В теме одно сообщение

[АМА]

Привет ребята...Я новичок тут... Вот нужен совет. Качем я занимаюсь уже давно неск. лет, но с перерывами.
Что волнует? - как только перестаю заниматься сразу теряю вес... причем резко. Не занималась месяца два и похудела на 4-5 КГ при моих стандартных 47-48 - это потеря довольно ощютимая. Приятель где-то слышал офигенно странный рецепт: взять 30 шт. яиц отделить белки от желтков, бросить белки в кипящую воду, а потом это все за милую душу съесть...гы))) типа помогает лучше всяких протеинов, я над ним поржала... а теперь вот задумалась...может и правда действенно. Кто пробовал - расскажите...Или может посоветуете что-то еще...Тренера советуют однозначно пить кислоту и протеин, но кислота на меня вапще не действует... Буду благодарна за советы...

[YomayO]

Привет ребята...Я новичок тут... Вот нужен совет. Качем я занимаюсь уже давно неск. лет, но с перерывами.
Что волнует? - как только перестаю заниматься сразу теряю вес... причем резко. Не занималась месяца два и похудела на 4-5 КГ при моих стандартных 47-48 - это потеря довольно ощютимая. Приятель где-то слышал офигенно странный рецепт: взять 30 шт. яиц отделить белки от желтков, бросить белки в кипящую воду, а потом это все за милую душу съесть...гы))) типа помогает лучше всяких протеинов, я над ним поржала... а теперь вот задумалась...может и правда действенно. Кто пробовал - расскажите...Или может посоветуете что-то еще...Тренера советуют однозначно пить кислоту и протеин, но кислота на меня вапще не действует... Буду благодарна за советы...

Чтобы не потерять мыщцы нужно всегда поддерживать форму и режим питания. Я тоже в свое время сбросил, когда бросил заниматься. Хотя у организма есть свой какой-то предел, когда ниже (если питаешься как обычно) вес не падает. Набор мышц это процесс периодический, сначала набираешь, потом теряешь, затем снова набираешь, если конечно не заниматься постоянно, хотя я уверен, что мало людей постоянно занимаются, кроме проффи. Насчет 30 яиц, то мне кажется это пойдет бодибилдеру с большой массой тела, такое кол-во белка за один раз твой организм не обработает. Да насчет питания тут много чего говорили, я считаю, что не должно быть что-то вместо. Нужно грамотно сбалансировать и пищевые добавки и свой рацион питания.