Сообщений в теме: 5000

[igla]

С чего начать?
Книга "Летающая домохозяйка. Размышления у раковины." читать
задания, выкладываются в этой теме ежедневно красным цветом
11 заповедей FlyLady, Утреняя рутина, Вечерняя рутина., "Охота за хламом", FLYSPOT этой недели,
контрольный журнал, примерная разбивка квартиры по зонам, план еженедельной уборки
Первая часть темы
Вторая часть темы

Третья часть темы.

Четвертая часть темы

Сообщение отредактировал Fiona: 06.02.2014, 23:14:41

[M@RF@]

У славян тоже существует примета, связанная с чужой посудой. Считается, что если, по каким-либо причинам, в доме оказалась чужая посуда, то ни в коем случае нельзя возвращать хозяину ее пустой. В нее необходимо положить что-либо съедобное и вернуть ее хозяину. Считается, что таким образом и у тебя что-нибудь хорошее прибудет. Если же этого не сделать, то можно притянуть голод в свой дом. 

 Вот моя свекровь не знает этой традиции, если моя посуда к ней попадет, ни за что не вернет. Ни пустую и полную

А примету эту знаю можно сказать с младенчества. Еще бабушка, так поступала. Было даже, сорвет арбузик в огороде и скажет, отнеси той-то и той, вместе с чашкой

[Tanufka]

если моя посуда к ней попадет, ни за что не вернет. Ни пустую и полную

Считает вас одной семьей с одной посудой

[Xrysantema2010]

Ой, а у меня подружка юмористка - что ни слово, то шутка-прибаутка. Как-то у нее скопилось несколько чашек-тарелок моих (что-то пекла и передавала). Звонит мне и говорит: у нас тут твоя посуда стоит. Такая красивая. Сидим с дочкой и гадаем, что бы такое придумать, чтобы ее тебе не возвращать?

[Удача (Лада)]

Вот моя свекровь не знает этой традиции, если моя посуда к ней попадет, ни за что не вернет. Ни пустую и полную

наверное ей ваша посуда очень нравится, подарите ей весь оставшийся сервиз, а себе купите новенький - такой отличный повод!!!

[M@RF@]

наверное ей ваша посуда очень нравится, подарите ей весь оставшийся сервиз, а себе купите новенький - такой отличный повод!!!

Ой, Лада, за 10 лет уже не один сервиз был куплен, пусть пользуется на здоровье 

Сообщение отредактировал M@RF@: 17.04.2015, 15:43:55

[Удача (Лада)]

16 СПОСОБОВ ПРЕВРАТИТЬ РАБОТУ ПО ДОМУ В ТРЕНИРОВКУ

Вы все еще считаете работу по дому бестолковой тратой времени? Не спешите тратиться на домработницу! Подойдя к вопросу с умом, вы сможете не только навести чистоту, но и принести пользу фигуре – прекрасный способ убить двух зайцев одновременно, который действительно работает!

Скрытый текст

1. Скольжение по полу лежа

Чувствуете себя бедной Золушкой, которая драит пол? Мы знаем способ, как покорить принца на следующем балу! Возьмите тряпку побольше и встаньте перед ней на четвереньки, поставьте руки на тряпку и, напрягая мышцы корпуса, проскользните руками вперед как можно дальше, так, чтобы ваше положение было близко к позе планки. Удержитесь в крайней точке на 2 счета, затем с усилием мышц корпуса вернитесь обратно в исходное положение. Повторяйте до тех пор, пока пол не заблестит! В ходе выполнения упражнения следите, чтобы бедра не провисали вниз.

2. Скольжение по полу стоя

Поставьте правую ногу на тряпку, а вес тела перенесите на левую. Присядьте вниз на левую ногу, в то время как правой вы будете скользить в правую сторону как можно дальше (нога должна быть все время прямой). Вернитесь в исходное положение благодаря усилию мышц внутренней поверхности бедра. Теперь сделайте выпад вперед правой ногой и снова вернитесь в положение стоя, затем – выпад назад. Продолжайте чередовать стороны, затем поменяйте ногу. Держите грудь вперед и голову поднятой, руки не должны опираться на ноги!

3. Подъем ног

Для того, чтобы укрепить мышцы корпуса, можно обойтись без специального оборудования. Сядьте спиной к духовке так, чтобы ручка оказалась над вашей головой, и возьмитесь за нее руками и упритесь плечами, а теперь поднимите прямые ноги вверх. Опустите ноги сначала влево, потом вправо. Чтобы работать было сложнее, не закрывайте духовку. Не наваливайтесь на духовку, основная работа должна приходиться на мышцы живота, прямые и боковые.

4. Планка

В комнате ребенка вечный беспорядок? Учимся наводить порядок с пользой для фигуры! Найдите наиболее захламленный участок комнаты и расставьте по сторонам корзины для игрушек. Примите позу планки рядом с игрушками, которые предстоит рассортировать – руки стоят на одном уровне с плечами, корпус напряжен, попа не провисает, тело параллельно полу. Возьмите рукой игрушку и положите (или бросьте) ее в корзину. Старайтесь не сильно уклоняться корпусом в ту сторону, куда кладете игрушку. У вас нет детей и игрушек? Не беда – упражнение прекрасно работает с любым мусором, грязным бельем и полотенцами.

5. Подъем наверх

Да, иногда страшно увидеть, сколько пыли скопилось на верхних полках, но с этим приходится справляться, так почему бы не сделать это с пользой для ног и ягодиц? Поставьте стул перед объектом, который вы собираетесь протереть сверху. Плавным движением поднимитесь на стул одной ногой и рукой с противоположной стороны дотянитесь до места, которое нужно протереть. Напрягите попу и отведите назад свободную ногу, держите ее на весу все время, пока будете протирать полки. Чтобы дать мышцам большую нагрузку, протирайте полки в несколько этапов, опускаясь вниз и вновь поднимаясь на стул. Следите, чтобы стопа полностью была на стуле – так будет легче удержать равновесие.

6. Подъем на носочки

Это нехитрое упражнение вы можете делать где и когда угодно, например, пока готовите ужин. Встаньте так, чтобы пятки были вместе, а носки врозь, для баланса можете опереться о кухонный стол. Напрягая мышцы ног, поднимитесь на носочки, в верхней точке сделайте 10 пружинок и опуститесь вниз. Для большей нагрузки можете сделать плие, но не опускайте пятки вниз на протяжении всего движения. Держите спину прямой.

7. Приседание у посудомоечной машины

Загружая посуду в машину, вы можете приседать, так, как вам больше нравится. Можете сделать глубокое плие, как на фото, или приседание с широко расставленными ногами, или традиционное приседание с отведением ягодиц назад. Это гораздо лучше, чем склоняться над машиной со скругленной спиной! Какой бы вид приседания вы ни выбрали, следите, чтобы не удариться коленями об острые углы. Или можете делать все три!

8. Сгибание рук на кровати

Застилая с утра кровать, уделите пару минут работе над трицепсами. Сядьте на край кровати и поставьте руки рядом с собой, пальцы смотрят вперед. Слегка подвиньтесь вперед, так, чтобы ваше тело удерживалось на весу благодаря усилиям рук и ног. Чем дальше ваши ноги от кровати, тем сложнее будет делать упражнение. Согните руки в локтях, затем выпрямите их, следите за тем, чтобы локти смотрели назад, а не в стороны. И не поддавайтесь соблазну взобраться обратно на кровать!

9. Скручивание с бельем

Сядьте рядом с корзиной для белья, напрягите корпус, оторвите ноги от пола, слегка согните их в коленях и скрестите голени. Повернитесь в сторону, возьмите полотенце из корзины, развернитесь в другую сторону и уложите его в стопку. Поменяйте положение ног – пусть теперь другая нога будет сверху. Продолжайте скручивать корпус, пока не рассортируете все белье. Следите за тем, чтобы спина была прямая.

10. Выпады с пылесосом

Работа с пылесосом – неплохая кардио-нагрузка, особенно если вы будете делать это не менее 20 минут без перерыва. Если пространство комнаты позволяет, можно добавить выпады. Начинайте из одного угла комнаты и продвигайтесь вперед, делая выпады. Чередуйте ноги. Старайтесь использовать пылесос только для равновесия, не наваливайтесь на него.

11. Приседание над унитазом

Вы наверняка слышали о том, что при приседании положение тела должно быть таким, будто вы садитесь на стул? Пока чистящее средство будет действовать, закройте крышку унитаза и попружиньте над ним, стараясь опускать таз как можно ниже, но не садясь. Не опирайтесь руками на бедра, а лучше вытяните их вперед.

12. Приседание на одной ноге

Чистящее средство еще не подействовало? Продолжаем работу. Поставьте одну ногу на унитаз, а другой сделайте шаг вперед так, чтобы вы могли приседать. Следите за тем, чтобы колено стоящей впереди ноги не выходило вперед за носок.

13. Сгибание рук

Если вы несете какой-либо пакет (с мусором или с продуктами), используйте его для того, чтобы сделать несколько сгибаний рук для нагрузки на бицепсы. Смотрите, чтобы пакет не порвался, а то вам придется вернуться к первому упражнению…

14. Приседание с метлой

От подметания полов никуда не деться, но можно разнообразить скучные движения. Встаньте, ноги чуть шире плеч, метлу держите на уровне груди. Одновременно присядьте вниз и поднимите прямые руки с метлой вверх. Опустите руки и вернитесь в положение стоя. Не наклоняйтесь вперед.

15. Протирание окон

Встаньте перед окном с тряпкой в руке (или обеих руках, если вы уверены в своих силах), отступите назад несколько шагов, чтобы тело приняло наклонную позицию. Согните руки в локтях, будто делаете отжимание, и скользящим движением разведите руки в стороны. Напрягите мышцы груди и верните руки в исходное положение.

16. Подъем по лестнице

Носить что-то тяжелое вверх и вниз по лестнице и без того не легко, но можно сделать еще труднее. Попробуйте переступать через одну-две ступени, отталкиваясь задней ногой.

Сообщение отредактировал Удача (Лада): 18.04.2015, 00:06:30

[Красотка Миледи]

Девчата, есть хорошая порция молочного гриба для домашнего кефирчика!
...
уже нет, уедет в хорошие ручки! Девочки, кому нужно - пишите, каждую неделю могу делиться!!

. Как можно забрать? Спасибо заранее за ответ!

[K0tika]

http://www.adme.ru/s...nschiny-846810/
Очень наглядно описано, в тему, недавно обсуждаемую.

Всем добра и хороших выходных!

[Lady-apelsinka]

Будничный наряд

Ах, как много женщины теряют
Оттого, что, возвратясь домой,
На себя такое надевают,
Что подчас наряднее бывает
Даже, вероятно, домовой!

 

Скрытый текст

Тут не пустяковая задача,
Дело это – мудрого ума.
Ведь себя ж в запущенность упряча,
Позабудет женщина иначе,
Что она – поэзия сама!

И хоть я в нарядах не знаток,
Понимаю: дома – по-домашнему.
Но когда домашность «по-неряшному»,
Тут, простите, впору наутек.

На работе чуть ли не влюбляются:
– Хороша, изящна! – Но зато
Жаль, что им не видно ту «красавицу»,
Что порою дома одевается
Черт ведь знает попросту во что!

Увидав ее в «домашнем платье»,
Вы бы просто потеряли речь:
То ль она в засаленном халате?
То ли в кофте с бабушкиных плеч?

Но, смутясь, сказала бы красавица:
– Так ведь в доме нету же мужчин!
Ну, а папа, братья, муж и сын,
Это же, конечно, не считается! —

Вот такой житейский оборот!
Только ей подумать бы впервые,
Что, быть может, все наоборот,
Что совсем ориентир не тот
И свои важнее, чем чужие?!

Что душа у братьев или сына
Как-никак – не прошлогодний снег.
И что муж, он все-таки мужчина
И, пожалуй, даже человек!

Да к тому ж в житейских столкновеньях,
Как ни странно, часто виноват
Да все тот же выцветший халат,
Что порою раздражает взгляд,
Да и просто портит настроенье.

И, пожалуй, чтобы быть счастливыми,
Чтоб и в будни пели соловьи,
Надо вечно, всюду быть красивыми,
Дорогие женщины мои!

Эдуард Асадов 1972

 

 

Сообщение отредактировал Lady-apelsinka: 18.04.2015, 10:13:14

[Ирина Ф]

Э-э-х, ну почему нам все время "жалко" красивое и нарядное дома носить?! Хочу себя переубедить! Нет, я не хожу в халате(спортивная одежда чистая и аккуратная )но как надеть КРАСИВОЕ платье и КАБЛУКИ и жарить котлетки, как себя переубедить?Заставить?Посоветуйте!Ведь на картинке-то так все наглядно...Но на себя примерить не получается, все какие-то отговорки...

[Sve.]

но как надеть КРАСИВОЕ платье и КАБЛУКИ и жарить котлетки, как себя переубедить?Заставить?Посоветуйте!Ведь на картинке-то так все наглядно...Но на себя примерить не получается, все какие-то отговорки...

 

вообще никак. Это не функционально

Дома надо ходить так,что бы не было стыдно выйти на улицу(магазин ,аптека итд)

[Душа в горошек]

Шаг 5.   18-25 апреля

Воспринимайте стакан как наполовину полный

 

Контроль еженедельных перемен:

1. Поддерживайте правильный водный баланс.

2. Спите по 7-8 часов в сутки.

3. Проводите каждый день активно.

4. Ведите дневник питания.

[Душа в горошек]

 

но как надеть КРАСИВОЕ платье и КАБЛУКИ и жарить котлетки, как себя переубедить?Заставить?Посоветуйте!Ведь на картинке-то так все наглядно...Но на себя примерить не получается, все какие-то отговорки...

 

вообще никак. Это не функционально

Дома надо ходить так,что бы не было стыдно выйти на улицу(магазин ,аптека итд)

 

Согласна, и еще должно быть удобно.  Для меня носить каблуки - муки адские! чтоб я еще и дома ежедневно так над собой измывалась?!  Можно подумать, дамочка с картинки вот в таком виде, да на шпильках по дому щеголяет.. Сомневаюсь. 

Можно выглядеть красиво и опрятно, но при этом не обязательно в нарядном платье и на каблуках. ИМХО

[Удача (Лада)]

а может реальны для домашней одежды какие-нибудь красивые платьица в стиле кантри (они как правило очень удобны), а на ножках мягкие балеточки, можно связанные собственноручно или купленными у рукодельниц (видела в темке Рукоделие (Продам) такие хорошенькие делают)! Чтоб платье не испачкать, мы как то поднимали тему фартучков красивых, это целая индустрия!!! Если есть в нашей темке швеи, то можно у них заказать - всем приятно и выгодно! Тут же главное задаться целью... А насчет удобно, треники и растянутые, но такие мягкие футболочки очень удобно, но не красиво! Поэтому чтоб будоражить в муже кровь, быть примером для дочки и образцом женственности для сына, все же надо постараться одеваться не только удобно.

Девочки, выходим из зоны комфорта и одеваем платьюшки, хвалимся здесь покупками, явками и паролями мест продаж, а так же полученными в итоге результатами.

(не помню в какой из передач, женщин фотали в домашней обстановке, когда они не знали об этом, а потом показывали им, у многих эти фото вызывали шок "это я так выгляжу со стороны?!").

[Марион]

а может реальны для домашней одежды какие-нибудь красивые платьица в стиле кантри (они как правило очень удобны), а на ножках мягкие балеточки, можно связанные собственноручно или купленными у рукодельниц (видела в темке Рукоделие (Продам) такие хорошенькие делают)! Чтоб платье не испачкать, мы как то поднимали тему фартучков красивых, это целая индустрия!!! Если есть в нашей темке швеи, то можно у них заказать - всем приятно и выгодно! Тут же главное задаться целью... А насчет удобно, треники и растянутые, но такие мягкие футболочки очень удобно, но не красиво! Поэтому чтоб будоражить в муже кровь, быть примером для дочки и образцом женственности для сына, все же надо постараться одеваться не только удобно.

Девочки, выходим из зоны комфорта и одеваем платьюшки, хвалимся здесь покупками, явками и паролями мест продаж, а так же полученными в итоге результатами.

(не помню в какой из передач, женщин фотали в домашней обстановке, когда они не знали об этом, а потом показывали им, у многих эти фото вызывали шок "это я так выгляжу со стороны?!").

а я дома чаще всего донашиваю платюшки рабочие, которые качеством неубиваемые, но как бы сказать - уже всем примелькались, и вроде как-то не комильфо их и дальше в общество носить. Ну есть еще пара платюшек, которые на работу не наденешь по причине чрезмерной открытости, а куда еще - особо не придумаешь. Поэтому когда приходит к нам кто-нибудь, особенно из друзей мужа, первым вопросом чаще всего бывает: "ой, а ты только пришла или куда-то уходишь?" А на ногах шлепки, которые в приницпе и на улицу вполне можно носить. Например, в таких как у меня сейчас для дома, наша главредша на работу ходит. А вот по части прически - грешна. На работе с тугим хвостом находишься, так дома либо растянутую резинку, чтоб чуток только держала, либо так мульён косичек наплетаю, где придется, лишь бы в глаза волосы не лезли

[Душа в горошек]

Аффирмации на Каждый День

Воскресенье, 19 апреля 2015

 

Любовь очищает мою душу и исцеляет мое тело.

Любовь приносит мне свободу и легкость.

Любовь укрепляет меня и дает мне силу.

Любовь ведет меня по верному пути.

Любовь приносит мне счастье и успех.

 

Цитата на сегодня:

Я знаю, что ключ к целостности, счастью и радости – в моей готовности проявить любовь.

Брэд Дженсен

[Душа в горошек]

Мои любимые вещи для дома - это платюшки-поло. Может быть, конечно, и по-спортивному, но весьма секси, удобно и красиво.

 

А на ногах - открытые шлёпки/сланцы

 

либо мягкие балетки

 

[Удача (Лада)]

и по-спортивному, но весьма секси, удобно и красиво.

очень приятная грань! Я б себе тоже такое прикупила, а где продаются?

и спасибо за аффирмации от меня лично и в который раз  , удивительно, но они всегда 100% совпадают с той установкой, к которой я готова на данный момент. Вчера на ночь читала книгу по целительству и там было несколько основ, одна из них Любовь... открываю темку сейчас, а аффирмации все с этим словом связаны!!!!

[Lady-apelsinka]

Для меня носить каблуки - муки адские! чтоб я еще и дома ежедневно так над собой измывалась?! 

 

А зачем обязательно каблуки? Ведь множество красивой и удобной обуви есть! Как Лада сказала - мягкие балеточки (у меня например, раньше было несколько пар мягеньких, а сейчас из-за того, что пол бетонный, я в Меге купила испанские балетки на прорезиненной подошве, сами они из плотной красивой ткани. Очень удобно!)

А летом я ношу сланцы через палец, как Вы на фото розовые разместили 

 

Кстати, недавно начала чиать книгу "Вино из одуванчиков", так там один момент был, когда мальчик захотел себе новые теннисные туфли. Когда он пришел в магазин, он говорил продавцу:

 

"Как только я надену эти туфли, мистер Сэндерсон, как только я их надену, знаете, что случится?
-- Что же?
-- Хлоп! Я разношу вашим покупателям на дом покупки, таскаю для вас всякие свертки, приношу вам кофе, убираю мусор, бегаю на почту, на телеграф, в библиотеку! Я буду летать взад и вперед, взад и вперед, десять раз в минуту! Вот вы теперь сами чувствуете, какие эти туфли, сэр, сами чувствуете, как быстро они будут меня носить! Ведь они на пружинах--чувствуете? Они сами бегут! Охватят ногу и уже не дают никакого покоя, им совсем не нравится стоять на одном месте. Вот я и буду делать для вас все, что вам не захочется делать самому, да знаете, как быстро! Вы сидите спокойно у себя в лавке, в холодке, а я буду носиться за вас по всему городу. Но ведь если по правде, это буду не я, это все туфли! Возьмут и помчатся по улицам как бешеные, раз-два--за угол, раз-два--обратно! Вот как!"

 

Еще, мальчик подумал:

 

"Мир бежит слишком быстро? Хочешь его догнать? Хочешь всегда быть проворней всех? Тогда заведи себе волшебные туфли! Туфли, легкие как пух!"

 

И, действительно, я по себе замечала, что когда я в обычных домашних тапочках, то хожу медленнее, а когда в балетках, то скорость работы увеличивается в разы, так и хочется двигаться и что-то делать.

Сообщение отредактировал Lady-apelsinka: 19.04.2015, 13:27:30

[Душа в горошек]

 

очень приятная грань! Я б себе тоже такое прикупила, а где продаются?

 

Платья-поло, такие как на 1 фото - это более спортивный вариант - в спортивных магазинах.  2 и 3 фото - это бренды для беременных и кормящих ("I Love Mum", "YammyMammy" и т.д.) - ищите в соответствующих магазинах))  Ну и на Ламоде тоже бывают.  Если нужны конкретные адреса, то тогда в личку, а то сочтут за рекламу.

 

 

и спасибо за аффирмации от меня лично и в который раз

 

Пожалуйста)   Рада, что мой ежедневный труд (хоть и совсем малюсенький), не проходит даром.