Завсегдатай
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал - 합기 -: 11.12.2016, 22:05:28
В общем запутался совсем
Везде килокалории 
Калории и килокалории.
Теоретически, 1 килокалория в 1000 раз больше, чем 1 калория.
1 килокалория (ккал) — энергия, необходимая для нагревания целого килограмма воды на 1 градус (а 1 калория, как написано выше — только 1 грамм воды)
Энергетическая ценность пищевых продуктов обозначается в килокалориях (ккал). Но для удобства, килокалорию часто называют просто калорией. Таким образом, говоря калория, мы имеем ввиду килокалория.
Сообщение отредактировал Galadriel: 10.06.2015, 10:45:29
В общем запутался совсемВезде килокалории
Калории и килокалории.
Теоретически, 1 килокалория в 1000 раз больше, чем 1 калория.
1 килокалория (ккал) — энергия, необходимая для нагревания целого килограмма воды на 1 градус (а 1 калория, как написано выше — только 1 грамм воды)
Энергетическая ценность пищевых продуктов обозначается в килокалориях (ккал). Но для удобства, килокалорию часто называют просто калорией. Таким образом, говоря калория, мы имеем ввиду килокалория.
И на тренажерах получается тоже ккал, хотя пишут просто кал?
Спасибо 
Вот говорю же, что где-то читал об этом, не мог вспомнить где
И на тренажерах получается тоже ккал, хотя пишут просто кал?
не обращала внимания что там пишут тренажеры, думаю цифры весьма условные. Точно вычислить расход энергии никак не получится, даже с навороченными фитнес браслетами и пульсометрами, все равно неточно. Да это и не надо собственно говоря. Надо просто посчитать сколько потребляете в виде еды и мониторить средний вес по неделям, установить на какой цифре вес не меняется (при одинаковой активности конечно, ну хотя бы примерно) - это и есть баланс. А потом в зависимости от целей (набор/жиросжигание) прибавлять ккал или урезать. Средний вес недели - либо среднее арифметическое либо четвертое по порядку значение утреннего веса.
Мой пульсометр пишет kcal
Сообщение отредактировал Galadriel: 10.06.2015, 11:29:20
Человек купил велосипед, катает раза 3-4 в неделю, вы можете себе представить, что он употребляет аас?Да, если он катается не просто так, в свое удовольствие, а для продвижения по результатам - скорость или дистанция или продолжительность. Точно так же человек, который ходит в спотзал просто в свое удовольствие, может не принимать аас.
Нет.
Задавал подобные вопросы ребятам, которые серьезно тренируются, ответ обычно один - зачем тебе это, если твой тренировочный объем меньше 15 часов в не-де-лю.
Вы немного не правильно поняли. Вот вам конкретные примеры. Человек ходит 3 раза в неделю плавать в бассейн по абонементу, вы можете себе представить, что он употребляет аас? Вряд ли. Человек купил велосипед, катает раза 3-4 в неделю, вы можете себе представить, что он употребляет аас? Вряд ли. Человек катает на Чиме на доске или лыжах, вы можете себе представить, что он употребляет аас? Вряд ли. Человек ходит в качалку 3 раза в неделю, вы можете себе представить, что он употребляет аас? Легко. Вот о таких любителях речь шла. Понятно, что не все билдеры поголовно на химии, но явление имеет место быть, в отличии от занятий другими видами спорта. И вот такие доморощенные химики как раз и подвергаются наибольшему риску от приема асс, т.к. инфу могут получить лишь либо из сети, коллег по залу, да от барыжащего тренера.
Вы немного не правильно поняли. Вот вам конкретные примеры. Человек ходит 3 раза в неделю плавать в бассейн по абонементу, вы можете себе представить, что он употребляет аас? Вряд ли. Человек купил велосипед, катает раза 3-4 в неделю, вы можете себе представить, что он употребляет аас? Вряд ли. Человек катает на Чиме на доске или лыжах, вы можете себе представить, что он употребляет аас? Вряд ли. Человек ходит в качалку 3 раза в неделю, вы можете себе представить, что он употребляет аас? Легко. Вот о таких любителях речь шла. Понятно, что не все билдеры поголовно на химии, но явление имеет место быть, в отличии от занятий другими видами спорта. И вот такие доморощенные химики как раз и подвергаются наибольшему риску от приема асс, т.к. инфу могут получить лишь либо из сети, коллег по залу, да от барыжащего тренера.
Логика есть, вот пример, у нас футбольная команда любителей регулярно играем и тренируемся также на работе есть команда там тож тренировки и из этой кучи никто не употребляет химию, а вот в зале регулярно химики появляются, там тренера барыжат. Столько экземпляров перевидал, видел как один передь увольнением продал клиенту какой то гормон который лошадям колют. Тот потом по городу его искал. За несколько лет столько тренеров прошло, и все сплошь химозники в общей массе.
Ребят, давайте не будем сравнивать футбол и бодибилдинг. боди-билдинг. и чтобы это самое боди добилдить до того вида, который тебе нравится, люди используют допинг. этот вид спорта неразрывно связан с аас. в натураху можно сделать хорошее тело, не спорю, но в натураху ты никогда не перейдешь свой генетический предел.
Да это я к тому вопросу, что среди любителей-спортсменов в качкомании химиков больше чем в другом видн спорта.Ребят, давайте не будем сравнивать футбол и бодибилдинг. боди-билдинг. и чтобы это самое боди добилдить до того вида, который тебе нравится, люди используют допинг. этот вид спорта неразрывно связан с аас. в натураху можно сделать хорошее тело, не спорю, но в натураху ты никогда не перейдешь свой генетический предел.
Дурилка картонавая
как человек,имеющий эти опр.побочки могу сказать,что с их появлением вопрос внешности и идеальной формы стоит не на первом плане,и даже не на втором..хотя бы удержать то,что есть,не говоря уж про то,чтобы дойти до той былой идеальной формы...это уже вопрос личной мотивации. если для человека внешность важнее чем определённые побочки, что тут сказать?вопрос- а зачем его переходить ценою убитой щитовидной железы и инсулинорезистентности?
как человек,имеющий эти опр.побочки могу сказать,что с их появлением вопрос внешности и идеальной формы стоит не на первом плане,и даже не на втором..хотя бы удержать то,что есть,не говоря уж про то,чтобы дойти до той былой идеальной формы...
это уже вопрос личной мотивации. если для человека внешность важнее чем определённые побочки, что тут сказать?вопрос- а зачем его переходить ценою убитой щитовидной железы и инсулинорезистентности?
полностью согласен. поэтому нужно своей головой думать всем молодым, а не слова тренера пожирать слепо. а т.к. у нас андерграунд не попадает под СДВ и сбыт никак не карается, я не знаю как можно молодняк остановить от своеволия.
Вот давайте рассмотрим текущую ситуацию: Социум провоцирует молодежь на употребление(не прямо, но косвенно. Когда известный спортсмен в открытую говорит, что курсит, что это если не провокация? Тот факт, что он говорит при этом, что никому не советую употреблять, воспринимается молодняком скорее всего так - не мог же он сказать в открытую - курсите. Поэтому эти предупреждения не воспринимаются всерьез и пропускается мимо ушей. А вот то, что он, такой большой и знаменитый говорит, что курсит, достигает мозга. Человеку вообще свойственно слышать то, что ему хочется. А хочется ему стать большим и сильным, да побыстрее. Так что как ни крути провокация есть.). При этом аас официально запрещены, моральные нормы соблюдены. Все довольны. Организаторы всевозможных шоу и еще те, кто работает в этой сфере рубят бабло. Власть спокойна - опсаные вещества под запретом. Страдают только те, кто поддавшись искушению, решил захимичить, в основном молодежь. Но их как бы и не замечают. Нет такой проблемы. А по уму есть 2 нормальных варианта:
1. Ввести допинг контроль как в других видах спорта. Понятно, что после этого спортсмены не будут открыто заявлять, что курсят, а значит меньше будет провоцироваться молодежь. Вариант не выгоден тем кто рубит бабло, упадет зрелищность, а значит и доход.
2. Разрешить асс, признать, что в некоторых видах спорта, например в бб и пл без них невозможно. Обеспечить возможность желающим принимать аас под контролем специалистов. Плюс варианта - уменьшится число людей угробивших свое здоровье. Однако данный вариант, не выгоден власти - типа а как же моральные устои, разрешили людям калечить себя(про то, что сейчас люди себя калечат в гораздо большей степени конечно не вспомнят) и т.д.
Так что походу все так и останется как есть.
Засим тему про аас можно считать исчерпанной.
в становой и жиме недобор, в присяде перебор, а вот про подтягивание даже не знал, думаю в норму уложусь)Насчет генетическог предела, на память приходит если по силовым показателям: становая два своих веса, в приседе 1,5 веса на несколько раз, жим 1,5 веса на несколько повторений и подтягивания с 50% от своегоо веса на раз. Или я ошибаюсь?
Сообщение отредактировал kyr4avi: 10.06.2015, 15:31:10
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.
Войти
Регистрация
Наверх
