Сообщений в теме: 16

[Агонда]

Однодневный тренинг Йога для лица
9 го сентября (вторник)!

Возраст беспощаден к любому лицу. С течением времени Неизбежно появляются второй подбородок, «собачьи щёчки», мешки под глазами, опускаются веки. Меняется овал лица... Что делать в такой ситуации? Смириться и махнуть рукой, сделать круговую подтяжку? Или повернуть время вспять – как это возможно?

На лице находится огромное количество мышц, на нашем семинаре вы узнаете:
* Как «накачать» эти мышцы правильно,
* Узнаете о мифах , прочно вошедших в наше сознание, и о реальном положении вещей.
* Какие упражнения помогают, а какие вредят нашему лицу?
* Какие именно техники самомассажа наиболее эффективны?
* Какие точки нужно стимулировать, чтобы вернуть себе молодость и красоту?
* Как в целом состояние нашего тела влияет на морщины на лице?
* Вы узнаете о новейших открытиях в телесно-ориентированной терапии и научитесь их применять на практике!

Регулярно выполняя эти техники, Вы получите потрясающие результаты. Лицо молодеет, исчезают морщины, подтягивается овал лица и кожа выглядит значительно лучше и свежее. Более того, начнет меняться и все тело. С помощью этих техник можно укоротить нос, нарастить «молодые» высокие щёчки, изменить Ваше лицо так, как Вы этого хотите.

ПОЧЕМУ НАДО ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИНГ «ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА» УЖЕ СЕГОДНЯ:
* выполнение йоги для лица заменяет круговую подтяжку,
* безопасно для вашего здоровья,
* не требует систематических финансовых затрат на процедуры для поддержания молодости,
* Познакомьтесь с этой техникой раз и она останется с Вами навсегда!
* ВИДИМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ- УЖЕ ПОСЛЕ 1 занятия!

Это техники, направленные на:
- устранение морщин, "мешков" под глазами и двойного подбородка;
- улучшения овала лица и состояния кожи;
- повышения эластичности и упругости кожи;
- замедления процесса старения клеток и увядания.
- помогающие наполниться сиянием здоровья и молодости.

Мастер класс ведет Гульнур Кулкыбаева, телесно-ориентированный психолог, танцевально-двигательный психолог, специалист по идеокинезису, практик, специалист по японскому императорскому массажу Кобидо, владеет приемами остеопатии лица.

Время проведения: 9го сентября c 9:30-15:00 (с перерывом с 12:30 до 13:00) 
регистрация участников с 9:00 до 9:30

ВНИМАНИЕ ТАЮЩАЯ СКИДКА!
Стоимость тренинга :
в день тренинга 15.000 тенге
При оплате до 9 сентября 10.000 тенге
при оплате до 1 сентября 7.000 тенге

Адрес: г.Алматы, Гоголя 111, в здании фонда "Даму". Контактный телефон: 8(747)88-777-98

 

[Агонда]

Позвоночник является не только основой нашего тела, главной его опорной структурой, он отвечает за сохранность спинного мозга и более того – за здоровье всего организма в целом. Йога является одним из эффективнейших способов профилактики заболеваний позвоночника, поскольку она помогает правильно распределить нагрузку на весь организм, снимая излишнее напряжение с позвоночного столба.Научно доказано, что такие недуги, как остеохондроз и грыжи межпозвонковых дисков неизбежно влекут за собой заболевания и патологии внутренних органов. Именно поэтому заботе о позвоночнике следует уделять особое внимание.
Из этого следует вывод что йогой не просто надо а нужно заниматься..
Фитнес клуб Агонда дарит Вам такую возможность. 
Занятия по йоге для позвоночника будут проходить в понедельник, среду и пятницу вечером, с 17:45 до 18:45 с 19:30 до 20:30 и с 20:30 до 21:30 
Адрес: г.Алматы, Гоголя 111, в здании фонда "Даму". Контактный телефон: 8(747)88-777-98
www.agonda.kz

[Агонда]

Бодифлекс

 

Женщины, как правило, любят делится своими способами похудения. А что Вы знаете о слове «бодифлекс»? Давайте попробуем разобраться в этом замысловатом термине.Начнем с того, что основала данный комплекс упражнений Григ Чайлдерс. Ее система по праву совершенно уникальна, так она не требует от занимающегося человека ничего сложного и невыполнимого. И, к счастью женщин, думающих о своем теле, она гарантирует получить не только прекрасный внешний вид, но еще и улучшить здоровье.

 

О том, что такое бодифлекс:

Эта методика включает в себя несложные упражнения, которые следует выполнять при непременном соблюдении особой техники дыхания. Оно называется диафрагмальным, потому как осуществляется при помощи перемещения дыхательной нагрузки на зону живота. Такая уникальная система подойдет всем, кто желает похудеть в кратчайшие сроки, при этом не подвергая себя изнурительным нагрузкам. Для достижения желаемого результата бодифлексом следует хотя бы 15 минут в день. Помимо экономии времени, эта методика обладает другим несравненным плюсом – Вам совсем не придется подвергать себя тяжелым физическим нагрузкам. При правильном задерживании дыхания на 6-9 секунд, в организме образуется углекислый газ. Благодаря его образованию, артерии в организме расширяются, и клетки значительно лучше начинают усваивать кислород. А кислород в свою очередь, и будет способствовать похудению, улучшит общее состояние организма, и позволит Вам не просто дышать, а делать это с огромной пользой. Конечно, для осваивания данной методики Вам понадобится помощь тренера, который расскажет, покажет, и, соответственно, поможет избежать грубых ошибок.

 

О пользе бодифлекса:

Эффективность от таких занятий самым непосредственным образом связана с тем, как Вы дышите во время выполнения различных упражнений. В организме, который обогащен кислородом, стабилизируется обмен веществ, улучшается кровоток, и самое важное – мышцы пребывают в тонусе.

 

Кому подходит бодифлекс:

Такие занятия, к сожалению, походят не каждому. Так, для женщин принимающих антидепрессанты, различные гормональные препараты, как лечебные, так и, в некоторых случаях, контрацептивные, такая система упражнений противопоказана. Бодифлекс также может не оказать нужного эффекта в виду особенностей метаболизма индивидуального организма. И, напомним снова, эффект от бодифлекса при нерегулярных занятиях существенно падает. Противопоказаниями также будут наличие у Вас повышенной температуры, внутричерепного давления и различных кровотечений, а также в случае, если Вы беременны или страдаете глаукомой. Ну, а если Вы не сходите в вышеперечисленную категорию, бодифлекс станет для Вас замечательной методикой на пути к идеальному телу и крепкому здоровью. Занятия принесут Вам удовольствие, избавят от болей головы, бессонницы, позволят забыть о плохом настроении, и, конечно же, повысят иммунитет.

 

Занятия проходят в пн, ср, пт - с 14:00 - до 15:00 и с 18:45 - 19:30

Контактный телефон: 8(747)88-777-98

Сообщение отредактировал Агонда: 18.08.2014, 14:29:47

[Агонда]

Кундалини йога

 

Кундалини йога - древнее учение, представляющее собой комплекс различных действий - физические упражнения, дыхание, пение мантр, медитации.  Целью этих действий является пробуждение  и подъем энергии Кундалини вдоль позвоночника вверх через энергетические центры, называемые чакрами, активизируя их.  

Что такое энергия Кундалини?  Само понятие этой энергии довольно сложно объяснить простым человеческим языком, поскольку это довольно многосложная энергия и носит разные названия в зависимости от культуры, традиций, учений, языка - Ци, Ки, биоэнергия, жизненная сила  и т.д. , но это лишь разные названия одной энергетической силы.  

 

      Итак, Кундалини - главная жизненная сила, заключенная внутри энергетического тела человека, которая ощущается в области первой чакры у основания позвоночника, но активизирует все чакры. Кундалини изображают в виде змеи, свернувшейся к основанию позвоночника, однако это не мистическая змея, это основная психобиологическая сила, это энергия, которая оживляет, вдыхает жизненную силу, побуждает наше тело и сознание. Кундалини присутствует всегда и постоянно, она кормит  всю энергосистему человека и способствует ее постоянной циркуляции.

 

      Упражнения йоги  укрепляют  каналы энергетической системы человека, предохраняют от застоев, способствуют устранению  уже имеющихся блоков, подготавливают тело к увеличенному потоку  Кундалини.  Медитация стимулирует еще большую активность Кундалини, увеличивает ее интенсивность.

 

      Неотъемлимыми элементами энергетической системы человека являются чакры, или энергетические центры, или концентрированные вихри энергии.  В  теле человека находится очень большое количество различных участков и мест, где концентрируется энергия. Различные акупунктурные точки тому пример. Но семь чакр являются первичными и  основными  энергетическими центрами, главными узлами распределения энергии. Они расположены вдоль позвоночника, каждая из чакр выполняет свою определенную функцию как на физическом, так и на  энергетическом уровнях, соотносится с конкретным органом, железой, нервным сплетением. От состояния каждой чакры зависит физическое и энергетическое  здоровье органа или органов. Каждая чакра также связана с определенным состоянием сознания.      

Расписание: понедельник, среда, пятница с 8:30 до 9:30. 

Занятия ведет Алла Воронцова - 

Мастер спорта Международного Класса по спортивному ориентированию, спортсменка, призёр республиканских и международных соревнований.

в 2011 г. прошла обучающий семинар по классической "Аэробике" и "Стэпаэробике" в Ассоциации Фитнес Аэробики.

с 2006 г. действующий тренер -преподаватель, инструктор групповых программ.

Адрес: г.Алматы, Гоголя 111, в здании фонда "Даму". Контактный телефон: 8(747)88-777-98
www.agonda.kz

 

[Агонда]

Тренинг "Худеем без диет" 20 сентября

 

Каждый знает что здоровый вес- это вес без лишних килограммов. Излишняя нагрузка на все органы изнашивает организм. Мода демонстрирует нам стройных моделей, на которых идеально сидят купальники и любая одежда.
Но не многие знают ответы на эти вопросы:
-Почему мучительные диеты не приносят результата?
-Почему в одной семье, питаясь за одним столом есть и худые и полные люди?
-Почему даже спортсмены к определенному возрасту отращивают "беременный, пивной" живот?
-Как сохранять фигуру не подвергая себя мучениям?

Этот тренинг для Вас если:
*Вы хотите иметь меньшие объемы тела.
*Устали от диет и их не эффективности.
*Задаётесь вопросом "почему я поправляюсь?" и не знаете ответа.
*Хотите перестать есть сладкое, жирное, мучное - и не можете.
*ВЫ ГОТОВЫ не просто отметиться в этой встрече и в очередной раз отложить на потом, а ДЕЙСТВОВАТЬ ПРЯМО СЕГОДНЯ!

Ведущая: Анна Зверева, специалист по питанию, преподаватель системы похудения Бодифлекс, основатель фитнес цента Агонда, основатель магазина полезного органического питания ЭкоМагазин, автор тренинга "Худеем без диет".

Время проведения: 20 сентября c 9:30-15:00 (с перерывом с 12:30 до 13:00) 
регистрация участников с 9:00 до 9:30

ВНИМАНИЕ: тающая скидка:
Стоимость тренинга:
до 6 сентября 7.000 тенге
до 19 сентября 10.000 тенге
в день тренинга 15.000 тенге.

Хотите еще дешевле?
Групповая (семейная) скидка- при группе от 3х человек стоимость до 6го сентября 6000 тенге с человека.

Адрес: г.Алматы, Гоголя 111, в здании фонда "Даму". Контактный телефон: 8(747)88-777-98

[MARUSYA_28]

Обязательно буду ходить к Вам с октября на бидифлекс! Ранее приходила - посмотрела, всё понравилось: чисто, аккуратно и по месторасположению мне удобно. Просто в сентябре буду в отпуске, а в октябре - ждите!

[Агонда]

Обязательно буду ходить к Вам с октября на бидифлекс! Ранее приходила - посмотрела, всё понравилось: чисто, аккуратно и по месторасположению мне удобно. Просто в сентябре буду в отпуске, а в октябре - ждите!

Огромное спасибо, будем Вас ждать! 

[Агонда]

Бодифит

Так что же это - Бодифит?

 

Бодифит - это система супер интенсивных упражнений, включая самые простые, но очень полезные и всеми любимые упражнения: ходьба, бег на месте, разные прыжки , подскоки, а также упражнения для развития растяжки, силы, а так же выносливости – все упражнения выполняются под динамичную музыку.

Результатом длительных тренировок будут изменение в лучшую сторону физической формы, гибкости развитие выносливости, улучшения самочувствия, повышение настроения, а также сильный оздоравливающий и восстанавливающий эффект для всего организма. Главное преимущество программы – ее доступной и эффективность для людей различных возрастов и с любым уровнем подготовки. Даже если вы не когда не занимались спортом, не чего страшного в этом нет. Вас всему научат наши потрясающие тренера.

Занятия проходят под динамичную музыку и в достаточно быстром темпе, а их продолжительность составляет минимум 40-60 минут, от 1 до 5 раз в неделю (для поддержания формы достаточно 2-3-х раз в неделю). Чем чаще и дольше по времени вы занимаетесь, тем быстрее будет заметен эффект. Заниматься нужно не меньше 2-х раз в неделю (если вам позволяет время). Далее желательно увеличить ваши занятия до 3-4 раз в неделю в зависимости от поставленных целей и возможностей.

Поскольку жир начинает гореть не с начало занятия, а только после 20-30 минут активной тренировки, то целесообразно заниматься больше получаса, около 40 минут-часа. В зависимости от набора и специфики выполняемых упражнений, программа позволяет добиться различных целей, например: скорректировать фигуру, улучшить самочувствие, развить гибкость и пластичность, нарастить мышечную массу. Чаще всего занятия используют для избавления от излишнего веса, так как, это самый доступный и довольно быстрый способ. Только надо не забывать, что жир сгорает быстрее при углеводном голодании, поэтому неотъемлемой частью занятий является и диета. Которую подскажут вам – наши преподаватели. Во время занятий работают все мышцы, а так же изменяется нагрузка. Разнообразие упражнений в фитнесе отлично сказывается на Вашем здоровье. А интенсивность занятия гарантирует быстрый результат. После всех ваших мучений эффект будет потрясающий! Вы будете довольны собой и своими результатами.

 

Помните, мало иметь великолепную фигуру – надо еще постараться ее сохранить.

Расписание: пн, ср, пт - с 7:30 до 8:30, с 13:00 до 14:00

Адрес: г.Алматы, Гоголя 111, в здании фонда "Даму". Контактный телефон: 8(747)88-777-98

 

 

[Агонда]

Хатха йога

 

Занятия Йогой совершенствуют Ваше физическое тело, делая его гибче и сильнее, а ум уравновешеннее и спокойнее.

 

Мы предлагаем вам начать занятия хатха-йогой в Алматы в фитнес клубе Агонда.

Йога одинаково хорошо подходит для женщин, так и для мужчин, детей и взрослых.

Без всякой магии йога исправят сколиоз - позвоночник скажет вам спасибо! Методика йоги образовалась довольно давно, и зарекомендовала себя веками практики. Йога отлично влияет на тело и душевное состояние. Йогические методики помогут вам создать идеальные пропорции и отличную растяжку, поддерживать его функции в рабочем состоянии на длительное время. Профилактика организма, а так же увеличивается длительность жизни – все, это йогические практики которые незаменимы остальными методиками. Спасибо тому, кто основал, эту прекрасную методику! Ведь йога укрепляет весь организм - уравновешивает и гармонизирует жизненно важные системы человеческого организма, занятия Хатха-йогой укрепляют каждую частичку человеческого тела. Благодаря йоге вы полностью научитесь контролировать свой организм, движения своего тела, а так же поток мыслей. Следовательно, здоровая жизнь Вам обеспеченна.

 

 

 

* С возрастом любой человек, при помощи йоги в силах замедлить распад тканей, ведь процессы старения происходят гораздо медленнее, а любые разрушительные возрастные изменения нивелируются.

 

*Ухудшения зрения, выпадение волос, болезни зубов, одряхление, слабость мышц, морщины на коже, искривления позвоночника, понижение двигательной активности суставов и прочие отрицательные признаки увядания .

 

*При условии упорных занятий хатха-йогой с осознанностью и концентрацией, то многочисленные плоды своего труда Вы заметите уже через несколько тренировок.

 

* Постоянные тренировки хатха йогой в значительной степени укрепят Вашу нервную, лимфатическую системы, мускулатуру и сохранит их в наилучшем состоянии.

 

*Дышать становится легче, а так же мышцы грудной клетки становятся крепкими.

 

*Улучшение кровообращения, приток крови направляется к внутренним органам без излишней нагрузки на сердце.

 

* Усвоение пищи происходит гораздо быстрее, все не нужные вещества удаляются из тела значительно скорее.

 

*Эндокринные железы начинают функционировать в нормальном ритме.

 

* Позвоночный столб становится гибче и выпрямляется.

 

* Повышается эффективность репродуктивной функции.

 

* Тело приобретает лёгкость и пластичность, совершенствуется нейро-мускульная координация и ощутимо изменяются метаболические процессы.

 

* С улучшением пластики в организме и положительной метаморфозе мыслительных процессов, Ваши мироощущения изменяются в хорошую сторону.

 

 

 

Большой плюс этих тренировок является то, что в одном йога классе одновременно идет и йога для начинающих и для "уже сильно умеющих", один человек ногу едва от пола приподнимает, другой - с годами практики эту ногу уже способен за голову замысловато положить. В группе не нужно ни на кого ориентироваться, кроме преподавателя, это не соревнование!

Адрес: г.Алматы, Гоголя 111, в здании фонда "Даму". Контактный телефон: 8(747)88-777-98
www.agonda.kz

[Агонда]

Стрип пластика

 

Хорошим девочкам можно Стриптиз?

Да просто необходим. Ведь это совсем не танцы, которые исполняют в ночных заведениях перед большой аудиторией, и с шестом. Хотя шест, для антуража, вполне возможен. Мы говорим о популярном направлении фитнеса, с называнием Стрип пластика (Стрип дэнс или кардиостриптиз).

Естественно, в спорт-клубах не практикуется раздевание, но откуда же столь красноречивое название? Оказывается, это разновидность фитнеса при которой кроме укрепления мышц и повышении выносливости организма используются гибкие танцевальные движения соблазняющего характера. Они, конечно, понравятся вашему любимому, конечно, если Вы захотите их проафишировать. Кроме того, Вы, на зависть недругам, от данных занятий получите и гибкую, сильную спину и значительно укрепите ноги, улучшив их форму.

Первые впечатления обычно сводятся к тому, что на первый взгляд упражнения похожи на разминку из тренажёрного зала, а никак не танцы горячих стриптизёрш, но затем инструктор обучает очень характерным движениям - различные волны и заманчивые покачивания бёдрами. В отличии от интенсивных занятий фитнесом Вы не будете чувствовать себя полностью истощенными и будете готовы к дальнейшим подвигам. И подвиги будут не за горами- следующая часть предполагаемого обучения соблазнительный танец. Гибкие, дразнящие движения объединяются в единое целое. Через определенное количество классов у Вас будет получаться всё более и более приближенное к идеалу, и Ваши усилия будут потрачены вознаграждены сполна. Ни один мужчина не сможет Вам противостоять.

Последняя треть сессии обычно укомплектована знакомыми с физкульт зарядки упражнениями для растяжки мышц - "мостик ", " берёзка", " лягушка ". Казалось бы, элементарнейшие позы. Какое же они должны иметь отношение к пластике? Да прямое. Ведь чем сильнее растягиваются ваши мышцы, тем проще контролировать своё тело. А это как раз то, - чего мы добиваемся.

 

Учитывая терминологию "Стрип-пластика" необходимо отметить, что главное в этом сочетании слово- пластика. Обворожительность, здоровье, красота и гибкость - дар от природы. Но, увы дан не всем с полна, а на уроках Стриппластики мы повышаем этот уровень в разы!

 

Суть этой формы физических упражнений в фитнесе является выполнение сложных переходов из одной позы в другую. Попробуйте разочек грациозно упасть на пол, а затем столь же изящно подняться. А так десяток или двадцать раз подряд? Но уговор - не халтурить! Калорийность съеденного до стрип пластики пирожного тает прямо на глазах.

Кроме того, эта спортивная дисциплина подходит и для начинающих. Нагрузка на мышцы не так заметны, как в программе фитнес интенсив. По крайней мере, после тренировки ноги не отваливаются и руки могут держать сумочку. Так что польза от этих сессий очевидна - и для души и для тела.

Расписание: пн, ср, пт - с 19:30 до 20:30; вт, чт - с 20:00 до 21:00

Адрес: г.Алматы, Гоголя 111, в здании фонда "Даму". Контактный телефон: 8(747)88-777-98

[Агонда]

Однодневный тренинг Йога для лица
9 го сентября (вторник)!

Возраст беспощаден к любому лицу. С течением времени Неизбежно появляются второй подбородок, «собачьи щёчки», мешки под глазами, опускаются веки. Меняется овал лица... Что делать в такой ситуации? Смириться и махнуть рукой, сделать круговую подтяжку? Или повернуть время вспять – как это возможно?

На лице находится огромное количество мышц, на нашем семинаре вы узнаете:
* Как «накачать» эти мышцы правильно,
* Узнаете о мифах , прочно вошедших в наше сознание, и о реальном положении вещей.
* Какие упражнения помогают, а какие вредят нашему лицу?
* Какие именно техники самомассажа наиболее эффективны?
* Какие точки нужно стимулировать, чтобы вернуть себе молодость и красоту?
* Как в целом состояние нашего тела влияет на морщины на лице?
* Вы узнаете о новейших открытиях в телесно-ориентированной терапии и научитесь их применять на практике!

Регулярно выполняя эти техники, Вы получите потрясающие результаты. Лицо молодеет, исчезают морщины, подтягивается овал лица и кожа выглядит значительно лучше и свежее. Более того, начнет меняться и все тело. С помощью этих техник можно укоротить нос, нарастить «молодые» высокие щёчки, изменить Ваше лицо так, как Вы этого хотите.

ПОЧЕМУ НАДО ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИНГ «ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА» УЖЕ СЕГОДНЯ:
* выполнение йоги для лица заменяет круговую подтяжку,
* безопасно для вашего здоровья,
* не требует систематических финансовых затрат на процедуры для поддержания молодости,
* Познакомьтесь с этой техникой раз и она останется с Вами навсегда!
* ВИДИМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ- УЖЕ ПОСЛЕ 1 занятия!

Это техники, направленные на:
- устранение морщин, "мешков" под глазами и двойного подбородка;
- улучшения овала лица и состояния кожи;
- повышения эластичности и упругости кожи;
- замедления процесса старения клеток и увядания.
- помогающие наполниться сиянием здоровья и молодости.

Мастер класс ведет Гульнур Кулкыбаева, телесно-ориентированный психолог, танцевально-двигательный психолог, специалист по идеокинезису, практик, специалист по японскому императорскому массажу Кобидо, владеет приемами остеопатии лица.

Время проведения: 9го сентября c 9:30-15:00 (с перерывом с 12:30 до 13:00) 
регистрация участников с 9:00 до 9:30

ВНИМАНИЕ ТАЮЩАЯ СКИДКА!
Стоимость тренинга :
в день тренинга 15.000 тенге
При оплате до 9 сентября 10.000 тенге
при оплате до 1 сентября 7.000 тенге

Адрес: г.Алматы, Гоголя 111, в здании фонда "Даму". Контактный телефон: 8(747)88-777-98

[Агонда]

Тренинг "Худеем без диет" 20 сентября

 

Каждый знает что здоровый вес- это вес без лишних килограммов. Излишняя нагрузка на все органы изнашивает организм. Мода демонстрирует нам стройных моделей, на которых идеально сидят купальники и любая одежда.
Но не многие знают ответы на эти вопросы:
-Почему мучительные диеты не приносят результата?
-Почему в одной семье, питаясь за одним столом есть и худые и полные люди?
-Почему даже спортсмены к определенному возрасту отращивают "беременный, пивной" живот?
-Как сохранять фигуру не подвергая себя мучениям?

Этот тренинг для Вас если:
*Вы хотите иметь меньшие объемы тела.
*Устали от диет и их не эффективности.
*Задаётесь вопросом "почему я поправляюсь?" и не знаете ответа.
*Хотите перестать есть сладкое, жирное, мучное - и не можете.
*ВЫ ГОТОВЫ не просто отметиться в этой встрече и в очередной раз отложить на потом, а ДЕЙСТВОВАТЬ ПРЯМО СЕГОДНЯ!

Ведущая: Анна Зверева, специалист по питанию, преподаватель системы похудения Бодифлекс, основатель фитнес цента Агонда, основатель магазина полезного органического питания ЭкоМагазин, автор тренинга "Худеем без диет".

Время проведения: 20 сентября c 9:30-15:00 (с перерывом с 12:30 до 13:00) 
регистрация участников с 9:00 до 9:30

ВНИМАНИЕ: тающая скидка:
Стоимость тренинга:
до 6 сентября 7.000 тенге
до 19 сентября 10.000 тенге
в день тренинга 15.000 тенге.

Хотите еще дешевле?
Групповая (семейная) скидка- при группе от 3х человек стоимость до 6го сентября 6000 тенге с человека.

Адрес: г.Алматы, Гоголя 111, в здании фонда "Даму". Контактный телефон: 8(747)88-777-98

[Агонда]

Йога для позвоночника

Позвоночник - это основа жизнедеятельности человека и здоровья всего организма!

Человеческое тело спроектировано природой для активного и разнообразного движения. 

Однако, сидячий образ жизни современного человека не позволяет сформировать позвоночник и остальной опорно-двигательный аппарат в соответствии с задумками природы.

В результате мышечный корсет, поддерживающий позвоночник, формируется слабым, недоразвитым - непригодным для выполнения своих функций. Как следствие - разнообразные недуги и боли в спине.

Современные виды спорта, тренажерный зал, фитнес и прочие формы физической активности не исправляют положение, так как не содержат специализированных упражнений для развития глубинных мышц.

В арсенале йоги имеется солидный запас специализированных практик, позволяющих сгенерировать необходимую целевую нагрузку на спину, в результате которой функции спины восстанавливаются.

 

Данный курс полезен всем людям, имеющим проблемы с позвоночником и опорно-двигательной системой.

Особенно полезна "Йога для позвоночника" юношам и девушкам в возрасте от 14 до 24 лет. В этом возрасте организм еще продолжает формироваться, поэтому выстраивать гармоничный опорно-двигательный аппарат желательно именно в этом возрасте.

 

Приглашаем Вас на занятия, проходящие в понедельник, среду и пятницу с 17:45 до 18:45 и с 19:30 до 20:30

Адрес: Фитнес клуб «Агонда», Гоголя ул. 111

Контактный телефон: 87478877798, 3850590

[Агонда]

Акция в фитнес клубе Агонда!

 

1) При покупке абонемента на 8 или 12 занятий мы каждый раз дарим Вам бесплатное занятие для Вашего друга!

2) Вашему другу, после бесплатного занятия, мы дарим 20% скидку при покупке абонемента в тот же день!
3) Предъявите 5 использованных абонементов на Ваше имя - и получите 50% скидки на такой же абонемент!

примечание: 
1) Предложение действует только для новых клиентов, один человек может воспользоваться только одним бесплатным занятием.
2) 20% скидку можно получить Только в день бесплатного занятия.
3) *) при получении скидки при предъявлении 5 абонементов на 12 занятий- Вы получаете 50% скидку на абонемент на 12 занятий.
*) при получении скидки при предъявлении 5 абонементов на 8 занятий- Вы получаете 50% скидку на абонемент на 8 занятий.
*) при получении скидки при предъявлении 5 абонементов на 8 и 12 занятий- Вы получаете 50% скидку на абонемент на 8 занятий.

[Агонда]

Набор в группу Йоги для лица!

Возраст беспощаден к любому лицу. С течением времени Неизбежно появляются второй подбородок, «собачьи щёчки», мешки под глазами, опускаются веки. Меняется овал лица... Что делать в такой ситуации? Смириться и махнуть рукой, сделать круговую подтяжку? Или повернуть время вспять – как это возможно?

На лице находится огромное количество мышц, на нашем семинаре вы узнаете:
* Как «накачать» эти мышцы правильно,
* Узнаете о мифах , прочно вошедших в наше сознание, и о реальном положении вещей.
* Какие упражнения помогают, а какие вредят нашему лицу?
* Какие именно техники самомассажа наиболее эффективны?
* Какие точки нужно стимулировать, чтобы вернуть себе молодость и красоту?
* Как в целом состояние нашего тела влияет на морщины на лице?
* Вы узнаете о новейших открытиях в телесно-ориентированной терапии и научитесь их применять на практике!

Регулярно выполняя эти техники, Вы получите потрясающие результаты. Лицо молодеет, исчезают морщины, подтягивается овал лица и кожа выглядит значительно лучше и свежее. Более того, начнет меняться и все тело. С помощью этих техник можно укоротить нос, нарастить «молодые» высокие щёчки, изменить Ваше лицо так, как Вы этого хотите.

ПОЧЕМУ НАДО ЗАПИСАТЬСЯ в группу «ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА» УЖЕ СЕГОДНЯ:
* выполнение йоги для лица заменяет круговую подтяжку,
* безопасно для вашего здоровья,
* не требует систематических финансовых затрат на процедуры для поддержания молодости,
* Познакомьтесь с этой техникой раз и она останется с Вами навсегда!
* ВИДИМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ- УЖЕ ПОСЛЕ 1 занятия!

Это техники, направленные на:
- устранение морщин, "мешков" под глазами и двойного подбородка;
- улучшения овала лица и состояния кожи;
- повышения эластичности и упругости кожи;
- замедления процесса старения клеток и увядания.
- помогающие наполниться сиянием здоровья и молодости

 Класс ведет Гульнур Кулкыбаева, телесно-ориентированный психолог, танцевально-двигательный психолог, специалист по идеокинезису, практик, специалист по японскому императорскому массажу Кобидо, владеет приемами остеопатии лица.

Расписание: вторник, четверг - с 10:00 до 11:00

Адрес: г.Алматы, Гоголя 111, в здании фонда "Даму". Контактный телефон: 8(747)88-777-98, 385-05-90

Сообщение отредактировал Агонда: 03.09.2014, 15:17:45

[Агонда]

Йога для беременных

Набор в группу!

Йога для беременных поможет будущим мамочкам улучшить свое физическое и психологическое состояние, с первых недель беременности и до самых родов. Специальные упражнения, разработанные с учетом состояния беременной женщины и изменений в ее организме, помогут избежать разных проблем. Этот комплекс упражнений включает в себя дыхательное обучение, оно поможет научится задерживать дыхание с пользой для организма. Кроме того, йога поможет Вам восстановить силы после родов.

 

 

Йога для беременной женщины – очень нужна!

 

Не секрет, что в период беременности женские органы нагружаются в два раза больше. Здоровье малыша напрямую взаимодействует с психологически, эмоциональным и конечно же физическим самочувствии будущей мамы. Всего небольшой и легкий процесс каждодневных упражнений, и определенным количеством их выполнения, поможет организму женщины, находящейся в интересном положении, справиться с такой нагрузкой.

 

Начать заниматься йогой - это лучшее решение для тех мам, которые не только хотят избежать сложной беременности, но и максимально позитивно повлиять на своего малыша еще до его рождения. Такая забота о своем организме на протяжении всей беременности поможет вашим дыхательным органам лучше функционировать, и поддерживать работоспособность всего организма. Обеспечит правильное распределение витаминов, столь необходимых для развития Вашего будущего ребенка. Мы научим Вас специальным техникам, которые помогут очистить Ваши органы от шлаков и наладить обмен веществ, что очень важно для зародыша.

 

 

Йога для беременных – это целый курс различных поз, подобранных специалистами с учетом положения женщины. Они окажут положительное влияние и усовершенствование навыков движения, улучшат организм в целом. Йога максимально положительно повлияет на Вашу систему дыхания, укрепит опорно-двигательный аппарат, улучшит метаболизм, и вместе с тем поможет организму перенести предстоящею нагрузку.

 

Движения с элементами гимнастики помогут в правильном направлении развивать самые важные мышцы : область пояса, пресса, рук, ног, а так же развевать пластичность и координацию.

 

 

Основная масса асан в йоге разграничена по своим целям, характером движений и частью динамичных упражнений, с использованием вспомогательных предметов. Йога для беременных учитывает все изменения, которые происходят в женском организме. Конечно, организм в таком положении подвергнут множеству изменений. Плод постепенно развивается и растет, тело тоже приспосабливается к новым условиям своего существования. У здоровых женщин проблем с беременностью гораздо меньше. Но даже у мамочек следящим за своим здоровьем, могут возникнуть различные осложнения, например из-за неполноценного питания, переутомления и неблагоприятных условиях окружающей среды. Во время беременности необходимы регулярные занятия йогой, она улучшает физические возможности организма, дает ощущение легкости, бодрости, она помогает улучшить настроение и общее самочувствие, создает благоприятную обстановку для легкого течения беременности, что и является залогом для правильного развития зародыша.

 

К счастью женщин, на сегодняшний день создан комплекс упражнений, отвечающий всем потребностям организма будущей мамы, эта система довольна проста, но, вместе с тем, очень эффективна. В разработанной программе большое внимание уделяется позам, развивающим мышцы, которые задействуются при родовом акте.

 

 

Беременность – это очень особый период в жизни каждой женщины, в ее организме происходят различные перемены, как в психологическом, так и в физическом состоянии.

 

Занятия йогой идеально помогут Вам подготовиться к предстоящим родам!

 

В систему занятий, которые предлагает наш йога-центр войдут упражнения на работу с дыханием и суставами, легкие занятия на растяжку мышц, практика для расслабления, а также более динамичные занятия, которые помогут улучшить кровообращение.

 

Стоит обратить внимание на то, что данный вид йоги не позволит Вам похудеть, однако поможет сохранить форму. Приоритетной целью курса является поддержания здоровья будущей мамы и ее малыша. Занятия не нагружают Вас физически, все упражнения выполняются плавно и спокойно, так, как будет комфортно Вам. В случае, если ранее у вас были выкидыши, упражнения в позиции «стоя» лучше не практиковать.

 

Кому подходит йога?

 

Заниматься йогой может совершенно любая женщина, беременность которой протекает нормально. Оптимальным сроком для начала занятий станет третий месяц беременности.

 

Многие женщины, которые практиковали йогу на ранних этапах беременности, на своем опыте доказали, что занятия помогли им избавиться от токсикоза или облегчили его симптомы. Однако, йога для беременных, не смотря на свою легкость и отсутствие серьезной физической нагрузки, к сожалению, подойдет не всем. Если Вы испытываете серьезные недомогания, связанные с беременностью, или у Вас есть травмы, головные боли или заболевания сердца от занятий лучше воздержаться. И, мы еще раз напоминаем, что, не смотря на высокий уровень профессионализма наших преподавателей, прежде, чем начать занятия лучше проконсультироваться с врачом, ведущим Вашу беременность.

 

 

Адрес:

 

г. Алматы, Фитнес клуб  «Агонда»

 

Гоголя, 111. в здании фонда «Даму»

 

Телефоны:

 

8 (747) 88-777-98

 

8 (727) 385-05-90

 

Расписание: вторник и четверг с 16:00 до 17:00

[Агонда]

Тренинг худеем без диет!

Каждый знает что здоровый вес- это вес без лишних килограммов. Излишняя нагрузка на все органы изнашивает организм. Мода демонстрирует нам стройных моделей, на которых идеально сидят купальники и любая одежда.
Но не многие знают ответы на эти вопросы:
-Почему мучительные диеты не приносят результата?
-Почему в одной семье, питаясь за одним столом есть и худые и полные люди?
-Почему даже спортсмены к определенному возрасту отращивают "беременный, пивной" живот?
-Как сохранять фигуру не подвергая себя мучениям?

Этот тренинг для Вас если:
*Вы хотите иметь меньшие объемы тела.
*Устали от диет и их не эффективности.
*Задаётесь вопросом "почему я поправляюсь?" и не знаете ответа.
*Хотите перестать есть сладкое, жирное, мучное - и не можете.
*ВЫ ГОТОВЫ не просто отметиться в этой встрече и в очередной раз отложить на потом, а ДЕЙСТВОВАТЬ ПРЯМО СЕГОДНЯ!

Ведущая: Анна Зверева, специалист по питанию, преподаватель системы похудения Бодифлекс, основатель фитнес цента Агонда, основатель магазина полезного органического питания ЭкоМагазин, автор тренинга "Худеем без диет".

Время проведения: 20 сентября c 9:30-15:00 (с перерывом с 12:30 до 13:00) 
регистрация участников с 9:00 до 9:30

ВНИМАНИЕ: тающая скидка:
Стоимость тренинга:
до 12 сентября 7.000 тенге
до 19 сентября 10.000 тенге
в день тренинга 15.000 тенге.

звоните по номеру 87478877798,3850590

Адрес проведения: Гоголя 111, в здании фонда Даму