  • 2


#26165728 Пожар [часть 2]

Опубликовал: Людоедка Эллочка 27.06.2013, 11:22:56

Правильно мне мама всегда говорит - никогда не запирай никого дома. Не дай Бог что случится - не сможешь даже выйти
  • 6


#24699000 NEXT

Опубликовал: Людоедка Эллочка 28.02.2013, 18:22:14

Девочки, кто обувь брал? Она большемерит или размер в размер наш, советский? у меня 36, какой брать??? американский 36 маленькие.
  • 0


#24031649 Развитие ребенка от 1 года до 3 лет [часть 2]

Опубликовал: Людоедка Эллочка 16.01.2013, 11:40:40

Дааа, помню мне тоже говорили - потерпи до 3 мес, колики пройдут и спать нормально будет. Потом говорили потерпи до полу-года, потом до года, ну и тыпы )))) я уже перестала верить людям :lol:
Теперь надеюсь на то, что когда зубы все вылезут будет легче. Потом только буду отучать спать со мной.
  • 1


#24006965 Школы Раннего Развития [часть 2]

Опубликовал: Людоедка Эллочка 14.01.2013, 19:00:33

Ой спасибо за информацию! А там с 2 лет берут только, да? Нам пока туда близко, а потом переедем в Жетысу, и уже далековато будет.

А недалеко от Саина-Домостроительной никто не знает ШРР???
  • 1


#23969621 Фотографии наших чад 2

Опубликовал: Людоедка Эллочка 11.01.2013, 20:54:48

Илья, 7 месяцев.

Тезка :)
  • -1


#23961494 Школы Раннего Развития [часть 2]

Опубликовал: Людоедка Эллочка 11.01.2013, 13:24:21

Девочки, кто-нибудь ходит в Тигрулю на Ауэзова-Шевченко? Как там? Думаю сына с февраля туда водить.
  • 0


#23916191 Грудное вскармливание [часть 2]

Опубликовал: Людоедка Эллочка 08.01.2013, 20:01:15

Я кормила до года и 2 мес, сын был таким сисечником, что не представляла как он будет без сиськи. До сих пор любит грудь мять :faceoff:
  • 2


#23902912 Детская поликлиника

Опубликовал: Людоедка Эллочка 07.01.2013, 23:23:41

Среди врачей, как и в любой профессии, есть откровенные бездари, но вот ошибки их обходятся дороже, чем ошибки тех же строителей.

да, или бездари, или еще категория - думающие как бы побольше с тебя содрать :faceoff: послать на кучу ненужных анализов, выписать таблетки, которые надо купить в определенной аптеке и тыпы. я к таким второй раз уже не иду.
  • 0


#23899113 Грудное вскармливание [часть 2]

Опубликовал: Людоедка Эллочка 07.01.2013, 18:38:27

Тоже хочу поделиться историей с гв. Ребенок второй. Первые дни доча так часто сосала, что примерно через неделю появились сильные трещины в сосках. Боль была адская. Но через боль, стиснув зубы продолжала кормить. В одно из кормлений я увидела, что у нее весь рот в крови. Думаю, ну ладно, пока одну грудь полечу, второй покормлю. Но не тут то было!!!! Она и вторую грудь рассосала до крови. Началась паника. Я не знала что делать, куда бежать, ,кому звонить. Сама вся в слезах. Муж побежал в аптеку купил насадки, не помогли, кровь продолжала сочиться ей в рот.

Я тоже поняла, что если соски уже кровят, то насадки не помогут уменьшить боль. В итоге рыдала, но кормила, правда, кровило мало совсем, но боль тоже была адская. Плакал или ребенок без сиськи, или я, когда он сосал. Зажили только через месяц, наверно. Кормила одной грудью пол-дня, вторую мазала всё время бепантеном. Про насадки мне медсестра еще в роддоме сказала, что это бич современных женщин, так как часто ребенок не может высосать заднее молоко через насадки, и у женщины начинаются проблемы с грудью.
  • 1


#23868052 Эрозия шейки матки

Опубликовал: Людоедка Эллочка 04.01.2013, 18:03:59

Дана, у кого ты делала прижигание? И сдавала ли анализы на онкоцитологию? Я так поняла, что моя врая не сильно довольная результатом, надо бы перепроверить

Вик, прижигала у Мухамедовой в ВЕКе, я у нее давно уже, решила не менять коня на переправе :D
да, анализы она у меня все взяла, и на онко, и венерические, и на чистоту мазок.
  • 1




X

Размещение рекламы на сайте     Предложения о сотрудничестве     Служба поддержки пользователей

© 2011-2019 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.