Как бороться с jet lag'ом?нужны советы
#1
Отправлено 30.09.2005, 14:53:57
Может у кого есть советы?
#2
Отправлено 30.09.2005, 15:27:49
#3
Отправлено 30.09.2005, 15:36:57
Да, где-то есть подобные рекомендации и даже в Инете писали. Там же где-то упоминали, что полная адаптация занимает столько дней, сколько была разница во времени в часах (т.е. 2 часа разница = 2 дня).а у тебя какая разница во времени была? если летишь с востока на запад (утром просыпаешься очень рано) то стараться держаться до последнего (не смотря на дикое желание спать) и заснуть вовремя по местному времени. Если летишь с запада на восток (не можешь вечером заснуть) то единственное решение вечером (уже по местному времени) выпить успокоительное (ну или пива ) и заснуть вовремя.
У меня все проходит за пару дней
#4
Отправлено 30.09.2005, 15:40:30
а у тебя какая разница во времени была? если летишь с востока на запад (утром просыпаешься очень рано) то стараться держаться до последнего (не смотря на дикое желание спать) и заснуть вовремя по местному времени.
так и делаю. самая большая разница была 4 часа на запад. За 2 недели не смогла адаптироваться. Мож какие лекарства есть?
#5
Отправлено 30.09.2005, 16:16:50
а у тебя какая разница во времени была? если летишь с востока на запад (утром просыпаешься очень рано) то стараться держаться до последнего (не смотря на дикое желание спать) и заснуть вовремя по местному времени.
так и делаю. самая большая разница была 4 часа на запад. За 2 недели не смогла адаптироваться. Мож какие лекарства есть?
насчет лекарств ничего не знаю....
#7
Отправлено 20.10.2005, 10:10:27
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0