Сообщений в теме: 52

[Pusher]

я думаю,что стресс нужно пережить и причем по полной тогда только от  него ничего не останется ,а загонять его внутрь себя черевато он там таких чудовищ наплодит  

поясните, что значит пережить стресс по полной, не понятно ??

[Dove_A]

я думаю,что стресс нужно пережить и причем по полной тогда только от  него ничего не останется ,а загонять его внутрь себя черевато он там таких чудовищ наплодит  

Вот мне тоже так кажется, если испытываешь стресс не надо это скрывать, если Вам плохо или Вы не хотите мериться с ситуацией , дайте выход своим чувствам, и пошло бы оно все к черту. Но с нашими работами приходится держаться, и накапливается это все комом. Я так не могу в себе все держать. Я если не хочу в этот момент ни скем общаться, вылетаю из кабинета и иду по коридору иду пока не успокоюсь, или решение не приму, если кто-то встретиться хорошо, нет, тоже кому-то повезло, благо у нас в здании коридор длинный - площадь республики почти. Встретишься с кем-нибудь, поговоришь, вспомнишь что ты ей/ему еще в прошлый раз обещала что-то выслать принести и т.д. Короче говоря общение и юмор очень мне помогает.  
Еще фишечка для нервиков - поищите в инете годание онлайн на таро. И разложите на ситуацию. Пока мозги Вам пудрить будут, успокоитесь может чего и придумаете.Ну это конечно все не серьезно, и не всем подходит.
Один из источников стресса - "игры ролей", везде об этом написано почитайте может быть в этом причину отыщите. И научитесь находить причину стресса, а затем следовательно и сам стресс научитесь контролировать.
Я нашла прочитала, даже экзамены по менеджменту сдавала по этот вопрос был "корпоративный стресс".
Знаю что штука правильная, но пока не применяла ее к себе, не получается.

А так вообще я не могу окончательно справиться со стрессом пока не окажусь дома, там и расслабляющая ванна и муж все сделает и выслушает, а в выходные подальше от городской суеты ходим в горы, или едем кататься туда на  велосипедах, в кино.
Желаю всем удачи и поменьше стрессовых ситуаций.

[Roxi]

2 бергунди
по поводу дыхания.
пранаяма - дословно вдыхание праны. это из йоги. в цигуне тоже используется. у меня просто был учитель, у которого был свой учитель и все такое . а вообще - сейчас в продаже есть куча книг по этим практикам. удачи и не нервничайте

[Pusher]

а мы с женой хотим боксерскую грушу купить....Бывает приходишь домой злой как собака, просто кипишь, кошку под задницу пинать не могу, с супругой ругаться пошло, она ни в чем не виновата, зачем ей настроение портить, да и вообще зло на близком человеке вымещать это согласитесь не дело) ,ходишь дергаешься ...а вот грушу напинать так с удовольствием и стрес выходит и спортом позанимаисся

[bergoundi]

а мы с женой хотим боксерскую грушу купить....Бывает приходишь домой злой как собака, просто кипишь, кошку под задницу пинать не могу, с супругой ругаться пошло, она ни в чем не виновата, зачем ей настроение портить, да и вообще зло на близком человеке вымещать это согласитесь не дело) ,ходишь дергаешься ...а вот грушу напинать так с удовольствием и стрес выходит и спортом позанимаисся

dear Pusher, после того как купите грушу, напишите, помогло или нет, может я тоже приобрету...может быть
....родные и близкие страдать не должны

[bergoundi]

2 бергунди
по поводу дыхания.пранаяма - дословно вдыхание праны. это из йоги. в цигуне тоже используется. у меня просто был учитель, у которого был свой учитель и все такое . а вообще - сейчас в продаже есть куча книг по этим практикам. удачи и не нервничайте

Roxi, сенкс за разъяснения
мне недавно предлагали пройти курс по медитации, а я все собираюсь, да собираюсь...
кажется пора заняться этим всерьез

[PrOl]

а мы с женой хотим боксерскую грушу купить....Бывает приходишь домой злой как собака, просто кипишь, кошку под задницу пинать не могу, с супругой ругаться пошло, она ни в чем не виновата, зачем ей настроение портить, да и вообще зло на близком человеке вымещать это согласитесь не дело) ,ходишь дергаешься ...а вот грушу напинать так с удовольствием и стрес выходит и спортом позанимаисся

Вообще, рекомендуется не груша, а чучело своего начальника (лучше всего, сделанное из самого начальника)  

[Pusher]

а мы с женой хотим боксерскую грушу купить....Бывает приходишь домой злой как собака, просто кипишь, кошку под задницу пинать не могу, с супругой ругаться пошло, она ни в чем не виновата, зачем ей настроение портить, да и вообще зло на близком человеке вымещать это согласитесь не дело) ,ходишь дергаешься ...а вот грушу напинать так с удовольствием и стрес выходит и спортом позанимаисся

Вообще, рекомендуется не груша, а чучело своего начальника (лучше всего, сделанное из самого начальника)  

после использования начальника в качестве груши, стресс уже у будет у него... call начало_трэда  
что делать?

[Bol'shoy]

а мы с женой хотим боксерскую грушу купить....Бывает приходишь домой злой как собака, просто кипишь, кошку под задницу пинать не могу, с супругой ругаться пошло, она ни в чем не виновата, зачем ей настроение портить, да и вообще зло на близком человеке вымещать это согласитесь не дело) ,ходишь дергаешься ...а вот грушу напинать так с удовольствием и стрес выходит и спортом позанимаисся

главное, что бы соседи потом были стрес снимать не пришли))

[Pusher]

---gluk----

[Bol'shoy]

Давно интересует: кто что предпринимает в стрессовых/критических ситуациях (например на работе), чтобы успокоиться, собраться духом и "вернуться к жизни", т.е. подолжить заниматься тем, что необходимо на данный момент.
Сразу хочу предупредить, я не курю, поэтому это "удовольсвтие" себе позволить не могу...
сабж собссна продолжение поднятого вопроса в теме "no smoking"

может йога и помогает, не знаю не пробывал, но поспать точно помогает....

[Periodista]

Попробуй выйти на улицу - освежает... Вздохни полной грудью... и медленно выдохни... Успокаевает

[NIcKI]

Я вот гдето читал, что психческое состояние связано с физическим и наоборот. Следовательно нужно выматать себя физически (с той же самой грушей) и ты успокоишся морально (психически) А можно взять кувалду уехать на какую нибудь свалку авто и раздолбать какойнить из них нахрен. Стрес как рукой снимет.

[Roxi]

мы вот в основном о кратковременном стрессе говорим - начальник наехал, или еще что-то... когда надо просто взять себя в руки...
а кто что делает в условиях постоянного стресса? точнее, дистресса...

[hahol]

мы вот в основном о кратковременном стрессе говорим - начальник наехал, или еще что-то... когда надо просто взять себя в руки...
а кто что делает в условиях постоянного стресса? точнее, дистресса...

Чтобы дойти до того состояния нужно очень посторатся!!! Ну а если уш такое случится... тогда нужна помощ или кого-то близкого или...Можно съездить на природу тишина и умеротворенность успокаивает. Так же отличный способ это мидитация, но не увсех получается!!!

[Roxi]

мы вот в основном о кратковременном стрессе говорим - начальник наехал, или еще что-то... когда надо просто взять себя в руки...
а кто что делает в условиях постоянного стресса? точнее, дистресса...

Чтобы дойти до того состояния нужно очень посторатся!!! Ну а если уш такое случится... тогда нужна помощ или кого-то близкого или...Можно съездить на природу тишина и умеротворенность успокаивает. Так же отличный способ это мидитация, но не увсех получается!!!

спасибо. сами того не зная, вы подкинули мне решение

[MastX]

стрeсс понятие размытое - одно дело наприер вам нагрубили и этим унизили, другое напрмер вам не хватило уверенности чтото сказать - на все есть орпеделенные психологические приемы...
а после работы успокоится так это вобще сплош народные способы имхо

[Bol'shoy]

Давно интересует: кто что предпринимает в стрессовых/критических ситуациях (например на работе), чтобы успокоиться, собраться духом и "вернуться к жизни", т.е. подолжить заниматься тем, что необходимо на данный момент.
Сразу хочу предупредить, я не курю, поэтому это "удовольсвтие" себе позволить не могу...
сабж собссна продолжение поднятого вопроса в теме "no smoking"

у каждого человека, свои особенности....
кому-то помогает, просто поплакать..
кому-то поможет выйти на улицу и покричать во все горло?
может ты права, может быть тебе нужно сладкого?.
Про какие-то восточные учения я не верю, сама ты до этого не дойдешь, сама этому не научишься, действительно, нужны хорошие учителя, которые будут постоянно тебя наблюдать, и это не просто, это должно стать чуть ли не смыслом твоей жизни, а так это просто ерунда? это мое мнение?

[Kasper]

у каждого человека, свои особенности....
кому-то помогает, просто поплакать..

как раз вчера пересмотрел FIGHT CLUB там помните он ходил по всяким обществам и плакал

Почему я про парашют да потому что любой стресс просто так из ниоткуда не появляется это всё что копится постепенно и нервная система истощается и разок в неделю выброс адреналин непомешает, IMHO

Помните также момент(FIGHT CLUB) когда Брэд Пит приставил к голове корейца пистолет, и после объяснил что когда парень завтра утром проснется он будет себя чувствовать намного счастливее и даже бутерброд который он ест будет вкусен как никогда.

[Roxi]

когда Брэд Пит приставил к голове корейца пистолет, и после объяснил что когда парень завтра утром проснется он будет себя чувствовать намного счастливее и даже бутерброд который он ест будет вкусен как никогда.

приставьте к моей голове пистолет, пожалуйста.