MODERATORIAL
Плоский живот!как прокачать пресс?хочу! что можно сделать?
#541
Отправлено 06.11.2007, 13:19:46
Ой, люди! После родов вроде неплохо скинула, но живот остался, у меня эта проблемка была еще до беременности. Когда спорт бросила, мышцы в жир переросли, сама я вроде стройная, но живот мешает, посоветуйте, где делают липосакцию (вроде так) и сколько это стоит???
Сколько бы литров жира не было ликвидировано липосакцией, риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний от этого не уменьшается. Таков вывод американских исследователей, осуществивших наблюдение над пятнадцатью полными женщинами, потерявшими при липосакции значительный вес.
Публикация результатов в New England Journal of Medicine опровергает бытующее в медицинских кругах мнение, что любое похудение, даже хирургическое, благотворно сказывается на здоровье.
По словам д-ра С.КЛЕЙНА (Dr Samuel Klein), основного автора исследования, «дело не в количестве жира, которое Вы теряете, а в способе похудения. Мы должны вернуться к прежним традиционным рекомендациям по снижению веса и к упражнениям».
Итак, у пятнадцати женщин до операции, а затем через три месяца после нее фиксировались показатели состава крови и артериального давления, то есть основные параметры, указывающие на риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Все показатели спустя три месяца остались на прежнем, дооперационном уровне.
Видимо, влияние избыточного жира на сердце не ограничивается простым механическим «облегчением работы сердечной помпы». В действительности речь идет о сокровенных метаболических процессах организма.
При липосакции удаляется лишь определенная часть подкожно-жировой, поверхностой клетчатки, а наиболее опасный для здоровья – так называемый висцеральный, глубинный жир под мышцами живота, между внутренними органами брюшной полости – остается нетронутым. Некоторые специалисты считают липосакцию висцерального жира более сложной, но не невозможной.
В комментариях к результатам эксперимента в печати отмечается вместе с тем, что благотворного влияния липосакции на здоровье описанный эксперимент полностью не исключает, поскольку в нем обследовались лишь женщины, притом, немногочисленные.
Источники:
http://fr.news.yahoo...17/5/3x2p1.html
New England Journal of Medicine : http://nejm.org
North American Association for the Study of Obesity: http://www.naaso.org
AP fs/v0697/Bg
#546
Отправлено 08.11.2007, 01:25:52
больше удручает тот факт, что у нас и бегать то негде...
а если еще бегать каждый день от 5 до 8 км, то будет всё остальное тоже очень даже сьюпер
качаю через день прес по 25-30 раз, и животик просто супер.
тада на работу некада будет ходить
а со временем, и успеваемостью, пробежка в 5 км, занимает времени меньше, чем тренеровка
плюс если вы курили и можете себе позволить это при обычных тренеровках, то здесь не пролезит!
кроме приобретаемого сабжа, всё подтягивается комплексно и наблюдается значительная прибавка иммунитета к простудам и т.п. напастям...
тяжко начинать, а как дело пойдет, за уши не оттянешь, уже без привычной пробежки утренней, по какой либо причине, например дождь, человек чувствует себя не в своей тарелке, а если вы бегали с собакой достаточно долго, то уже ваш питомец вас будет тянуть на пробежку, не смотря на погоду за окном...
в общем о чем это я, пока не наговорил лишнего и не углубился в другие темы, красота и здоровье приходит зачастую от усилий человека, а не от природы, и если вам "свезло", нельзя отчаиваться, нужно лишь выбрать способ "лечения", их очень много...вышеописанный случай больше подходит для тех, кто говорит - я попробовал(а) всё! ничего не помогает...а так вы пробовали?
#549
Отправлено 27.12.2007, 09:24:56
я занимаюсь спортом, то танцами то аэробикой, то аква. Знаю одно, тело нельзя жалеть. когда занимаешься танцами вроде все есть растяжка, гибкость, мыщцы накачаны, легко 1 час занимаешься, все супер спортгерл, тут пошла в первый раз в жизни на аэробику, е-мое, какие то др мыщцы были задействованы, аж 5 дней ходить не могла, а потом легко. Так что только спорт и вечером не кушать даст результат. Я уже который год убираю свой животик. Так что скоро модель буду.
#550
Отправлено 27.12.2007, 09:29:38
Знаю одно, тело нельзя жалеть. когда занимаешься танцами вроде все есть растяжка, гибкость, мыщцы накачаны, легко 1 час занимаешься, все супер спортгерл, тут пошла в первый раз в жизни на аэробику, е-мое, какие то др мыщцы были задействованы, аж 5 дней ходить не могла, а потом легко.
дело не в том, что другоие мышцы были задействованы, а в том, аэробика в 100 раз дает больше нагрузки на мышцы, чем аква или танцы
#551
Отправлено 27.12.2007, 10:47:10
#552
Отправлено 27.12.2007, 12:09:28
#554
Отправлено 02.01.2008, 22:19:07
Та еще штучка, нет такого вида спорта, который был бы НЕщадящим, и не был бы утомительным после рабочего дня
Необязательно. Просто вам похудеть, скорее всего, будет проще.Я про то что начнешь бегать и сгонять сей лишний вес и опять буду тощим?
Не бойтесь оказаться тощим, не забывайте, что с возрастом и обмен веществ замедляется и уже не тот, что был, который жег энергию тысячами в расцвет молодости И мышечная масса, как ни печально, с возрастом уменьшается, а значит, опять же, меньше энергии ваш организм потребляет, чем тогда, когда вы были на пике своей худобы. Да и нарастить мышцы астеникам проблема, опять же. Короче - меньше страхов, больше дела
#555
Отправлено 07.01.2008, 13:42:48
Но по любому, без спорта никаких результатов не будет.
#557
Отправлено 08.01.2008, 09:50:35
Та еще штучка, нет такого вида спорта, который был бы НЕщадящим, и не был бы утомительным после рабочего дня
ну например, аква для меня не утомительна. вода как-то расслабляет. ну а степ-аэробика утомительна. прыжки в темпе и все такое.. слышала про шейпинг, но что-то он у нас как-то не сильно распространен
#559
Отправлено 08.01.2008, 14:21:41
ну так вы же и написали, что аква для вас уже слабовата значит, щадящану например, аква для меня не утомительна. вода как-то расслабляет. ну а степ-аэробика утомительна. прыжки в темпе и все такое.. слышала про шейпинг, но что-то он у нас как-то не сильно распространен
я ж говорю, все, что дает мощную нагрузку - не может не быть утомительным
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0