Сообщений в теме: 2191

[Psychiatr]

Помощь детям, взрослым и пожилым.

 

 

Психотерапия: Неврозы, Тревога и страхи, Панические атаки и вегетативные кризы, Депрессии, Психосоматические расстройства, Головные боли, Синдром дефицита внимания и гиперактивности, Нарушения сна, Нарушения памяти и внимания

Болезнь Альцгеймера:  Старческие нарушения памяти, Старческое слабоумие, Тревоги и страхи у пожилых, Нарушения поведения (агрессия, уходы из дома)

Адрес: ул. Карасай батыра,152/140. Бизнес центр "Карасай" (на фото), оф.405

тел.: (8 727) 971 08 10, 8 777 353 73 72
www.mymind.kz , https://www.facebook...apevtZholdasova, vk.com/clinicanevrozov https://t.me/zhibekzholdasova

https://www.instagra...bek_zholdassova

[Psychiatr]

Это какой-то ужас. Очень часто, спрашивая о травмах головы, слышу в ответ: Упал(а) с подножки автобуса, когда водитель начал двигаться.
И это не только давнишние случаи, а всего лишь пару месяцев назад.
Большинство людей не заявляет об этом никуда.
Всем здоровья!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10
Адрес: ул. Карасай батыра, 152/1, между Нурмакова и Айтиева, офис 405
www.mymind.kz, http://vk.com/clinicanevrozov, www.facebook.com/psychoterapevtZholdasova
https://www.instagra...bek_zholdassova
https://t.me/zhibekzholdasov

[Psychiatr]

В последние годы медицина развивается стремительно. И совсем недавние факты становятся неверными.
Раньше было понятие - рабочее давление - да и до сих пор мы используем эти слова. В этой таблице указаны старые критерии рабочего давления. И часто эту таблицу или похожие продолжают репостить все кому не лень.
Но эта таблица уже НЕПРАВИЛЬНАЯ!
Сегодня надо говорить о целевом артериальном давлении, и оно должно быть 110-120/80-70.
Всего пару лет назад целевое давление даже для многолетних гипертоников разрешалось 130.
Но масштабные исследования все увереннее доказывают, что должно быть не выше 120.
Иначе, резко возрастает угроза разных осложнений - на сердце, почки, конечности, зрение, слух, и особенно МОЗГ!
Чем выше целевое от 120, тем выше риск деменции и болезни Альцгеймера.
Всем здоровья!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10
Адрес: ул. Карасай батыра, 152/1, между Нурмакова и Айтиева, офис 405
www.mymind.kz, http://vk.com/clinicanevrozov, www.facebook.com/psychoterapevtZholdasova
https://www.instagra...bek_zholdassova
https://t.me/zhibekzholdasov

[Psychiatr]

О почках. Всегда и всем рекомендую больше пить жидкости. Иногда в ответ слышу - это нагрузка на почки!
Не вдаваясь в лишние подробности описываю работу почек.
В каждой почке около миллиона нефронов, которые очищают кровь. Сначала в них образуется первичная моча в количестве до 180 литров в сутки!
И потом только из этой первичной мочи идет конечная моча, которую мы выделяем через мочевой пузырь около 1,5-2 литров в сутки. Жидкость из первичной мочи почти вся всасывается обратно в кровь, оставляя в конечной моче только отработанные вещества.
Всего за полчаса почки очищают весь объем крови и за сутки плазма крови чистится примерно 60 раз.То есть почки прогоняют через себя за сутки 180 литров жидкости.
Так что, никакой нагрузки на почки нет, если вы пьете в день около 2 литров жидкости и больше.
Моча должна быть соломенно-желтого цвета, то есть светло-желтая. Если моча концентрированная (когда мы пьем мало жидкости и мало двигаемся), то появляется осадок, который образует песок, а затем и камни в почках
Болезни почек лечат терапевты, нефрологи и урологи.
Всем здоровья!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10
Адрес: ул. Карасай батыра, 152/1, между Нурмакова и Айтиева, офис 405
www.mymind.kz, http://vk.com/clinicanevrozov, www.facebook.com/psychoterapevtZholdasova
https://www.instagra...bek_zholdassova
https://t.me/zhibekzholdasov

[Psychiatr]

Известный психоаналитик и психолог Карен Хорни много десятков лет назад исследовала неврозы.
И пришла к выводу, что человек для защиты от психотравмирующих ситуаций использует 3 основных вида этих защит: движение к людям, движение от людей и движение против людей. Особенно интересно "движение против людей"
Всем здоровья!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10
Адрес: ул. Карасай батыра, 152/1, между Нурмакова и Айтиева, офис 405
www.mymind.kz, http://vk.com/clinicanevrozov, www.facebook.com/psychoterapevtZholdasova
https://www.instagra...bek_zholdassova
https://t.me/zhibekzholdasov

[Psychiatr]

Как-то общалась с бельгийским иммунологом по поводу ранней диагностики болезни Альцгеймера.
Это уже второй зарубежный специалист в этом году по раннему выявлению деменции.
Во Франции даже при головных болях сразу отправляют на спинномозговую пункцию.
Очень удивило.
Обидно, что наши специалисты не могут ответить на вопрос иностранного гостя. Вопрос простой - Вы выявляете деменции и болезнь Альцгеймера? Пару секунд выждав, только я и ответила, что выявляю.
На вопрос о ранней диагностике все вообще голову опустили. А мне пришлось сказать, что из-за отсутствия информированности населения люди не идут по этому вопросу к врачам, только единицы.
Во время перерыва за чашкой кофе буквально читала лекцию о деменциях всем присутствующим.
И до сих пор многие считают, что ухудшение памяти - это возрастные изменения.
Всем здоровья!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10
Адрес: ул. Карасай батыра, 152/1, между Нурмакова и Айтиева, офис 405
www.mymind.kz, http://vk.com/clinicanevrozov, www.facebook.com/psychoterapevtZholdasova
https://www.instagra...bek_zholdassova
https://t.me/zhibekzholdasov

[Psychiatr]

Посмотрите внимательно на свою обувь, а вернее на то как вы ее носите и что снашивается в первую очередь. Одинаково ли стерты подошвы, бока, каблуки и тд.
А летом походите по мокрому песку или полу и посмотрите как выглядят ваши отпечатки. Наступаете вы симметрично обеими ступнями или по-разному.
Часто разница в стаптывании обуви может говорить о разнице в длине конечностей. Эта разница может составлять всего пару миллиметров, но иногда доходит и больше сантиметра.
Конечно, разница в сантиметрах будет отражаться на походке и это трудно не заметить.
А вот разница в миллиметры глазом не определяется, а самочувствие будет страдать сильно.
Из-за разной длины ног вы будете опираться на одну ногу больше другой, из-за этого появится искривление позвоночника - у всех на разном уровне. Выпирающие кости таза тоже будут на разной высоте.
Тело всегда и все пытается выровнять и компенсировать. За счет искривления позвоночника одно плечо будет выше другого.
И в итоге это может давать сильные головные боли, лишнее напряжение, утомляемость и тд.
При разнице в несколько миллиметров достаточно носить подпяточник - таких в аптеках и ортопедических центрах полно. Но носить нужно постоянно даже в домашних тапочках.
Сначала покажется жутко неудобно, поэтому многие отказываются носить подпяточник. Но спустя несколько недель и месяцев, когда позвоночник выправится, головные боли уйдут, а самочувствие сильно улучшится.
Конечности измеряет ортопед, травматолог, хирург специальными инструментами.

[Psychiatr]

Как правильно нужно информировать о тех или иных вакцинах.
Недавно разговорилась с иммунологом и подробнее узнала о вакцине против вируса папилломы человека. Этого вируса больше 100 видов. И 17 видов могут вызвать рак шейки матки, рак пениса, рак гортани и тд.
Вакцина считается уникальной в отличие от остальных противовирусных вакцин.
Обычно все вакцины содержат в себе весь вирус, убитый или сильно ослабленный. Разные части вируса содержат и разные белки, на которые человеческий иммунитет вырабатывает антитела. Причем иммунитет от вакцин слабее,чем от перенесенного заболевания.
А вот с вакциной от вируса папиломы все совсем по-другому.
Это уникальная вакцина, которая содержит в себе только оболочку вируса, а значит один вид белка. И на этот белок иммунитетом вырабатывается только один вид антител. А значит и переносимость вакцины будет очень высокой, без побочных эффектов.
Австралия провакцинировала несколько лет назад всех детей от 11 лет, и мальчиков, и девочек. И теперь они ждут отдаленных эффектов через 10-20 лет. Но даже за эти несколько лет выяснилось, что иммунитет от вакцины на этот вирус не уступает иммунитету натуральному (при носительстве) и даже лучше.
Причем иммунитет распространяется на все более 100 видов вирусов папилломы человека.
Статистика по раку шейки матки, пениса, гортани и тд резко поползла вниз. Поэтому в Австралии отменили дорогостоящие скрининги на выявление этой онкологии.
Когда в классе у дочери иммунолога предлагали вакцинировать, все отказались, кроме нее. Она была только рада, что ее дочь оградят от рака шейки матки бесплатно.
Вакцина в поликлиниках есть.
Весь негатив, который есть в сети про Гардасил (название вакцины против вируса папиломы человека) - это мифы антипрививочников.
Антипрививочников прошу ничего не комментировать, вы имеете право заблуждаться на своих страницах. 
Всем здоровья!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10
Адрес: ул. Карасай батыра, 152/1, между Нурмакова и Айтиева, офис 405
www.mymind.kz, http://vk.com/clinicanevrozov, www.facebook.com/psychoterapevtZholdasova
https://www.instagra...bek_zholdassova
https://t.me/zhibekzholdasova

[Psychiatr]

Зависимые отношения - это всегда мучительно для всей семьи. Но именно "виновник" таких отношений не всегда считает, что ему нужна помощь.
О необходимости помощи настаивают окружающие. И, наконец, кто-то звонит специалисту. Неважно, психолог это, психотерапевт, нарколог и тд.
Звонит, обычно, самый созависимый. Чаще всего это мама или жена. И есть четкая зависимость, по моим наблюдения - если разговор длится долго, созависимый пытается по телефону все рассказать, то шанс на контакт с "виновником" сводится к нулю.
Мама запишет такого человека на прием, и он просто не придет. Или иногда придет, но очень формально, а то и с полным непониманием - зачем мама меня к вам записала. А то и скажет, то все это лохотрон и шарлатанство. Остается только сказать - когда будете готовы, я всегда рада вам помочь.
Поэтому часто говорю - пусть позвонит сам "виновник" и попросит о помощи.
В идеале, нужно сначала дома обговаривать проблемы, возможные пути их решения и только потом предлагать поход к специалисту. Иначе, многие думают, что специалист будет посредником между родственниками и заставит человека лечиться не понятно от чего.
Это не касается людей с деменцией, в силу выраженного снижения памяти и интеллекта у них изначально отсутствует понимание и критика к происходящему.
Всем здоровья!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10
Адрес: ул. Карасай батыра, 152/1, между Нурмакова и Айтиева, офис 405
www.mymind.kz, http://vk.com/clinicanevrozov, www.facebook.com/psychoterapevtZholdasova
https://www.instagra...bek_zholdassova
https://t.me/zhibekzholdasov

[Psychiatr]

Внутренняя поверхность сосудов очень гладкая. И кровь выталкивается из сердца, закручивая поток по спирали. Такой спиральный кровоток предохраняет от образования тромбов и идет до самых мелких сосудов - капилляров.
Диаметр капилляра варьируется от 5 до 10 микрометров.
А диаметр эритроцита (красные кровяные тельца, несущие кислород) 7 микрометров.
В некоторые капилляры он заходит легко, а в другие должен вытянуться и сжаться, чтобы проскользнуть.
Спиральный кровоток нарушается при повреждении сосудов, особенно при атеросклерозе. Когда бляшка с холестерином изменяет просвет сосуда.
Поэтому важно сохранять гладкими и крупные и мелкие сосуды. Тогда кровь легко проникнет и принесет кислород в любой орган, особенно в мозг.
Всем здоровья!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10
Адрес: ул. Карасай батыра, 152/1, между Нурмакова и Айтиева, офис 405
www.mymind.kz, http://vk.com/clinicanevrozov, www.facebook.com/psychoterapevtZholdasova
https://www.instagra...bek_zholdassova
https://t.me/zhibekzholdasova

 

[Psychiatr]

Помните я говорила, что ежедневно в мозге образуется 700 новых нейронов?
Так вот, если человек не подавлял этот нейрогенез (травмами головы, алкоголем, наркотиками, тревогами и страхами, стрессами, болезнями мозга и тд), то к 50 годам мозг полностью обновляет все свои нервные клетки.
И продолжает обновлять дальше.
Например, 100 г водки убивает 7500 нейронов.
А старые нервные клетки работают значительно хуже новых. Будьте трезвыми в предстоящие праздничные дни, проведите их лучше на природе, без спиртного.
Всем здоровья!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10
Адрес: ул. Карасай батыра, 152/1, между Нурмакова и Айтиева, офис 405
www.mymind.kz, http://vk.com/clinicanevrozov, www.facebook.com/psychoterapevtZholdasova
https://www.instagra...bek_zholdassova
https://t.me/zhibekzholdasova

[Psychiatr]

Страх - это всего лишь индикатор того, что вы чего-то не знаете или не умеете, и ваши мозг с телом переходят в стадию готовности - узнать и освоить.
Мозг всегда готов к обучению и к выживанию в любой ситуации. Стоит только помочь ему выбрать позицию и сделать нас активными. Ведь, все, что ни делается - делается к лучшему. Или все, что нас не убивает - делает нас сильнее.
Ресурсы, которые помогают становиться лучше, есть у всех. А психотерапевт или психолог поможет их быстрее разбудить.
Каждый стресс должен нас мобилизовать и обогащать новым опытом. И позицию скульптора на картинке выбираем мы сами. Здесь главное понять - мысли управляют вами или вы управляете своими мыслями))), тогда и страхов будет меньше.
Ну и, мой любимый Милтон Эриксон (автор эриксоновского гипноза) давно все сказал.
Всем здоровья!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10
Адрес: ул. Карасай батыра, 152/1, между Нурмакова и Айтиева, офис 405
www.mymind.kz, http://vk.com/clinicanevrozov, www.facebook.com/psychoterapevtZholdasova
https://www.instagra...bek_zholdassova
https://t.me/zhibekz... о страхе1.jpg]
 

Прикреплённые изображения:

• 

[Psychiatr]

Как защитить сосуды...
Часто спрашиваю на своих лекциях - кто ходит на фитнес. Отвечают всегда единицы, среди врачей еще меньше.
Еще многие на предложение ходить в спортзал говорят - я дома (на работе) так набегаюсь, что никакого спорта не надо. Это всего лишь бытовая нагрузка на самом деле.
При физической нагрузке пульс должен учащаться выше 90 ударов в минуту (может доходить до 200) и повышаться АД выше 130. Для организма это норма во время физнагрузки. Без спорта - эти показатели - симптом болезни.
Фитнес повышает выносливость, значит и стресс-реакции будут менее выраженными (меньше пульс, меньше давление, меньше выброс гормонов стресса).
Для сосудов важно сохранять эластичность.
Физнагрузка защищает сердце и сосуды от стресса, делая их более эластичными. Сердце меньше реагирует на повреждающее действие гормонов стресса.
Тренировки снижают холестерин в крови, а значит защищают от атеросклероза, который повреждает стенки сосудов. Именно атеросклероз делает сосуды хрупкими, и любая нагрузка (физическая или психическая) может дать микротрещины в сосудах, в которые и дальше отложится холестерин.
Фитнес снижает выработку инсулина в покое, уменьшает инсулиновую реакцию на глюкозу - значит уберет риски развития сахарного диабета.
По действием спорта капилляров в органах становится значительно больше, что улучшает кровообращение.
Тренировки омолаживают наши сосуды, поэтому организм стареть будет значительно медленнее.
У детей спорт помогает быстрее развивать мозг.
Как высчитать минимальную необходимую для вас физнагрузку. От 180 вычитаете свой возраст и получаете частоту пульса, которая должна быть для вашей минимальной физнагрузки. Например, вам 40 лет. 180-40=140. Значит ваш пульс при легкой нагрузке должен быть 140 ударов в минуту.
На картинке примерный пульс во время физнагрузки для разных возрастов.
Сегодня очень много видов фитнеса - выбирайте и занимайтесь.
Волшебных таблеток для сосудов не существует, наш организм очень гармоничен, стоит ему немного помочь.
Всем здоровья!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10
Адрес: ул. Карасай батыра, 152/1, между Нурмакова и Айтиева, офис 405
www.mymind.kz, http://vk.com/clinicanevrozov, www.facebook.com/psychoterapevtZholdasova
https://www.instagra...bek_zholdassova
https://t.me/zhibekzholdasov

[Psychiatr]

Принятие болезни - так тяжело бывает понять, что здоровье имеет свои особенности, его не купить и нужно научиться с этим жить.
Например эпилепсия, возникшая у молодой девушки. Успешная, красивая, но в один прекрасный момент появились судорожные приступы. Нет, не большие развернутые эпилептические. А легкие, как обморок с панической атакой. И это стало влиять на работу, трудно сосредоточиться, невозможно принимать решения, клиенты забылись, вспомнить их не получается.
На ЭЭГ-мониторинге - в голове кошмар, все ритмы мозга показывают накопление судорожных импульсов, фокальная эпилепсия подтверждается.
Подобрали лечение, расписали режим дня, образ жизни, полный отказ от алкоголя и курения. Часто такие состояния полностью излечимы через несколько лет при соблюдении рекомендаций врача.
Несколько месяцев все хорошо, приступы прекратились. А потом все идет под откос.
В итоге, спустя полгода, лекарства принимаются нерегулярно, ночью сна нет, потому как вечером нужно доделать дела, а утром за 4 часа нужно настроиться на работу и подготовить документы. На сон остается 2-3 часа. Появился и алкоголь, он якобы должен помогать расслабиться, но после него становится еще хуже.
Еще раз рассказываю о заболевании, последствиях, о том, что мозги ошибок не прощают. Что в таком режиме через 10 лет грозит инвалидность. Но можно все исправить и даже вылечиться. Понимания нет.
Грустно и жалко.
После 35 лет атрофию мозга от эпилепсии будет не исправить и начнется слабоумие.
Всем здоровья!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10
Адрес: ул. Карасай батыра, 152/1, между Нурмакова и Айтиева, офис 405
www.mymind.kz, http://vk.com/clinicanevrozov, www.facebook.com/psychoterapevtZholdasova
https://www.instagra...bek_zholdassova
https://t.me/zhibekzholdasova

 

[Psychiatr]

Нашла старый тест на выявление дальтонизма и, якобы, шизофрении.
На сетчатке глаза есть нервные окончания, которые различают три основных цвета, сочетание которых и дает всю палитру красок.
Если генетически нет определенного нервного окончания, то и часть цветов выпадет.
К шизофрении отношения это не имеет, так что если что-то не различили, то не переживайте)
Всем здоровья!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10
Адрес: ул. Карасай батыра, 152/1, между Нурмакова и Айтиева, офис 405
www.mymind.kz, http://vk.com/clinicanevrozov, www.facebook.com/psychoterapevtZholdasova
https://www.instagra...bek_zholdassova
https://t.me/zhibekzholdasov

[Psychiatr]

Сочетание деменции или болезни Альцгеймера (прогрессирующее ухудшение памяти и интеллекта) с онкологией - что может быть хуже.
Примерно у каждого 10-го пациента с болезнью Альцгеймера находят в разные сроки рак того или иного органа.
И я каждый раз пишу справку о том, что нет противопоказаний для операции, для химиотерапии, для облучения.
Конечно, риски в отношении памяти тоже есть. Любая тяжелая болезнь на фоне деменции воспринимается как выраженный стресс. НО...
Смерть от рака наступит гораздо быстрее, чем от болезни Альцгеймера.
Часто наши врачи боятся лечить таких пациентов, но год за годом, и я все чаще встречаю докторов, которые охотно берутся за лечение.
Всем здоровья!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10
Адрес: ул. Карасай батыра, 152/1, между Нурмакова и Айтиева, офис 405
www.mymind.kz, http://vk.com/clinicanevrozov, www.facebook.com/psychoterapevtZholdasova
https://www.instagra...bek_zholdassova
https://t.me/zhibekzholdasov

[Psychiatr]

Если вы или ваши близкие попали в больницу и проводите МРТ или КТ любого органа, то обязательно требуйте дать вам копию пленки или записать на диск-флешку все снимки. Почему-то некоторые больницы считают, что услуга была проведена по экстренным показаниям за счет бюджета, поэтому снимки идут в архив как подтверждение проведенной процедуры. По идее любую копию должны выдать пусть не на пленке, но на любом электронном носителе - это стоит копейки.
Часто сталкиваюсь с тем, что МРТ или КТ мозга проводили в больнице, а на руки не дали ничего, только выписку.
Приходится повторно отправлять на снимки, так как в базе данных больницы не все сохраняют.
Всем здоровья!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10
Адрес: ул. Карасай батыра, 152/1, между Нурмакова и Айтиева, офис 405
www.mymind.kz, http://vk.com/clinicanevrozov, www.facebook.com/psychoterapevtZholdasova
https://www.instagra...bek_zholdassova
https://t.me/zhibekzholdasova

[Psychiatr]

В политике как в хронических болезнях, где государство - это организм
Мы все знаем, что нам вредит - курение, алкоголь, малоподвижность, обжорство, лишний вес, жирное и тд и тп. Только пока не прижмет, человек будет не только это делать, но и находить бесконечные оправдания.
И вот в организме сначала появляются первые сигналы, о том, что не справляется ваше тело и мозг с такой нагрузкой. Где-то кольнет, где-то прыщ вылезет, где-то крови меньше притечет, где -то что-то воспалится.
Но сознанием мы заставляем себя не замечать эти сигналы и жестоко все подавляем - выпили обезболивающих, снотворного, антибиотиков и и вновь погнали себя по жизни со всей вредной нагрузкой.
Затем эти сигналы о неблагополучии становятся все чаще и все сильнее. Лекарства начинают помогать через раз. Уже надо идти к врачу, а может и полежать в больнице, чтобы снова наладить все механизмы жизни и и благополучия.
Но и на этом этапе понимание приходит далеко не ко всем, что пить-курить вредно, что надо идти в спортзал, менять образ жизни, чтобы сохранить свое благополучие.
И в один "прекрасный" момент организм откажется работать. Болезнь и неблагополучие начинают рулить.
И решение одно как в медицине - болезнь легче и дешевле предупредить, чем лечить. Нужно лишь дождаться понимания или организм заставит это понять.
Всем здоровья!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10
Адрес: ул. Карасай батыра, 152/1, между Нурмакова и Айтиева, офис 405
www.mymind.kz, http://vk.com/clinicanevrozov, www.facebook.com/psychoterapevtZholdasova
https://www.instagra...bek_zholdassova
https://t.me/zhibekzholdasova

[Psychiatr]

Нарушения сна - это не просто так, как некоторым кажется. Недостаточный сон уменьшает толщину коры головного мозга в областях, отвечающих за память. Называется - префронтальная кора.
Сон должен быть 7-8 часов в сутки и давать силы. Утром после сна человек надо вставать отдохнувшим и бодрым.
Если этого нет, то срочно идите к специалисту!
Всем здоровья!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10
Адрес: ул. Карасай батыра, 152/1, между Нурмакова и Айтиева, офис 405
www.mymind.kz, http://vk.com/clinicanevrozov, www.facebook.com/psychoterapevtZholdasova
https://www.instagra...bek_zholdassova
https://t.me/zhibekzholdasov

[Psychiatr]

Билл Гейтс вкладывается в фонд по исследованию болезни Альцгеймера. Это должно форсировать все направления в изучении мозга.
Он говорит о том, что скоро будет мобильное приложение для выявления ранних симптомов болезни Альцгеймера. Например, по голосу.
Это поможет оградить себя от деменции на много лет.
Вот что радует!
Фантастика 20 века даже предположить не могла, какие технологии сегодня будут.
Кто бы знал лет 15-20 назад, что беспроводные наушники будут включаться и переключаться двумя кликами пальца по самому наушнику.
Когда наши бизнесмены начнут понимать, что старость ждет всех и лучше, если она будет здоровой и активной?
Дарить дома и квартиры малоимущим - это здорово!
Но с такой поддержкой и я могла бы принимать бесплатно малоимущих на лечение болезни Альцгеймера и других видов деменции.
Всем здоровья!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10
Адрес: ул. Карасай батыра, 152/1, между Нурмакова и Айтиева, офис 405
www.mymind.kz, http://vk.com/clinicanevrozov, www.facebook.com/psychoterapevtZholdasova
https://www.instagra...bek_zholdassova
https://t.me/zhibekzholdasova