... А иногда гель-изотоник и капсулы с энергетиком и эЛь-карнитином Поездки разные бывают.
Тут не всё так просто и очевидно.
Питание при больших физ нагрузках сильно отличается от домашних вкусовых предпочтений.
Надо еще учитывать, что вело-новички, отъехав от города на пару км, чудесным образом превращаются в вело-саранчу и непрерывно хотят есть
.
Тут гель-изотоник не поможет, это уже для бывалых.
Хороший рецепт: взять пакет алексеевских сгущенных сливок или какао, и лепешку. А можно даже домашних котлет со свежей редиской и солеными огурчиками (но сладкое взять обязательно, тот же зефир).
Хорошо позволяет утолить голод и восстановить силы бутерброд с маслом-сыром-мёдом.
Хорошее решение - взять с собой бутылку киселя. Это отличный источник углеводов в процессе педалирования.