Сообщений в теме: 12

[NooN]

Продам 1 взрослый 

и\или    1 детский абонемент на год в ГРАНД ПУЛ.

Тариф- FULL DAY (кроме 18 00-21 00)

ЦЕНА 210 000 тг-30%= 177 000 тг взрослый

         117 000тг-30%= 82 000 тг детский

 

Фитнесцентру 2 года, бассейн отличный, залы просторные, персонал вменяемый!

 

http://www.grandpool.kz/ru/

 

по всем вопросам АННА 8 771 501 87 33

[NooN]

Продам 1 взрослый 

и\или    1 детский абонемент на год в ГРАНД ПУЛ.

Тариф- FULL DAY (кроме 18 00-21 00)

ЦЕНА 210 000 тг-30%= 177 000 тг взрослый

         117 000тг-30%= 82 000 тг детский

 

Фитнесцентру 2 года, бассейн отличный, залы просторные, персонал вменяемый!

 

http://www.grandpool.kz/ru/

 

по всем вопросам АННА 8 771 501 87 33

можно начать тренироваться, а можно просто расстраиваться, что я не в форме. Времени примерно столько же уходит, только результат разный!

[NooN]

ПРОДАНО .удачи в самосовершенствовании! 

[NooN]

Продам абонемент в фитнесцентр ГРАНД ПУЛ
лето в подарок!!!!

[Madina Zhaiykbai]

Продам абонемент в фитнесцентр ГРАНД ПУЛ
лето в подарок!!!

ДОБРЫЙ ДЕНЬ И СКОЛЬКО СТОЙТ? 

[NooN]

Продам 2 абонемента в фитнесцентр ГРАНД ПУЛ
лето в подарок!!! по всем вопросам в личку

[NooN]

Один месяц лета уже прошел!
Еще два месяца в подарок ждут тебя!

Продам 2 абонемента в фитнесцентр ГРАНД ПУЛ
лето в подарок!!! по всем вопросам в личку[/quote]
 

[NooN]

Можно сидеть и огорчаться, а можно сегодня начать занятия! времени уйдет примерно столько- же, только результат другой!

Продам 2 абонемента в фитнесцентр ГРАНД ПУЛ
лето в подарок!!! по всем вопросам в личку[/quote]
 [/quote]
 

[NooN]

Начинаем двигаться !
Первое движение- набрать телефонный номер!

Продам 2 абонемента в фитнесцентр ГРАНД ПУЛ
лето в подарок!!! по всем вопросам в личку

[NooN]

СНОВА в продаже 2 абонемента в фитнесцентр ГРАНД пул хорошее время начать тренироваться!!!! если ты грустишь, что твоя фигура не идеальна, начинай действовать, ведь все в твоих руках!!!!!

[NooN]

Что значит осознанная жизнь? Это значит, что я делаю осознанный выбор каждую секунду своей жизни. Какой выбор делаете вы?

[NooN]

В ПРОДАЖЕ!!!

10 способов ввести тренировку в привычку

Настал великий день: ты купила новые кроссовки и решила всерьез заняться спортом. Чтобы не растерять энтузиазм за пару занятий, воспользуйся подсказками профессиональных фитнес-инструкторов:

1. Пробуй разные виды спорта. Однообразные тренировки могут быстро наскучить. Чередуй занятия в тренажером зале с бегом, пешими прогулками, теннисом, ездой на велосипеде или роликах, плаванием, йогой - чем угодно, что доставляет тебе удовольствие.

2. Заручись поддержкой друзей. Прогулять тренировку гораздо сложней, если в фитнес-клубе тебя ждет подруга.

3. Сделай занятия обязательными. Не делай исключений из правила! Выдели полчаса для тренировки в выходные, праздничные дни, в отпуске и даже в командировке. Со временем близкие (как и ты сама) привыкнут к твоему режиму и не станут уговаривать тебя прогулять тренировку ради похода в кино или на вечеринку.

4. Занимайся утром. Не всем нравится тренироваться в первой половине дня, когда организм еще не совсем "проснулся". Однако утренние тренировки - настоящее спасение для занятых людей. Если весь твой день расписан по минутам, отправляйся в фитнес-клуб перед работой.

5. …или вечером. Если ты предпочитаешь заниматься спортом во второй половине дня, отправляйся на тренировку сразу из офиса. Если ты зайдешь домой, то с большей вероятностью решишь прогулять занятие.

6. Используй спорт как способ взбодриться. Не пропускай тренировку потому, что ты слишком устала на работе. Физическая активность зарядит тебя энергией гораздо лучше, чем отдых перед телевизором.

7. Делись результатами. Запиши расстояние, которое пробегаешь за вечер (время каждой тренировки, количество шагов или приседаний). В конце месяца сложи полученные цифры. Представь, как удивятся друзья, когда узнают, что за 30 дней ты могла добежать от Киева до Одессы!

8. Следи за своим прогрессом. Чаще всего мы бросаем занятия спортом из-за того, что не видим мгновенного результата. Но стремление к идеальной фигуре - не единственный повод для тренировок. Обрати внимание на свое самочувствие, настроение и уровень либидо - и наверняка отметишь позитивные перемены.

9. Гуляй. Ходи пешком так часто, как только это возможно. Обзаведись шагомером, чтобы регулировать пройденное расстояние и количество затраченных калорий.

10. Награди себя за успехи. Поставь перед собой конкретную цель (например, снова влезть в старые джинсы) и придумай награду, которую получишь, если достигнешь ее. Это может быть новая кофточка, поход в театр или кусок (кусочек!) любимого шоколадного торта

[Vas'ok]

В ПРОДАЖЕ!!!

10 способов ввести тренировку в привычку

Настал великий день: ты купила новые кроссовки и решила всерьез заняться спортом. Чтобы не растерять энтузиазм за пару занятий, воспользуйся подсказками профессиональных фитнес-инструкторов:

1. Пробуй разные виды спорта. Однообразные тренировки могут быстро наскучить. Чередуй занятия в тренажером зале с бегом, пешими прогулками, теннисом, ездой на велосипеде или роликах, плаванием, йогой - чем угодно, что доставляет тебе удовольствие.

2. Заручись поддержкой друзей. Прогулять тренировку гораздо сложней, если в фитнес-клубе тебя ждет подруга.

3. Сделай занятия обязательными. Не делай исключений из правила! Выдели полчаса для тренировки в выходные, праздничные дни, в отпуске и даже в командировке. Со временем близкие (как и ты сама) привыкнут к твоему режиму и не станут уговаривать тебя прогулять тренировку ради похода в кино или на вечеринку.

4. Занимайся утром. Не всем нравится тренироваться в первой половине дня, когда организм еще не совсем "проснулся". Однако утренние тренировки - настоящее спасение для занятых людей. Если весь твой день расписан по минутам, отправляйся в фитнес-клуб перед работой.

5. …или вечером. Если ты предпочитаешь заниматься спортом во второй половине дня, отправляйся на тренировку сразу из офиса. Если ты зайдешь домой, то с большей вероятностью решишь прогулять занятие.

6. Используй спорт как способ взбодриться. Не пропускай тренировку потому, что ты слишком устала на работе. Физическая активность зарядит тебя энергией гораздо лучше, чем отдых перед телевизором.

7. Делись результатами. Запиши расстояние, которое пробегаешь за вечер (время каждой тренировки, количество шагов или приседаний). В конце месяца сложи полученные цифры. Представь, как удивятся друзья, когда узнают, что за 30 дней ты могла добежать от Киева до Одессы!

8. Следи за своим прогрессом. Чаще всего мы бросаем занятия спортом из-за того, что не видим мгновенного результата. Но стремление к идеальной фигуре - не единственный повод для тренировок. Обрати внимание на свое самочувствие, настроение и уровень либидо - и наверняка отметишь позитивные перемены.

9. Гуляй. Ходи пешком так часто, как только это возможно. Обзаведись шагомером, чтобы регулировать пройденное расстояние и количество затраченных калорий.

10. Награди себя за успехи. Поставь перед собой конкретную цель (например, снова влезть в старые джинсы) и придумай награду, которую получишь, если достигнешь ее. Это может быть новая кофточка, поход в театр или кусок (кусочек!) любимого шоколадного торта

Здравствуйте, интересует дневная карта на год и полгода.