Сообщений в теме: 5

[Ska_club]

Всем добрый день!

 

Эта тема будет посвящена самым популярным направлениям танца и фитнеса,

а также заслуженным тренерам, любимым клиентам и их достижениям.

 

Сначала хочется сообщить следующее:

 

Ведутся занятия по следующим направлениям

 

Восточные танцы - направление ORIENTAL        Пн, Ср, Пт 13:00-14:00, 18:30-19:30, 19:30-20:30 

                                                                                    Вт, Чт        17:30-18:30

 

видео с тренером https://www.youtube....h?v=k28560zEj5s

                               https://www.youtube....h?v=7TkthotIpOc

информация о тренере http://skaclub.kz/vostok

 

 

Pole Dance           Пн, Ср, Пт 17:30-18:30, 19:30-20:30

                              Вт, Чт        10:30-11:30, 20:30-22:00

видео с тренером https://www.youtube....h?v=tVCE-ZcNMBU

                              https://www.youtube....h?v=TYtcG_Rlft8

                         

Сальса соло        Вт, Чт 17:30-18:03

Сальса парная    Вт, Чт 20:30 - 21:30

видео с тренером  https://www.youtube....h?v=3ELFP2LBgyM

 

Коррекция фигуры       Пн, Ср, Пт 7:15-8:30, 13:00-14:00

                                           Вт, Чт       18:30-19:30

 

Йога       Пн, Ср, Пт 7:00-8:00, 18:30-19:30

                Вт, Чт       19:30-20:30

 

Все тренера прошли сертификацию и имеют большой опыт работы.

Во всех группах есть как начинающие, так и продолжающие.

 

Клуб находится на пересечении ул. Ауэзова и ул. Богенбай Батыра

Сайт клуба http://skaclub.kz (на сайте внизу есть карта проезда)

 

Будем всем рады!

 

И не забывайте, что главное - это получать удовольствие от жизни!

 

С уважением,

Администрация =)

 

777 589 89 29; 727 354 10 95

Сообщение отредактировал Ska_club: 20.07.2015, 12:52:28

[Ska_club]

Немножко о похудении и диете =)

 

Запомните и осознайте..

- НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету/свадьбе/выпускному" за месяц до него..

- НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим еды, сна и тренировок.

- НЕЛЬЗЯ, нажирая годами себе бока и живот, скинуть все за месяц.

- НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных моно-диетах за неделю.

- НЕЛЬЗЯ сжечь съеденный "нелегально" тортик на тренировке. Он "отложится" на Ваших ляжках сразу же.

- И ГЛАВНОЕ... красивое тело- это тяжкий труд. Ежедневная рутинная работа над собой, ежедневные тяжелые тренировки, приготовление полезной, сбалансированной еды, скурпулезный подсчет калорий, углеводов, белка и жиров. Это еще более тяжелая морально сушка. Кардио по утрам, нехватка витаминов, сил и тд и тп..

ЭТО ТЯЖЕЛО. И В ЭТОМ ВЕСЬ СМЫСЛ. ЕСЛИ БЫ ЭТО БЫЛО ЛЕГКО, ВСЕ БЫ БЫЛИ ФИТНЕС-МОДЕЛЯМИ И КРАСИВЫМИ ОГРОМНЫМИ КАЧКАМИ.

НЕ СДАВАЙТЕСЬ. НЕ ПРЕДАВАЙТЕ СВОЮ МЕЧТУ. БОРИТЕСЬ С СОБОЙ. БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ.

 

Продолжайте тренироваться!

[Ska_club]

МИФ О ТОМ, ЧТО ДЕВУШКИ

НЕ ДОЛЖНЫ ЗАНИМАТЬСЯ

С ОТЯГОЩЕНИЯМИ,

 

БЫЛ ПРИДУМАН ОЧЕНЬ

ЛЕНИВЫМИ ЖЕНЩИНАМИ

 

И РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ МУЖЧИНАМИ,

КОТОРЫЕ БОЯТСЯ СИЛЬНЫХ ЖЕНЩИН. 

 

 

ЗАНИМАЙТЕСЬ В СВОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ   

Сообщение отредактировал Ska_club: 22.07.2015, 09:50:07

[Ska_club]

В такую ЖАРУ,

реально

начинаешь понимать,

ПОЧЕМУ в Африке

ЖЕНЩИНЫ носят

только БУСИКИ...

 

 

Ну а мы открываем набор в группу по Стрип-пластике на 17:30 Пн, Ср, Пт

ПРИХОДИТЕ и ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ СЕБЯ!

Сообщение отредактировал Ska_club: 23.07.2015, 16:59:19

[Ska_club]

Что такое стрип-пластика? Это микс из различных танцевальных направлений — от джаза до классического балета, от восточных танцев до танго и фламенко. Исполнение всех элементов отличается чувственным характером, а танец рождает эротический подтекст: мягкость, пластичность, сексуальность — вот язык стрип-танца. Эффект от данного вида танца сравним с результатами от занятий пилатесом или быстрой ходьбой. Сочетание элементов аэробики с соблазнительными танцевальными движениями создает физическую нагрузку, которая позволяет подтянуть фигуру, скорректировать осанку, а также снять мышечные зажимы
 и бороться с последствиями сидячего образа жизни, улучшая при этом работу сердечно-сосудистой системы и состояние суставов.

Дорогие друзья! Если Вас заинтересовало данное танцевальное направление, не упустите свой шанс и начните занятия в нашем клубе! Sca Club объявляет набор в группу по стрип-пластике! Звоните и записывайтесь по тел: +7 777 589 89 29, +7 727 354 10 95. www.skaclub.kz Ждем Вас!        

Сообщение отредактировал Ska_club: 12.08.2015, 18:37:54

[Ska_club]

Дорогие друзья! Хотите окунуться в чарующий и манящий мир арабского фольклора? Хотите наполниться сильнейшей энергетикой восточного танца, испытав неповторимое удовольствие от движений и чувства радости жизни, любви к окружающему миру? Тогда наш мастер класс точно для Вас! Рады сообщить, что 22 и 29 августа в студии танца «Ska Club» проводится мастер класс по арабскому фольклору с Юлией Бриндюковой (Azma Altair). Юлия – известный хореограф - постановщик, многократный чемпион РК, России, лауреат в Каире (Египет), Лутраке (Греция), Шанхае (Китай), Бишкеке (Киргизия) по восточным танцам.

Тема мастер класса: арабский фольклор

Место проведения: Ska Club, Карасай батыра – 6 линия (Ауезова), д. 16

 Время проведения: 22.08 2015 (1 часть); 29.08.2015 (2 часть) – 13:00

 Запись по телефонам: +7 727 354 10 95; +7 777 589 89 29, а также заявки принимаются по email  fitnesklub.skaclub@mail.ru  и на сайте www.skaclub.kz

 Стоимость каждого участия составляет 5000 тг

Ждем Вас!!!