Перейти к содержимому

Фотография

CrossFitфилософия, программы, обсуждение


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 2314

#41
Nasy

Nasy
  • В доску свой
  • 2 001 сообщений

Можно поддерживать организм аминокислотами типа ВСАА, очень хорошо помогает восстановится..На данный момент я кормящая мама, которая увлекается кроссфитом уже давно,и которой ничего нельзя принимать по причине ГВ, восстанавливаюсь нормально без добавок, хотя по ним сильно скучаю))..

Из витаминов принимаю Прегнавит, искл.из-за кальция...


Я вроде тоже без BCAA справляюсь, но все время кошусь в их сторону :D

  • 0

#42
Aritmos

Aritmos

    Дурилка картонавая

  • В доску свой
  • 11 369 сообщений
Если найдете жидкие или растворимые в порошке -смело берите, действительно рабочая вещь..
  • 0

#43
Sve.

Sve.

    Читатель

  • В доску свой
  • 3 986 сообщений

Я вроде тоже без BCAA справляюсь, но все время кошусь в их сторону


могу отсыпать на пробу.у меня в таблетках
  • -3

#44
Nasy

Nasy
  • В доску свой
  • 2 001 сообщений

Если найдете жидкие или растворимые в порошке -смело берите, действительно рабочая вещь..


На iherb.com вроде полно всяких, погляжу, спасибо!
Сегодня я убитая такая, готова закинуться чем угодно))

могу отсыпать на пробу.у меня в таблетках


Круто, спасибо :)
  • 0

#45
Alen_Sembinov

Alen_Sembinov
  • Завсегдатай
  • 191 сообщений

познакомимся? :bow:


А лет вам сколько?
  • 0

#46
Nasy

Nasy
  • В доску свой
  • 2 001 сообщений


познакомимся? :bow:


А лет вам сколько?


31
  • 0

#47
Nasy

Nasy
  • В доску свой
  • 2 001 сообщений
отпахала!

разминка 3 круга
50 прыжков на скакалке
10 подъемов корпуса на наклонной скамье
10 становых с грифом 20 кг

WOD
5 кругов
400 метров бег
30 подъемов корпуса
15 становых тяг (35 кг в моем случае)

мой результат 27 мин

завтра выходной :rotate: :rotate: :rotate: :rotate: :rotate:
  • 0

#48
Nasy

Nasy
  • В доску свой
  • 2 001 сообщений
Сегодня день W

5x5 фронтальный присед
5x5 классический присед

Прикреплённые изображения:

  • 1070032_654540781241347_884211273_n.jpg

  • 1

#49
Nasy

Nasy
  • В доску свой
  • 2 001 сообщений
Разминка
20 бурпи с запрыгиванием на тумбу 50 см

WOD
50 двойных прыжков на скакалке
50 подъемов корпуса в висе

40 двойных прыжков на скакалке
40 подъемов корпуса в висе

30 двойных прыжков на скакалке
30 подъемов корпуса в висе

20 двойных прыжков на скакалке
20 подъемов корпуса в висе

10 двойных прыжков на скакалке
10 подъемов корпуса в висе

26 минут


  • 0

#50
Nasy

Nasy
  • В доску свой
  • 2 001 сообщений
Дорогие все :)
Хотела бы предложить всем желающим дружескую тренировку Кроссфит на свежем воздухе!
По локации предлагаю Парк Первого Президента - это который на Навои-Аль-фараби. Он большой, можно найти место даже для большой компании.
По дате - предлагаю следующее воскресенье 21 июля, часов в 10 утра.
Нас 6 человек, тренера и просто страстно увлеченные кроссфитом люди:)

С собой нужно взять воды, небольшой перекус на конец тренировки и быть одетым в удобную одежду для занятий. Дело происходит на улице, поэтому все лучшее одевать не стоит :)))
Девочки и мальчики, любого возраста и комплекции - присоединяйтесь!
Задавайте вопросы и давайте же уже тренироваться!!! :))
  • 3

#51
Sve.

Sve.

    Читатель

  • В доску свой
  • 3 986 сообщений
:'(я так и знала,что без меня пойдете....я 22 возвращаюсь
Не надо уговаривать,что будет еще:'(первый раз,он всегда первый...
  • -4

#52
Tommy Versetty

Tommy Versetty
  • В доску свой
  • 2 769 сообщений

По дате - предлагаю следующее воскресенье 21 июля, часов в 10 утра.

Здрасте!
Я пойду.
Скрытый текст

  • 0

#53
Sve.

Sve.

    Читатель

  • В доску свой
  • 3 986 сообщений
очаровательный принт на майку
Изображение
  • -3

#54
Октя

Октя
  • В доску свой
  • 3 938 сообщений

Дорогие все :)
Хотела бы предложить всем желающим дружескую тренировку Кроссфит на свежем воздухе!
По локации предлагаю Парк Первого Президента - это который на Навои-Аль-фараби. Он большой, можно найти место даже для большой компании.

ааааа.. круто круто.. только у меня один вопрос.. так как я приеду с кузнецом на веле, меня пропустят? сняли уже ограничения для велобайкеров? сто лет там просто не была
  • 0

#55
Nasy

Nasy
  • В доску свой
  • 2 001 сообщений

:'(я так и знала,что без меня пойдете....я 22 возвращаюсь
Не надо уговаривать,что будет еще:'(первый раз,он всегда первый...


Света, для тебя будет еще один первый раз :) мамойклянус!!!!
  • 0

#56
Nasy

Nasy
  • В доску свой
  • 2 001 сообщений

Но если вдруг это действо перенесется на субботу - я буду вдвойне счастлив.


Предварительно воскресенье назначили, иначе наш тренерский состав останется без выходного дня, ваще озвереем :)))

  • 0

#57
Nasy

Nasy
  • В доску свой
  • 2 001 сообщений

ааааа.. круто круто.. только у меня один вопрос.. так как я приеду с кузнецом на веле, меня пропустят? сняли уже ограничения для велобайкеров? сто лет там просто не была


Привет, Октя :)
Насчет великов - хз! Могу предложить встретиться около тренажерки - она за Мегой, там велик оставить и дойти пешком до парка. Если не появиться точной информации :)
  • 0

#58
Sve.

Sve.

    Читатель

  • В доску свой
  • 3 986 сообщений

Света, для тебя будет еще один первый раз мамойклянус!!!!

эххх... :cry: :D уговорила!

Сообщение отредактировал Sve.: 14.07.2013, 23:57:08

  • -3

#59
Анастасия Лигай

Анастасия Лигай
  • Частый гость
  • 63 сообщений
А это мы после сегоднешнего WODa=)) Вздохнули полной грудью)))

Прикреплённые изображения:

  • IMG_20130715_030226.jpg

  • 6

#60
Анастасия Лигай

Анастасия Лигай
  • Частый гость
  • 63 сообщений
Разминка

800м вело
21-15-9
Становая тяга
Отжимание


WOD

Тяга штанги к подбородку 21р - 21кг (мой выбор веса)
Отжимание 30
400м вело


Максимальное кол-во кругов за 20 мин)
  • 0


Количество пользователей, читающих эту тему: 1

пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0

Размещение рекламы на сайте     Предложения о сотрудничестве     Служба поддержки пользователей

© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.