Сообщений в теме: 5000

[igla]

С чего начать?
Книга "Летающая домохозяйка. Размышления у раковины." читать
задания, выкладываются в этой теме ежедневно красным цветом
11 заповедей FlyLady, Утреняя рутина, Вечерняя рутина., "Охота за хламом", FLYSPOT этой недели,
контрольный журнал, примерная разбивка квартиры по зонам, план еженедельной уборки
Первая часть темы
Вторая часть темы

Третья часть темы.

Четвертая часть темы

Сообщение отредактировал Fiona: 06.02.2014, 23:14:41

[soleil]

... а организм уже требует дополнительной активности...

 

ладушка, а бассейн?? плавание - приятное с полезным..

Сообщение отредактировал soleil: 16.02.2015, 11:27:41

[soleil]

ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ Двадцать седьмые лунные сутки 
Понедельник (16 февраля) с 8:45 АТА
до вторника (17 февраля) 9:28 АТА
Убывающая Луна в знаке Козерог до 17 февраля 5:41 АТА
После – в знаке Водолей
Символы: жезл, трезубец, корабль.

Скрытый текст

ХАРАКТЕРИСТИКА:
Двадцать седьмой день считается днём познания мира. Самое время заняться изучением чего-то нового, т.к. умственные способности человека сейчас просто на высоте. В этот период интуиция выступает активным помощником рационального мышления: с ее помощью можно получить сокровенные знания. Человека, стремящегося к духовному развитию, сегодня ждут откровения и инсайты. 

Сегодня хорошо отправляться на учебу в другой город, или же поехать куда-либо для получения новый информации. Возрастает сила воды, но не всегда ее влияние на организм окажется положительным. Не рекомендуется купаться в холодных источниках и смотреться в зеркальную гладь водоемов. Даже у обычного зеркала лучше проводить меньше времени. А вот морские путешествия будут удачными.

Эмоциональный фон по-прежнему нестабилен, поэтому сегодня лучше общаться только с самыми близкими людьми или вообще посвятить день самоанализу и работе с собой. Ни в коем случае нельзя зацикливаться на своих проблемах, на негативе. Если в этот день вас посетит светлое и радостное чувство любви, значит вы духовно развитый человек. 

ЗДОРОВЬЕ/ПИТАНИЕ:
- хороший день для медитаций и духовных практик
- сегодня полезна будет теплая ванна или контрастный душ
- нельзя делать рентген, также запрещено донорство и прием химических медикаментов
- хорошо сегодняшний день провести на природе (например, за городом) 
- сегодня допустимо небольшое застолье, но алкоголь нежелателен

РАБОТА/БИЗНЕС/ТВОРЧЕСТВО: 
- на работе лучше решать глобальные вопросы и не заниматься рутинными делами
- кстати, сегодня удачный день для желающих сменить место работы
- в профессиональной деятельности можно смело экспериментировать и внедрять новые «фишки»
- сегодня уместны любые пожертвования и благотворительность

ОТНОШЕНИЯ/ЛЮБОВЬ/СЕКС:
- следует контролировать перепады своего настроения и не конфликтовать с окружающими
- хорошо, если получится уделить время своим родителям или родственникам из старшего поколения
- постарайтесь провести день в гармонии со своей второй половинкой, избегая конфликтов и ссор
- секс сегодня вполне уместен
- для заключения брака день вполне подходит

СНЫ:
- часто сбываются 
- несут в себе много нужной информации, а иногда открывают истинную суть вещей, окружающих нас людей и происходящих событий. 
- к примеру, если вы подозреваете кого-то в предательстве, а вам снится, что этот человек выносит вас на руках из пожара – ваши подозрения беспочвенны, этому человеку можно доверять

[Tanufka]

ладушка, а бассейн??

ну дык туды можно и когда холодно..а сейчас, и правда, начинается шикарный теплый период.. а Лада живет, если я праивльно помню, возле Парка Горького.. грех не воспользоваться и не двигаться там в свое удовольствие!

 

Лада, шикарное решение вы приняли!!!

[Is.Amir-a]

Вчера для меня была разминка, ездили навестить одну родственницу в новый дом куда она переехала, так вот дом ее сначала перепутали с другим и поднялись на девятый этаж затем нашли ее дом и опять же сами поднялись на 9 этаж, итого 18 этажей пешком. У них карточная система, а поднять нас не смогли  

 

по активности, я бегать не хочу, хочу заняться чем-то таким, чтобы было задействовано всё тело, может йогой?

 

а так я недавно качала пресс, муж придерживал мои ноги, я 30 раз сделала сейчас все тело болит, в школьные годы помню только так качала пресс, и ничего, а сейчас уже тяжело.  

[Ksusha]

не хотите такой степпер? у многих подруг есть, они довольны, места занимает мало и топать можно сколько угодно. Сама не пробовала правда, у нас эллипс.

у кого такой есть? что скажете? 

[Ksusha]

Я вообще против бега в любом его проявлении,ели ты не марафонец,то ходьбы достаточно

Что скажете по поводу велосипедных прогулок? 

[anestezy]

Привет всем! С масленицей всех! У меня она началась уже давно. Практически каждые выходные.

Я за эту неделю разобралась со своим слоном- балконом. Нам наконец доделали шкафы на балконе и прихожую. Но руки у меня не дошли до того, чтобы разобрать коробки и все как следует разместить и каждой вещи определить место. В первую очередь мне помешал мой маленький пузожитель, т.к. что-то я стала опасаться лазить на стул, чтобы достать повыше. Потом в моих коробках все предельно ясно, выкидывать ничего не надо, просто надо определить место.

Вчера испекла два торта мужу на день рождения один для работы, второй домой. Для дома получился таким детским)))) С Машей и Медведем. Изначально хотела залить помадкой и украсить цветочками из мастики. Но дочь сказала, что это ее торт и ей надо туда зверушек. Папа был не против, ему чем проще тем вкуснее. Единственные зверушки- оказалась рисовая картинка с Машей и Медведем. По краям фрукты будут. Еще не совсем доделала, т.к. поедать это будем часов в 10 вечера.

Осталось придумать, что приготовить на ужен.

@Svechka, спасибо за рецепт с кальмарами. Делали раньше похожий только с майонезом. Но что-то меня последнее время тянет на кисленькое и майонез прямо таки не лезет. В хе мне очень даже по душе.

[anestezy]

Девочки,у меня опять проблемка...Предавала сыну в тапперовском контейнере еду.Вернулся контейнер со стойким запахом парфюма.Помыла в уксусе,затем в ПСМ-запах ничуть не уменьшился.Подскажите,можно ли удалить этот запах проверенным способом? пысы Выбросить жалко,не дешевый же.

Попробуйте пищевой содой, которую в еду кладут. Раньше в детстве меня бабушка всегда заставляла мыть холодильник именно с ней, говорила, что сода убивает неприятные запахи. Я сейчас все свои пластиковые контейнеры мою содой, правда они у меня корейские и пахнут в основном едой, которую туда накладываю, в частности сильно пахнет от борща. Еще у меня есть антижир спрей, им брызгаю, тоже помогает. А может быть вам туда кофе насыпать. В парфюмерных магазинах всегда стоит баночка с кофе. Он хорошо впитывает посторонние запахи.

[anestezy]

у кого такой есть? что скажете?

У меня есть похожий. Я ленивая, мне не помог. Был еще лег меджик. Его использовала чаще, чем-то даже помогал, бедра становились более упругие, что ли. А вообще он чаще использовался как подставка под одежду. И вообще я поняла, что все эти тренажеры не для ленивых, кто ленится- тому не поможет ничего.

[Plum]

чтобы было задействовано всё тело, может йогой?

Можно бодифлекс попробовать - правильное дыхание с физическими нагрузками.

Я от нагрузок себя плохо чувствую, сразу пульс подскакивает, а пробовала бодифлекс по видео. Чувствуется, что мышцы напрягаются, при этом нет сильной кардионагрузки.

 

Что бы заниматься йогой, наверное, нужно постараться найти очень хорошего тренера.

Читала статью одного американского журналиста. Он интервьюировал специалиста по йоге, который в штатах учит тренеров йоги.

Говорит, что половине бы запретил преподавать, так как половина тренеров сами себя травмируют во время занятий, и в йоге принцип "делай через не могу" недопустим.

Найти эту статью уже не смогу. В интернете был русский аналог.

Особенно травмоопасным оказалась асана, когда встаёшь на лопатки поднимаешь ноги вверх. Шея к полу оказывается под углом 90 градусов. Такое упражнение у некоторых людей в штатах вызвало проблемы с кровообращением головы. У нескольких инструкторов были инсульты. Правильный подход - что-то подкладывать под шею, что бы угол был 70гр.

Ещё считается высшим пилотажем, когда повернуть голову человек может практически на 90 градусов к плечу. Так тоже не всем можно делать, страдают артерии шеи.

 

У меня сестра ходила на йогу. Вот у неё как раз тренер говорил, что нужно тянуться "через не могу", начались проблемы со спиной, она ушла.

Я со своим защемлением, тоже побаиваюсь йоги))).

Сообщение отредактировал Plum: 16.02.2015, 12:43:52

[Sve.]

Я вообще против бега в любом его проявлении,ели ты не марафонец,то ходьбы достаточно

Что скажете по поводу велосипедных прогулок?

Я за!всеми колесами:-D

Я вообще против бега в любом его проявлении,ели ты не марафонец,то ходьбы достаточно

Что скажете по поводу велосипедных прогулок?

Я за!всеми колесами:-D сегодня свой достаю,помою и завтра на йогу попедалю!
Апд:я ,когда тепло,в 80% передвигаюсь на велосипеде

Сообщение отредактировал Sve.: 16.02.2015, 12:50:21

[Svechka]

 

не хотите такой степпер? у многих подруг есть, они довольны, места занимает мало и топать можно сколько угодно. Сама не пробовала правда, у нас эллипс.

у кого такой есть? что скажете? 

 

У меня был. Поначалу пользовалась, потом доооолго под столом на кухне стоял, так и размусорила потом.

У меня вообще много чего было..... тренажер для пресса в подвале стоит...

[Svechka]

@Svechka, спасибо за рецепт с кальмарами. Делали раньше похожий только с майонезом. Но что-то меня последнее время тянет на кисленькое и майонез прямо таки не лезет. В хе мне очень даже по душе.

На здоровье!

Если кинзу любите, можно туда же. Обалденно!

[anestezy]

На здоровье! Если кинзу любите, можно туда же. Обалденно!

Ооо! Кинза это тема! Придется сделать два салата, один с кинзой для меня, т.к. я ее очень люблю, а второй без нее для мужа, он ее терпеть не может и говорит, что она клопами пахнет

[Vaselina]

Придется сделать два салата, один с кинзой для меня, т.к. я ее очень люблю, а второй без нее для мужа, он ее терпеть не может и говорит, что она клопами пахнет

Ну это он зря . Кинза ооочень полезна мужчинам, именно для мужского здоровья.  

[anestezy]

Ну это он зря . Кинза ооочень полезна мужчинам, именно для мужского здоровья.

Это я ему вдалбливаю на протяжении уже почти 11 лет. Никак. Так же как и он пытается накормить меня манной кашей, от которой я отбрыкиваюсь и варю ему ее каждые выходные

[Tat`yana]

[Tanufka]

у кого такой есть? что скажете? 

у нас в зале есть)))

В принципе)) можете по своему дому (если вы не в частном..) ходить пешком верх/вниз..

Мы живем на 4ом этаже, и работаю так..  

[Is.Amir-a]

Что-то я перехотела на йогу у меня проблемы со спиной...

 

По пищевой  соде, у меня она всегда была, есть и будет! Использую чисто как моющее/чистящее средство, те же средства для мытья посуды не убирают налет с посуды, а пищевая запросто! 

[soleil]

Что-то я перехотела на йогу у меня проблемы со спиной...

 

идите к профессионалу.. в любом виде спорта, физактивности, взять тот же фитнес: пойдете к кому попало - останетесь без здоровья.. здесь как с врачами - к первому попавшемуся не пойдете же.. 

а вообще для спины плавание - самое то..