Может повторюсь,но у меня 5 основных всегда:
А я даже и не могу назвать всего 5 продуктов, холодильник к выходным набит продуктами на неделю + часто включаю холодильник в подвале. Вообще, как я заметила, чем больше места для хранения, тем больше добра.
В холодильнике всегда есть
молоко 2 баклажки по 4 литра минимум (а сейчас еще больше буду покупать, т.к сыр решила делать)
молочные продукты - творог, йогурты разные, сыр сливочный и пару сортов твердого, сметана часто
всегда есть из чего сделать салат (листья салата + 2-3 вида овощей) и заправку (лимоны, мед горчица + всякие уксусы)
из овощей не салатных - картошка, лук и яблоки в кладовке, сельдерей, морковь в холодильнике. Каждую неделю покупаю пучок брокколи и спаржы. Каждую неделю покупаются грибы.
сок апельсиновый и яблочный (хотя понимаю что надо ограничить соки, они слишком сладкие)
в морозильнике всегда коричневый и дикий рис, голубика на оладьи, кофе, 2-3 фунта масла сливочного, 2-3 пачки мороженных овощей на случай экспресс-готовки
рис белый тоже есть всегда, овсянка 2 видов, 3-4 вида хлопьев и 2 вида печенек (ребенку и папе)
так же всегда есть запас растительного масла
в морозильной камере всегда есть куры целиком и грудки, говядина-свинина меньше, стейки тоже почти всегда в кладовке для экспресс готовки
на столе всегда бутылка минералки
в кладовке всегда есть томаты в банках, соус для спагетти, 3-4 вида муки, и какой-нибудь азиатский соус
чего не бывает или бывает крайне редко
отказалась от покупки колы и прочих газировок (стоило 1 раз отмерить в стакане 32 грамма сахара и муж перестал пить колу), за полгода непокупания я ее разлюбила
чипсы - покупается только 2 раза в год, когда приходят гости с которыми у нас не совпадают вкусовые предпочтения
очень ограничиваю покупку шоколада, нет шоколада - нечего есть, есть шоколад - обязательно его сьешь и остановиться мне сложно
рыбу не любим особо, поэтому не покупаем
Иногда на кассе мне кажется что я кормлю армию солдат, но все съедается за неделю, долгострочные продукты покупаются когда хорошие скидки . Примерно половина покупок - овощи. Мама у нас была 6 недель и ела примерно в 2 раза больше обычного, НО похудела на 4 кг.
Также сказывается что живу за городом где нет магазинов рядом, а каждый день ездить 15 минут в один конец на машине не хочется